Tiếng Việt
لاگ ان
ہوم پیج
موضوع
کرنٹ افیئرز
سیاسی نظام
مقامی
واقعہ
سیاحت
مبارک ویتنام
کاروبار
پروڈکٹ
ورثہ
میوزیم
پیکر
ملٹی میڈیا
ڈیٹا
پٹھوں کا فائدہ
کیا بہت زیادہ کارڈیو کرنے سے پٹھوں میں کمی ہوتی ہے؟
Báo Thanh niên
31/12/2025
وزن کم کرنا لیکن ہر دوپہر تھکاوٹ محسوس کرنا: کھانے کی غلط عادات کی علامت؟
Báo Thanh niên
28/12/2025
آپ کو مؤثر طریقے سے وزن کم کرنے میں مدد کے لیے ہولا ہوپ کے ساتھ 7 مشقیں۔
Báo Sức khỏe Đời sống
20/12/2025
انڈے: جم جانے والوں کو چربی حاصل کیے بغیر پٹھوں کو بنانے کے لیے انڈے کیسے کھانے چاہئیں؟
Báo Thanh niên
17/12/2025
ورزش کے بعد کی عام عادات جن سے جم جانے والوں کو پرہیز کرنا چاہیے۔
Báo Thanh niên
15/12/2025
شام کو پروٹین شیک پینا: چربی جمع کیے بغیر پٹھوں کی تعمیر کے لیے کتنا کافی ہے؟
Báo Thanh niên
14/12/2025
کم وزن ہونا اور وزن بڑھانے میں پریشانی: چربی جمع کیے بغیر پٹھوں کو بنانے کے لیے کیسے کھائیں؟
Báo Thanh niên
04/12/2025
ٹائیگن پھول کی شاخ
Báo Long An
30/11/2025
ورزش کے بعد تازہ دودھ پینا آپ کے پٹھوں کے لیے اس سے کہیں زیادہ فوائد رکھتا ہے جتنا آپ سوچ سکتے ہیں۔
Báo Thanh niên
24/11/2025
40 سال کی عمر کے بعد پٹھوں کو کھونے اور چربی حاصل کرنے سے بچنے کے لیے آپ کو کیسے کھانا چاہیے؟
Báo Thanh niên
23/11/2025
پروٹین کے علاوہ پٹھوں میں اضافے کے لیے ٹاپ 3 سپلیمنٹس
Báo Thanh niên
13/10/2025
جم جانے والوں کے لیے بہت زیادہ پروٹین کھانے کے 5 نقصان دہ اثرات۔
Báo Thanh niên
27/09/2025
گردے کی صحت بہتر بنانے کے لیے جم جانے والوں کو کیا کھانا چاہیے؟
Báo Thanh niên
26/08/2025
گلوٹ اور ران کے پٹھوں کو بنانے کے لیے مجھے روزانہ کتنے اسکواٹس کرنے چاہئیں؟
Báo Thanh niên
02/08/2025
کیا آپ اپنے پروٹین کی مقدار میں اضافہ کیے بغیر جم میں ورزش کرکے پٹھوں کو بنا سکتے ہیں؟
Báo Thanh niên
30/07/2025
اپنی رانوں میں پٹھوں کو تیزی سے بنانے کے لیے مجھے کون سے غذائی اجزاء استعمال کرنے چاہئیں؟
Báo Thanh niên
21/07/2025
صحت کی خبروں کے ساتھ ایک نیا دن: نتائج دیکھنے کے لیے مجھے کتنے پش اپس کرنے کی ضرورت ہے؟
Báo Thanh niên
20/07/2025
4 قدرتی سپلیمنٹس جو پٹھوں کو مؤثر طریقے سے بنانے میں مدد کرتے ہیں۔
Báo Thanh niên
12/07/2025
بلڈ پریشر کے لیے انڈے کی سفیدی کے غیر متوقع فوائد
Báo Thanh niên
04/03/2025
نتائج دیکھنے کے لیے روزانہ درکار اسکواٹس کی تعداد
Báo Thanh niên
07/02/2025
شکل میں آنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
Báo Thanh niên
29/12/2024
ایک ہی وقت میں کولیسٹرول کو کم کرنے اور پٹھوں کی تعمیر کے لیے مجھے کیا کھانا چاہیے؟
Báo Thanh niên
13/09/2024
گوشت سے پروٹین میں بہت زیادہ غذا کے غیر متوقع نقصانات۔
Báo Thanh niên
13/04/2024
ہڈیوں اور جوڑوں کے لیے ویٹ لفٹنگ کے فوائد۔
VnExpress
21/01/2024
