کیا ٹوتھ پیسٹ ٹیوب کیپ کو چھوڑنا ٹھیک ہے؟

صحت کی خبروں کے ساتھ دن کا آغاز کرتے ہوئے قارئین مزید مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں: آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے، ڈاکٹر سے ملنا کب کی علامت ہے؟ سبزیوں کے پروٹین کے 3 ذرائع جو سویابین کے علاوہ صحت کے لیے بہت اچھے ہیں ۔ موسم گرما میں ٹھنڈا کرنے والے پھل: کینٹالوپ ہیٹ اسٹروک سے بچاتا ہے، گریپ فروٹ مزاحمت کو بڑھاتا ہے...

کیا آپ اکثر اپنے ٹوتھ پیسٹ ٹیوب پر کیپ لگانا بھول جاتے ہیں؟

بہت سے لوگوں کی عادت ہوتی ہے کہ استعمال کے بعد ٹوتھ پیسٹ کی ٹیوب پر کیپ کو تبدیل نہیں کرتے۔ اگر آپ ان میں سے ہیں تو آپ کو اپنی عادت پر نظر ثانی کرنے کی ضرورت ہے۔

دانتوں کا کہنا ہے کہ ٹوتھ پیسٹ کو بغیر کیپ کے چھوڑنا آپ کی زبانی صحت کو متاثر کر سکتا ہے۔ تو کیا ہوگا اگر آپ ٹوتھ پیسٹ کی ٹوپی پر چھوڑ دیں؟

بہت سے لوگوں کو ٹوتھ پیسٹ کی ٹیوب استعمال کے بعد بند نہ کرنے کی عادت ہوتی ہے۔

ڈی ڈی ایس سنچری سٹی ایستھیٹک ڈینٹسٹری (یو ایس اے) کے ڈینٹسٹ ڈاکٹر بل ڈورفمین کے مطابق، ٹوتھ پیسٹ کی ایک کھلی ٹیوب "بیکٹیریا کی افزائش کا میدان" ہے۔

اسی طرح، ڈاکٹر لارین بیکر، لارین بیکر ڈینٹل (USA) کی ایک دندان ساز، نے بھی وضاحت کی: ٹوتھ پیسٹ کی ٹیوبوں کو کھلا، بے نقاب یا ڈھیلے بند رکھنے سے بیکٹیریا کو اپنی طرف متوجہ کیا جا سکتا ہے۔ یہ مجموعی صحت کو متاثر کر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ باتھ روم میں ٹوتھ پیسٹ کی ٹیوبوں کو بے پردہ چھوڑ دیتے ہیں، تو ٹوائلٹ میں بیکٹیریا داخل ہو سکتے ہیں۔

مزید کیا ہے، ڈاکٹر ڈورفمین کے مطابق، تحقیق سے دونوں کا پتہ چلا ہے۔ بیکٹیریا اور بغیر کیپڈ ٹوتھ پیسٹ میں بڑھتی ہوئی کوکی۔ قارئین 14 مئی کو صحت کے صفحے پر اس مضمون کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں۔

آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے، ڈاکٹر سے ملنا کب کی علامت ہے؟

طویل نیند کی کمی آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقوں کا سبب بن سکتی ہے۔ لیکن اگر آپ کو کافی نیند آتی ہے اور پھر بھی آپ کی آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے ہیں تو آپ کو اس مسئلے کی جڑ تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ آنکھوں کے گرد سیاہ حلقے کئی چیزوں کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔

نیند کی کمی کے علاوہ الرجی اور کچھ سنگین بنیادی بیماریاں بھی سیاہ حلقوں کا سبب بن سکتی ہیں۔ ایک اور وجہ سر کی چوٹ ہے۔

آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے نیند کی کمی، یا کسی بنیادی طبی حالت کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔

چوٹ یا بنیادی بیماری کی وجہ سے آنکھوں کے گرد سیاہ حلقوں کو ایک قسم کا جانور آنکھیں بھی کہا جاتا ہے۔ آنکھوں کے گرد سیاہ حصے جلد کے نیچے خون کی نالیوں کی ٹوٹ پھوٹ کی وجہ سے ہوتے ہیں جس کے نتیجے میں چوٹیں آتی ہیں۔ یہ حالت سیاہ حلقوں کی وجہ سے بہت مختلف ہے۔ نیند کی کمی، جس کا عروقی خون بہنے سے کوئی تعلق نہیں ہے۔

ایک قسم کا جانور آنکھیں ایک سنگین صحت کے مسئلے کی علامت ہیں۔ اگر آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے غیر معمولی گانٹھوں، چکر آنا، متلی، ناک یا کانوں سے خارج ہونے جیسی علامات کے ساتھ ہوں تو آپ کو جلد از جلد ہسپتال جانے کی ضرورت ہے۔ ڈاکٹر بنیادی وجہ کا تعین کرے گا اور فوری مداخلت کرے گا۔ اس مضمون کا اگلا حصہ آن ہوگا۔ صحت کا صفحہ 14 مئی

سویابین کے علاوہ پلانٹ پروٹین کے 3 انتہائی صحت مند ذرائع

سویا کی مصنوعات جیسے ٹوفو اور سویا دودھ پروٹین میں زیادہ سمجھا جاتا ہے. تاہم، سویابین کے علاوہ اور بھی بہت سے پروٹین سے بھرپور پودے ہیں جو آپ کی صحت کے لیے بہت اچھے ہیں۔

جب لوگ سبزی خوری کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو وہ اکثر سبزی خور اور سبزی پرستی کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ ویگنزم ایسے کھانے کھانے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے جو پودوں پر مبنی ہوں۔

مونگ پھلی میں پروٹین سمیت وافر غذائی اجزاء ہوتے ہیں اور اسے متبادل کے طور پر یا سویابین کے ساتھ مل کر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

سویا بین کے پکوان بہت مشہور ہیں، جو سبزیوں کے پروٹین اور دیگر بہت سے غذائی اجزاء سے بھرپور ہیں۔ سویابین کے علاوہ، لوگ مکمل طور پر مندرجہ ذیل پودوں سے پروٹین حاصل کر سکتے ہیں۔

سبز پھلیاں۔ 100 گرام میں، جب کہ سویابین میں 36 گرام پروٹین ہوتی ہے، سبز پھلیاں میں 24 گرام پروٹین ہوتی ہے۔ اگرچہ سبز پھلیاں سویابین کی طرح پروٹین سے بھرپور نہیں ہیں، پھر بھی اس سطح کو زیادہ سمجھا جاتا ہے۔

یہی نہیں سبز پھلیوں میں وٹامن سی، بی 6، سوڈیم، پوٹاشیم، آئرن، کیلشیم اور دیگر کئی غذائی اجزا بھی پائے جاتے ہیں۔ سبز پھلیاں تیار کرنے کے بہت سے طریقے ہیں، ابالنے، میٹھا سوپ پکانے، میشڈ پاؤڈر یا چپچپا چاول۔ نوٹ کریں کہ ان لوگوں کے لیے جو وزن کم کر رہے ہیں، سبز پھلیاں سے بنی ڈشز کو چینی کو محدود کرنا چاہیے۔ اپنے دن کا آغاز صحت کی خبروں سے کریں۔ اس مضمون کا مزید مواد دیکھنے کے لیے!

ماخذ لنک: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-khong-day-nap-tuyp-kem-danh-rang-co-sao-185230513213443736.htm