Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

روزانہ صبح ایک گلاس لیموں ادرک پانی کے حیرت انگیز فوائد

Báo Thanh niênBáo Thanh niên07/01/2025

ہم نے اپنے دن کی شروعات ادرک لیموں پانی سے کرنے کے ان گنت صحت کے فوائد کے بارے میں کافی عرصے سے سنا ہے۔


انڈین ایکسپریس کے مطابق، یہاں، اندرا پرستھا اپولو ہسپتال (انڈیا) کے سینئر کنسلٹنٹ معدے کے ماہر ڈاکٹر سدیپ کھنہ بتاتے ہیں کہ کیوں روزانہ ادرک لیموں کا پانی پینا مجموعی صحت کو فروغ دینے کا بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔

nước chanh gừng

ہم نے اپنے دن کی شروعات لیموں پانی یا ادرک کے پانی سے کرنے کے بے شمار صحت کے فوائد کے بارے میں کافی عرصے سے سنا ہے۔

قوت مدافعت بڑھائیں۔

روزانہ لیموں ادرک کا پانی پینے سے جسم کو قوت مدافعت بڑھانے کے لیے اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامنز کی بڑی مقدار مل سکتی ہے۔ لیموں میں وٹامن سی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو کہ مدافعتی افعال کو سہارا دیتا ہے اور انفیکشن سے لڑتا ہے۔ دوسری طرف، ادرک میں سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہیں جو عام نزلہ زکام اور فلو کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

لیموں ادرک کا پانی جگر کو detoxify کرنے میں مدد کرتا ہے۔

جدید طرز زندگی کے ساتھ، بشمول ناقص خوراک، آلودگی اور تناؤ، جگر اکثر زہریلے اور نقصان دہ مادوں کی زد میں رہتا ہے۔

ایک صحت مند شخص میں، جگر نقصان دہ مادوں کو بے اثر کرنے اور انہیں جسم سے نکالنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ ادرک لیموں کا پانی اپنے غذائیت سے بھرپور اجزاء کی بدولت جگر کے کام میں مدد کر سکتا ہے اور مجموعی صحت کو برقرار رکھتا ہے۔ لیموں وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں، جو جگر کو سم ربائی کے لیے درکار انزائمز پیدا کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ دوسری طرف ادرک میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں اور یہ عمل انہضام کو فروغ دیتی ہے، جگر کو چربی کے عمل میں مدد دیتی ہے اور زہریلے مادوں کو ختم کرتی ہے۔

Bác sĩ: Lợi ích tuyệt vời của ly nước chanh gừng mỗi sáng- Ảnh 2.

ادرک لیموں کا پانی اپنے غذائیت سے بھرپور اجزاء کی بدولت جگر کے کام میں مدد کر سکتا ہے اور مجموعی صحت کو برقرار رکھتا ہے۔

ہاضمے کو سہارا دیتا ہے۔

ادرک ہاضمے کے لیے اچھا ہے اور اس کا رس پیٹ کی خرابی کو کم کرنے، اپھارہ کو کم کرنے اور ہاضمے کے انزائم کے اخراج کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ لیموں صفرا کی پیداوار کو تیز کرتا ہے جو کہ چربی کے عمل انہضام کے لیے ضروری ہے۔ روزانہ ادرک لیموں کا پانی پینے سے ہاضمہ بہتر ہوتا ہے اور معدے کی تکلیف کم ہوتی ہے۔

گردے کی صحت کو سپورٹ کریں۔

ٹائمز آف انڈیا کے مطابق لیموں کا رس پیشاب میں سائٹرک ایسڈ کی مقدار بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے، جو گردے کی پتھری کو روک سکتا ہے۔

پی ایچ بیلنس

اگرچہ تیزابیت والا، لیموں کا میٹابولائز ہونے کے بعد جسم پر الکلائزنگ اثر ہوتا ہے۔ یہ جسم کے پی ایچ کی سطح کو متوازن کرنے میں مدد کرتا ہے - جو جسم کے بہترین کام اور دائمی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لیے اہم ہے۔

یہی نہیں، روزانہ صبح ایک گلاس لیموں ادرک کا پانی وزن کم کرنے، جسم کو ہائیڈریٹ کرنے اور جلد کو خوبصورت بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔



ماخذ: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm

تبصرہ (0)

No data
No data

اسی موضوع میں

اسی زمرے میں

لوک ہون وادی میں حیرت انگیز طور پر خوبصورت چھت والے کھیت
20 اکتوبر کو 1 ملین VND کی لاگت والے 'امیر' پھول اب بھی مقبول ہیں۔
ویتنامی فلمیں اور آسکر کا سفر
نوجوان لوگ سال کے سب سے خوبصورت چاول کے موسم میں چیک ان کرنے کے لیے شمال مغرب جاتے ہیں۔

اسی مصنف کی

ورثہ

پیکر

کاروبار

نوجوان لوگ سال کے سب سے خوبصورت چاول کے موسم میں چیک ان کرنے کے لیے شمال مغرب جاتے ہیں۔

موجودہ واقعات

سیاسی نظام

مقامی

پروڈکٹ