أربع علامات تحذيرية لتوقف القلب أثناء التمرين

اعتاد الكثيرون على الذهاب إلى الصالات الرياضية لممارسة الرياضة. وينصح الأطباء بعض مرضى القلب بممارسة تمارين إعادة التأهيل القلبي. ووفقًا لموقع "ميديكال نيوز توداي " (المملكة المتحدة) الصحي، فإن هذه التمارين، عند ممارستها بشكل صحيح، مفيدة جدًا لصحة القلب والأوعية الدموية.

يُعد ألم الصدر وضيق التنفس من العلامات التحذيرية لتوقف القلب أثناء ممارسة الرياضة.

قبل توقف القلب، قد يعاني المريض من الأعراض التالية:

ألم صدر

من أكثر العلامات شيوعاً لمشاكل القلب المحتملة الشعور بعدم الراحة في الصدر. سيشعر الشخص بثقل أو ضيق أو ضغط أو اختناق في الصدر.

قد ينتشر الألم أحيانًا إلى أجزاء أخرى من الجسم، مثل الذراعين أو الرقبة أو الفك أو الظهر. إذا شعرت بأي ألم أو انزعاج في صدرك أثناء التمرين أو بعده، فيجب عليك مراجعة الطبيب فورًا.

ضيق في التنفس

يُعد ضيق التنفس علامة تحذيرية أخرى على توقف القلب، خاصةً عندما يكون هذا الضيق غير متناسب مع شدة التمرين ويستغرق وقتًا أطول للتعافي. وقد يعاني المريض أيضًا من أزيز أو سعال.

خفقان القلب

حتى مع ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، يُعدّ تسارع أو تسارع ضربات القلب بشكل غير طبيعي علامة تحذيرية أخرى على توقف القلب. بالإضافة إلى ذلك، يُعدّ استمرار ارتفاع معدل ضربات القلب بعد التمرين وتأخر عودته إلى طبيعته علامة تحذيرية أخرى تستدعي مراجعة الطبيب.

دائِخ

قد يكون الشعور بالدوار أو الدوخة أو الإغماء أو السقوط أثناء أو بعد ممارسة الرياضة علامات تحذيرية لمشكلة قلبية خطيرة. إذا شعرت بهذه الأعراض، فتوقف عن ممارسة الرياضة فورًا واستشر طبيبًا. حتى لو عاد جسمك إلى وضعه الطبيعي، يجب عليك استشارة طبيبك قبل استئناف ممارسة الرياضة.

لضمان السلامة، من الضروري أن يستمع المتمرنون إلى أجسادهم ولا يرهقوا أنفسهم فوق طاقتهم. عليهم الانتباه إلى أحاسيس أجسامهم، وعدم تجاهل حتى الأعراض الطفيفة أو العابرة. كما ينبغي عليهم الإحماء جيداً لتجنب إجهاد القلب المفاجئ وشرب كمية كافية من الماء.

وفقًا لموقع Medical News Today (المملكة المتحدة)، يمكن للأشخاص الذين يمارسون الرياضة، وخاصة أولئك الذين يعانون من أمراض القلب، استخدام أجهزة لمراقبة المقاييس الحيوية للجسم مثل مستويات الأكسجين في الدم ومعدل ضربات القلب وضغط الدم للكشف عن التشوهات في وقت مبكر.

المصدر: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-ngung-tim-khi-tap-the-duc-185240923160224026.htm