ماسٹر - ڈاکٹر لی ہوانگ انہ، شعبہ اطفال کی کارڈیک سرجری، یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال، ہو چی منہ سٹی، نے کہا کہ آرام کرنے والے بالغ کے دل کی معمول کی شرح تقریباً 60-100 دھڑکن فی منٹ ہے۔ سست دل کی دھڑکن 60 دھڑکن فی منٹ سے کم ہے اور تیز دل کی دھڑکن 100 دھڑکن فی منٹ سے زیادہ ہے۔ لہذا، تیز یا سست دل کی دھڑکن آپ کی صحت کے لیے اچھی نہیں ہے۔
ماہرین کے مطابق صحت مند دل کے لیے دل کی مثالی شرح 60-80 دھڑکن فی منٹ ہے۔ جب آرام کرنے والے دل کی دھڑکن 100 دھڑکن/منٹ سے زیادہ ہو یا 60 دھڑکن/منٹ سے کم ہو یا علامات ہوں جیسے کہ بیہوش ہونا، چکر آنا، سانس کی قلت یا دھڑکن... آپ کو ماہر سے رجوع کرنا چاہیے۔
صحت مند دل کے لیے دل کی مثالی شرح 60-80 دھڑکن فی منٹ ہے۔
ہائی بلڈ پریشر مایوکارڈیل انفکشن اور دماغی نکسیر کا سبب بن سکتا ہے۔
دل کی دھڑکن کے علاوہ، ڈاکٹر ٹران ہو، انٹروینشنل کارڈیالوجی ڈیپارٹمنٹ کے ڈپٹی ہیڈ، یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال، ہو چی منہ سٹی کے مطابق، بلڈ پریشر ایک اہم اشارہ ہے جو قلبی نظام کو متاثر کرتا ہے۔
ایک شخص کو ہائی بلڈ پریشر کی تشخیص اس وقت ہوتی ہے جب دو سسٹولک بلڈ پریشر کی ریڈنگ 140 mmHg یا اس سے زیادہ ہو، یا diastolic بلڈ پریشر 90 mmHg یا اس سے زیادہ ہو۔
اگرچہ ہائی بلڈ پریشر کی تشخیص بہت آسان ہے، لیکن ہر شخص گھر پر اپنے بلڈ پریشر کی پیمائش کر کے یا قریبی طبی سہولت میں جا کر ہائی بلڈ پریشر کا فوری طور پر پتہ لگا سکتا ہے۔ تاہم، اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ بہت سے مریضوں کو یہ نہیں معلوم کہ انہیں ہائی بلڈ پریشر ہے۔ لوگ اب بھی ساپیکش ہیں، بلڈ پریشر کی پیمائش اور فعال طور پر اسکریننگ پر توجہ نہیں دیتے، اس لیے تشخیص شدہ مریضوں کی تعداد اب بھی کم ہے۔
جن لوگوں کو ہائی بلڈ پریشر کی تشخیص ہوئی ہے، زیادہ تر مریض علاج کی تعمیل نہیں کرتے کیونکہ یہ بیماری شاذ و نادر ہی عام علامات کا سبب بنتی ہے۔ اگر مؤثر طریقے سے پتہ چلا اور علاج نہ کیا جائے تو، ہائی بلڈ پریشر دماغی انفکشن، دماغی نکسیر، دماغی انفکشن اور دل، آنکھوں، گردوں، خون کی شریانوں میں بہت سی دیگر پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے۔
ایک تشویشناک مسئلہ یہ ہے کہ ہائی بلڈ پریشر کی تشخیص کرنے والے 50% تک لوگ علاج کی تعمیل نہیں کرتے۔ اس کے علاوہ، بہت سے لوگ، تشخیص اور علاج کے باوجود، اب بھی اپنے ہدف بلڈ پریشر (140/90 mmHg سے نیچے) تک نہیں پہنچ پاتے۔
ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں کے لیے، بلڈ پریشر کا ہدف 140/90 mmHg سے کم ہونا چاہیے۔
اس کی وجہ اکثر مریض کا دوائیوں پر عمل نہ کرنا اور نامناسب طرز زندگی (نمکین کھانے کی عادت، ورزش کی کمی، زیادہ وزن، موٹاپا وغیرہ) ہوتا ہے۔ خاص طور پر منشیات کے علاج میں، مریض اکثر دوائی لینا بھول جاتے ہیں، خطرے کے عوامل کو کنٹرول کرنے کے لیے دوائیوں کو اکٹھا نہیں کرتے یا ڈاکٹر کے بتائے ہوئے کافی ادویات نہیں لیتے۔
بلڈ پریشر کو صحیح طریقے سے ماپنے کی ہدایات
ڈاکٹر ہوآ کے مطابق، ہائی بلڈ پریشر ایسوسی ایشن - ویتنام نیشنل ہارٹ ایسوسی ایشن کی ہائی بلڈ پریشر کی تشخیص اور علاج کے بارے میں تازہ ترین سفارشات میں کہا گیا ہے کہ مریضوں کو گھر پر اپنے بلڈ پریشر کی درست طریقے سے پیمائش کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ صحت کی نگرانی کا ایک آسان اور آسان طریقہ ہے، جو بلڈ پریشر کو بہتر طور پر کنٹرول کرنے میں معاون ہے۔
پیمائش کرنے سے پہلے، آپ کو یہ یقینی بنانے کے لیے مشین کو چیک کرنے کی ضرورت ہے کہ یہ ہمیشہ صحیح طریقے سے کام کر رہی ہے، آپ جس مشین کا استعمال کر رہے ہیں اس کے لیے ہدایات کو احتیاط سے پڑھیں، خاص طور پر کف کی پوزیشن اور سختی سے متعلق ہدایات۔ آپ کو ایک مناسب کف کا انتخاب کرنا ہوگا اور اسے اپنے بازو کے گرد لپیٹنا ہوگا، کف آپ کے دل کی سطح پر رکھا گیا ہے۔ درستگی برقرار رکھنے کے لیے بلڈ پریشر مانیٹر کو ہر 6 سے 12 ماہ بعد کیلیبریٹ کیا جانا چاہیے۔
اپنے جسم کو ساکت رکھیں، بیٹھیں اور باقاعدگی سے سانس لیں، پاؤں مکمل طور پر زمین کو چھوتے رہیں اور ٹانگیں عبور نہ کریں۔ کم از کم 15 منٹ آرام کریں، اس سے پہلے کافی، الکحل، محرکات یا سگریٹ نوشی نہ کریں۔
ماخذ لنک
تبصرہ (0)