GĐXH - Tet کے بعد جگر کے اعلی خامرے کوئی غیر معمولی مسئلہ نہیں ہے اور اگر فوری طور پر کنٹرول نہ کیا جائے تو یہ صحت کے سنگین اثرات کا باعث بن سکتے ہیں۔
مزیدار کھانوں اور لمبی پارٹیوں سے لطف اندوز ہونے کے Tet چھٹیوں کے بعد، بہت سے لوگ تھکاوٹ، بھوک کی کمی، اپھارہ، یرقان کی حالت میں گر جاتے ہیں... یہ علامات جگر کے زیادہ خامروں یا جگر کی کچھ بیماریوں کا مظہر ہو سکتے ہیں۔
ڈاکٹر ٹران وان سن، Phu Tho جنرل ہسپتال نے بتایا ہے کہ جب جسم میں جگر کے اعلی خامروں کی علامات ظاہر ہوں، خاص طور پر ہر چھٹی کے بعد پہچاننے کا طریقہ۔
مثال
اعلی جگر کے خامروں کیا ہے؟
جگر کے انزائمز جگر کے ذریعہ تیار کردہ انزائمز ہیں جو میٹابولزم اور سم ربائی میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ جب جگر کے خلیات کو نقصان پہنچتا ہے، تو وہ خون میں انزائمز جاری کرتے ہیں، جس کی وجہ سے جگر کے انزائم کی سطح بڑھ جاتی ہے۔
جگر کے اعلی خامرے جگر کے خلیوں کی خرابی کی حالت کی عکاسی کرتے ہیں۔ اگر جگر کے خامروں میں 2 گنا سے کچھ کم اضافہ ہو جائے تو مریض میں تقریباً کوئی واضح علامات نہیں ہوتیں۔ اس مرحلے میں اگر الکحل کا غلط استعمال کیا جائے تو یہ جگر کے خلیات کو بہت مضبوطی سے تباہ کر دے گا۔ اگر اعلی جگر کے خامروں کا علاج نہ کیا جائے تو یہ دائمی ہیپاٹائٹس، سروسس اور یہاں تک کہ جگر کے کینسر کا باعث بنتا ہے۔
Tet کے بعد اعلی جگر کے خامروں کی وجوہات
ٹیٹ کے دوران بے قابو کھانا اور رہنا جگر کے انزائمز کی بڑی وجہ ہے:
- بہت زیادہ الکحل کا استعمال : جگر الکحل کو میٹابولائز کرنے کا ذمہ دار ہے، لیکن اگر ضرورت سے زیادہ استعمال کیا جائے تو جگر پر بوجھ پڑ جاتا ہے، جس سے ہیپاٹائٹس اور جگر کے خامروں میں اضافہ ہوتا ہے۔
- غیر صحت بخش غذا : چکنائی، چینی، اور جانوروں کی چربی والی غذائیں فیٹی جگر کا سبب بن سکتی ہیں، جگر کے خامروں میں اضافہ۔
- کافی نیند نہ لینا : دیر تک جاگنا اور بے قاعدہ سرگرمیاں جگر کے کام کو متاثر کرتی ہیں، جس سے ڈیٹاکسفائی کرنے کی صلاحیت کم ہوتی ہے۔
- منشیات کا غلط استعمال : بغیر نسخے کے بہت زیادہ جگر کے ٹانک اور ہینگ اوور کے علاج کا استعمال جگر کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
- وزن میں اچانک اضافہ : زیادہ کھانے اور کم ورزش کرنے سے جگر میں چربی جمع ہوتی ہے، جس سے جگر میں چربی اور جگر کے خامروں میں اضافہ ہوتا ہے۔
مثال
اعلی جگر کے خامروں کی علامات
زیادہ جگر کے خامروں میں اکثر ابتدائی مراحل میں کوئی واضح علامات نہیں ہوتیں، لیکن اگر طویل عرصے تک رہیں، تو علامات ہوسکتی ہیں جیسے: تھکاوٹ، بھوک میں کمی، متلی؛ دائیں ہائپوکونڈریم میں درد؛ پیلے رنگ کی جلد اور آنکھیں؛ گہرا پیشاب؛ اپھارہ، بدہضمی...
اگر آپ کے پاس مندرجہ بالا علامات ہیں، تو آپ کو جگر کے کام کا اندازہ لگانے اور بروقت مداخلت کے اقدامات کرنے کے لیے صحت کی جانچ کرنی چاہیے۔
Tet کے بعد جگر کے اعلی خامروں کو کیسے کنٹرول اور روکا جائے۔
جگر کے اعلی خامروں کے خطرے کو کم کرنے اور جگر کی صحت کی حفاظت کے لیے، آپ کو درج ذیل اقدامات کرنے چاہئیں:
- جلد از جلد صحت کی جانچ کروائیں : اگر آپ نے ابھی ابھی ٹیٹ چھٹی کا تجربہ بہت ساری بیئر، الکحل اور چکنائی والی کھانوں کے ساتھ کیا ہے، تو اپنے جگر کے کام کو چیک کرنے کے لیے ہیلتھ چیک کروانے میں پہل کریں۔
- الکحل کو محدود کریں : اگر آپ اس سے مکمل طور پر پرہیز نہیں کر سکتے ہیں تو اعتدال میں پیئیں، بھوک لگنے پر نہ پییں اور اسے صحت بخش کھانوں کے ساتھ ملا دیں۔
- سائنسی طور پر کھائیں : ہری سبزیاں، پھل شامل کریں، بہت زیادہ پانی پئیں؛ تلی ہوئی کھانوں اور پراسیس شدہ کھانوں کو محدود کریں۔
- ورزش میں اضافہ کریں : باقاعدگی سے ورزش اضافی چربی کو جلانے میں مدد کرتی ہے اور جگر کے موثر کام کو سپورٹ کرتی ہے۔
- کافی نیند حاصل کریں : نیند کا باقاعدہ شیڈول برقرار رکھیں تاکہ جگر کو آرام کرنے اور دوبارہ پیدا ہونے کا وقت ملے۔
ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dau-hieu-canh-bao-men-gan-cao-sau-tet-nhung-nguoi-nay-tuyet-doi-khong-duoc-chu-quan-172250213100005835.htm
تبصرہ (0)