كيفية الوقاية من أمراض الكلى عند الإصابة بمرض السكري

ابدأ يومك بأخبار الصحة، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: ماذا يقول الخبراء عن الوقت المثالي لتناول الغداء؟؛ التشوهات في العين التي تبدو وكأنها مرض هي في الواقع بسبب نقص المياه ؛ هل إشعال الشموع المعطرة للاسترخاء في غرفة مغلقة مضر بالصحة؟

ماذا يجب على مرضى السكري فعله للوقاية من أمراض الكلى؟

يعد مرض الكلى السكري (اعتلال الكلية السكري) أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لمرض الكلى المزمن في جميع أنحاء العالم . إن التعرف المبكر على المخاطر واتخاذ التدابير المبكرة للوقاية من الأمراض سيساعد على تجنب هذه المضاعفات الخطيرة.

الطرق الرئيسية المستخدمة عادة للكشف عن ضعف وظائف الكلى في وقت مبكر هي اختبار البول الدقيق للألبومين، واختبار تركيز الكرياتينين في الدم، ومعدل الترشيح الكبيبي. إن الكشف المبكر عن مشاكل الكلى يساعد الأطباء على التدخل السريع ويساعد في منع المزيد من الضرر للكلى.

الكشف المبكر عن مشاكل الكلى يمكن أن يساعد مرضى السكري على السيطرة على تطور المرض.

وينصح مرضى السكري بتجنب بعض الأدوية، والسيطرة على ضغط الدم وسكر الدم، والحفاظ على وزن صحي، واتباع نظام غذائي صديق للكلى.

اعتمادًا على حالة كل شخص، سيصف الطبيب الأدوية المناسبة. وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي على المرضى أيضًا استشارة طبيبهم قبل استخدام الأدوية البديلة. سيساعدك هذا التحذير على تجنب خطر حدوث مضاعفات غير مرغوب فيها.

للتحكم في ضغط الدم وسكر الدم والوزن، يحتاج مرضى السكري إلى تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام. يجب عليهم في نظامهم الغذائي الحد من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر والملح والدهون الضارة والنشا الأبيض والكحول. بالإضافة إلى ذلك، لحماية الكلى، يجب على المرضى تجنب تناول الأطعمة المخللة، والأطعمة المصنعة، والأطعمة الحارة، والأطعمة الغنية بالدهون والبروتين. أعطي الأولوية لتناول الفواكه مثل الكرنب والقرنبيط والفلفل الحلو والفجل والحبوب الكاملة وشرب الكثير من الماء. يمكن للقراء قراءة المزيد من هذا المقال على صفحة الصحة بتاريخ 24 نوفمبر .

ماذا يقول الخبراء عن الوقت المثالي لتناول الغداء؟

الغداء هو أهم وجبة في اليوم ومن المهم أن نعرف ما هو الوقت المثالي لتناول الغداء، وذلك لأسباب عديدة. يساعد الغداء على الحفاظ على مستويات مستقرة من السكر في الدم، مما يمنع حدوث انخفاض في الطاقة.

كما أن تناول وجبة الغداء بانتظام يدعم إيقاع الساعة البيولوجية للجسم، مما يحسن الهضم والصحة العامة. إن تناول وجبة الغداء في وقت محدد سيساعدك على التحكم في حجم الحصص، لأن الجوع قد يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.

إن تناول وجبة الغداء في وقت محدد سيساعدك على التحكم في حجم الحصص لأن الجوع قد يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.

بالإضافة إلى ذلك، يساعد الغداء على تحسين الإنتاجية والتركيز أثناء العمل أو الدراسة، لأنه يمنع التشتيت بسبب الجوع. قد يختلف الوقت المناسب لتناول الغداء حسب المعايير الثقافية والتفضيلات الشخصية والجداول اليومية.

قالت الدكتورة شويتا جوبتا، رئيسة قسم التغذية بمستشفى فورتيس شاليمار باغ (الهند): في العديد من الدول الغربية، يقع وقت الغداء عادة بين الساعة 12:00 و13:00، اعتمادًا على جداول العمل أو الدراسة . ومع ذلك، فمن الضروري أن يتناسب وقت الغداء مع احتياجات كل شخص وأسلوب حياته. المحتوى التالي لهذه المقالة سيكون على صفحة الصحة بتاريخ 24 نوفمبر 2018 .

هل إشعال الشموع المعطرة للاسترخاء في غرفة مغلقة مضر بالصحة؟

يعد إشعال الشموع المعطرة للاسترخاء وزيادة الشعور بالدفء من هوايات الكثير من الأشخاص في فصل الشتاء. ومع ذلك، فإن حرق الشموع في الأماكن المغلقة أو الأماكن المكيفة يمكن أن يشكل العديد من المخاطر الصحية ويسبب الاختناق وعدم الراحة.

قال الدكتور المتخصص هو ثانه ليتش، نائب رئيس قسم العناية المركزة - الطوارئ في مستشفى نام سايجون الدولي العام، إن الشموع تنتج مركبات عضوية متطايرة، تُعرف أيضًا باسم مركبات الكربون، والتي يمكن أن تتحول بسهولة إلى غاز في درجة حرارة الغرفة، لكنها تتبخر على الفور تقريبًا. ومع ذلك، إذا تم استخدامه في غرفة مغلقة بدون تهوية، فمن المحتمل أن يشكل العديد من المخاطر الصحية. في المنتجات المصنوعة من حرق الشموع المعطرة، يعتبر الفورمالديهايد مادة ملحوظة. لأن هذا المركب محذر منه ومصنف من قبل المنظمات الصحية بأنه مادة كيميائية سامة تؤثر على صحة الإنسان.

إذا كنت بحاجة إلى إشعال الشموع المعطرة، أشعلها في مكان مفتوح وجيد التهوية.

الفورمالديهايد هو مركب عضوي عديم اللون ذو رائحة كريهة ونفاذة، صيغته الكيميائية CH ₂ O، وهي مادة شديدة السمية. في شكله الغازي، إذا كان تركيز الفورمالديهايد أكبر من 0.1 جزء في المليون في الهواء، فإنه سوف يسبب تهيج العينين والأغشية المخاطية، مما يؤدي إلى عيون دامعة. كما أنه بهذا التركيز، إذا تم استنشاقه فإنه يسبب الصداع، وحرقان في الحلق، وصعوبة في التنفس، ويمكن أن يسبب أو يؤدي إلى تفاقم أعراض الربو.

تستخدم الشموع الرخيصة شمع البارافين المشتق من البترول، وعند احتراقها تطلق بعض المركبات العضوية المتطايرة المشابهة لعوادم الديزل في الهواء، مثل الأسيتون والبنزين والتولوين... مما يسبب الصداع والغثيان وصعوبة التنفس وتهيج العينين والأنف والحنجرة. في حالة استنشاقه بكميات كبيرة، قد يتعرض المستخدمون لمشاكل في الرئة وحتى زيادة خطر الإصابة بالسرطان.

وينصح الدكتور ليش بعدم إشعال الشموع المعطرة في الغرف المغلقة مثل غرف النوم أو الحمامات أو الغرف المكيفة يومياً. لأن الهواء في هذا الوقت لا يستطيع الهروب، فمن السهل أن يجعلك تختنق وتواجه صعوبة في التنفس لأن نسبة _{ثاني أكسيد الكربون} في الهواء مرتفعة للغاية. ابدأ يومك بأخبار الصحة لرؤية المزيد من محتوى هذه المقالة!

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-phong-benh-than-khi-bi-tieu-duong-185231123194745831.htm