مع انخفاض درجات الحرارة، يعاني الكثير من الناس من ارتفاع في ضغط الدم؛ وينصح الأطباء بذلك عند الاستحمام.

قد يُصعّب الطقس البارد الحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية. ولذلك، يُعدّ ضبط ضغط الدم خلال الأيام الباردة أمراً بالغ الأهمية.

عندما يبرد الطقس، يعاني الكثيرون من ارتفاع ضغط الدم، وخاصةً المصابين بارتفاع ضغط الدم. في هذه الحالات، ينصح الأطباء بمراعاة أمرٍ واحد أثناء الاستحمام.

عند انخفاض درجة الحرارة، يحتفظ الجسم بالحرارة عن طريق انقباض الأوعية الدموية. يؤدي هذا الانقباض إلى زيادة مقاومة القلب أثناء ضخه للدم في جميع أنحاء الجسم، مما يرفع ضغط الدم. وهذا بدوره قد يُرهق القلب ويزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

هناك عادة شائعة للاستحمام في الطقس البارد يمكن أن تعرض الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم للخطر دون علمهم.

وعلى وجه الخصوص، أشار الطبيب إلى أن عادة الاستحمام الشائعة في الطقس البارد يمكن أن تعرض الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم للخطر دون علمهم: الاستحمام بالماء الساخن!

بطبيعة الحال، عندما يبرد الطقس، يرغب الجميع في الاستحمام بماء ساخن للتغلب على البرد. مع ذلك، يشير البروفيسور والدكتور آدم فريدمان، رئيس قسم الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة جورج واشنطن (الولايات المتحدة الأمريكية)، إلى أن الاستحمام بالماء الساخن قد يرفع ضغط الدم. ووفقًا لموقع " هيلث لاين" الإخباري الصحي، فإن الاستحمام بماء ساخن جدًا قد يزيد من سوء حالة الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية.

قال الدكتور كريشنا موهان لالوكوتا، رئيس قسم قصور القلب وزراعة الأعضاء في مستشفى كونتيننتال (الهند): "يؤدي الاستحمام بالماء الساخن في الطقس البارد إلى تغير مفاجئ في درجة الحرارة، مما قد يتسبب في تقلبات ضغط الدم. فالماء الساخن قد يؤدي إلى توسع الأوعية الدموية، وهو ما قد يبدو مريحًا في البداية، ولكنه قد يؤدي لاحقًا إلى انخفاض ضغط الدم والشعور بالدوار. لذا، ينصح مستشفى كونتيننتال بالاستحمام بماء دافئ وتجنب البقاء في الماء لفترات طويلة."

بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من النصائح الأخرى التي يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم الانتباه إليها لضمان السلامة وتجنب المضاعفات خلال فصل الشتاء، بما في ذلك:

• ارتدِ ملابس دافئة، وحافظ على دفئك في كل مكان وفي جميع الأوقات.
• مارس الرياضة بانتظام.
• راقب ضغط دمك بانتظام.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا للقلب.
• اشرب كمية كافية من الماء.
• قلل من تناول الكحول والكافيين.
• التحكم في مستويات التوتر.
• تعرف على العلامات التحذيرية لارتفاع ضغط الدم.

عندما يصبح الطقس بارداً، يلاحظ الكثير من الناس ارتفاع ضغط الدم لديهم.

علامات تحذيرية لارتفاع ضغط الدم

غالباً لا تظهر أعراض لارتفاع ضغط الدم، ولذلك يُعدّ قياس ضغط الدم بانتظام أمراً بالغ الأهمية، خاصةً في الأيام الباردة. ومع ذلك، تشمل بعض العلامات التحذيرية التي يجب الانتباه إليها ما يلي:

• صداع مستمر.
• دوار، دوخة.
• تشوش الرؤية.
• ضيق في التنفس.
• ألم أو انزعاج في الصدر.

إذا لاحظت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه، فيجب عليك طلب العناية الطبية الفورية. فقد يؤدي تجاهل ارتفاع ضغط الدم إلى مضاعفات خطيرة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية ومشاكل الكلى، وفقًا لمستشفى كونتيننتال.

المصدر: https://thanhnien.vn/troi-tro-lanh-nhieu-nguoi-thay-huyet-ap-tang-bac-si-khuyen-dieu-nay-khi-tam-185241212174003596.htm