دن کے اس وقت ورزش کرنا ذیابیطس کے مریضوں کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔

نیوز میڈیکل کے مطابق، بریگھم اینڈ ویمنز ہسپتال (ہارورڈ میڈیکل اسکول، یو ایس اے) اور جوسلن ڈائیبیٹس سینٹر (میساچوسٹس، یو ایس اے) کے ماہرین کی مشترکہ طور پر کی گئی ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دوپہر کے وقت ورزش کرنے سے ذیابیطس کو دن کے دیگر اوقات کے مقابلے زیادہ مؤثر طریقے سے کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے ۔

Tập thể dục vào buổi này rất có lợi cho người bị tiểu đường - Ảnh 1. — آپ کی صحت کی حالت کے مطابق جسمانی سرگرمی (چلنا، سائیکل چلانا، ہلکی تیراکی...) بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہے۔

خاص طور پر، اس تحقیق میں ماہرین کی ٹیم نے ذیابیطس کے 2400 سے زائد بالغ مریضوں کے صحت کے ڈیٹا کا جائزہ لیا جن کی مسلسل 4 سال تک نگرانی کی گئی۔

سال 4 کے اعداد و شمار کا سال 1 سے موازنہ کرتے وقت، دوپہر کے وقت ورزش کرنے والے مریضوں کے گروپ نے خون میں شکر کی سطح میں مسلسل کمی کو برقرار رکھنے کی صلاحیت ظاہر کی۔ اس گروپ کے کچھ مریض صحت مند بھی ہو گئے اور انہیں بلڈ شوگر کنٹرول کرنے والی دوائیاں جاری رکھنے کی ضرورت نہیں رہی۔

مطالعہ کے شریک مصنف، بریگھم اور خواتین کے ہسپتال میں نیند کے تجزیہ کار ڈاکٹر جنگی کیان نے کہا کہ پچھلی تحقیقوں نے خون میں شکر کی سطح اور ورزش کے درمیان مثبت تعلق ظاہر کیا ہے، لیکن نئے نتائج بتاتے ہیں کہ ورزش کا وقت بھی اہم ہے۔

اس ماہر نے واضح کیا کہ ڈاکٹر اکثر ٹائپ 2 ذیابیطس کے مریضوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کے لیے ان کی صحت کی حالت کے مطابق جسمانی سرگرمیوں (چلنا، سائیکل چلانا، ہلکی تیراکی وغیرہ) میں حصہ لیں، جبکہ مستقبل میں دل کی بیماری، گردے کی بیماری یا بینائی کی کمی کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔

ماخذ لنک

موضوع: گلیسیمک انڈیکس جسمانی سرگرمی بصری خرابی ذیابیطس

تبصرہ (0)

سب سے زیادہ مقبول

تازہ ترین

No data