দ্রুত মেজাজ পরিবর্তনের ৪টি অপ্রত্যাশিত কারণ।

[বিজ্ঞাপন_১]

মেজাজের পরিবর্তন এমন একটি অবস্থা যেখানে আবেগ খুব দ্রুত পরিবর্তিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, আপনি এক মুহুর্তে খুশি হতে পারেন এবং পরের মুহুর্তে দুঃখ বা হতাশা বোধ করতে পারেন। স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট মেডিকেল নিউজ টুডে (ইউকে) অনুসারে, এই অবস্থার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে।

4 nguyên nhân không ngờ gây thay đổi tâm trạng nhanh chóng - Ảnh 1. — বাইপোলার ডিসঅর্ডারের কারণে মেজাজের পরিবর্তন হতে পারে যা কোনও আপাত কারণ ছাড়াই ঘটে।

উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতা

উচ্চ মাত্রার মানসিক চাপ, উদ্বেগজনিত ব্যাধি, বিষণ্ণতা, অথবা বাইপোলার ব্যাধি মানসিক ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে এবং দ্রুত মেজাজের পরিবর্তন ঘটাতে পারে। মানসিক ব্যাধির ধরণের উপর নির্ভর করে, আক্রান্তদের মেজাজের বিভিন্ন পরিবর্তন দেখা যাবে।

উদাহরণস্বরূপ, বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ব্যক্তি সহজেই বিষণ্ণ অবস্থায় পড়ে যেতে পারেন, একসময় উপভোগ করা কার্যকলাপে আগ্রহ হারিয়ে ফেলতে পারেন, অকেজো বোধ করতে পারেন এবং আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা করতে পারেন। বিপরীতে, বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তি মাঝে মাঝে বিষণ্ণতার পর্যায়ের পাশাপাশি ম্যানিক পর্যায়েও স্থানান্তরিত হতে পারেন, আপাত কারণ ছাড়াই হঠাৎ উচ্ছ্বাসের অনুভূতি এবং শক্তি বৃদ্ধির মতো লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন। ম্যানিক পর্যায়ে, তারা খিটখিটে, অস্থির বোধ করতে পারেন এবং অরক্ষিত যৌনতা বা বড়, অপ্রত্যাশিত বিনিয়োগের মতো উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ কার্যকলাপে জড়িত হওয়ার প্রবণতা দেখা দিতে পারে।

ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে যা ব্যবহারকারীর মেজাজকে প্রভাবিত করে, যার ফলে তারা খুশি বা হঠাৎ দুঃখী এবং বিষণ্ণ বোধ করে। যেসব ওষুধ এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে প্রেডনিসোন, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি এবং বিষণ্ণতা বা মৃগীরোগের ওষুধ।

তবে বিশেষজ্ঞরা আরও বলেন যে এই ওষুধগুলি গ্রহণকারী সকলেই এই ধরণের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করবেন না; শুধুমাত্র কিছু লোকের ক্ষেত্রেই এটি ঘটবে। তদুপরি, মেজাজের পরিবর্তন ব্যক্তিভেদে তাদের স্বতন্ত্র গঠনের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।

যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার ওষুধ আপনার মেজাজের উপর প্রভাব ফেলছে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন। আপনার অ্যালকোহল এবং উত্তেজক পদার্থ এড়িয়ে চলা উচিত।

ঘুমের ব্যাধি

4 nguyên nhân không ngờ làm thay đổi tâm trạng nhanh chóng - Ảnh 2. — অপর্যাপ্ত ঘুম সার্কাডিয়ান ছন্দকে ব্যাহত করে, যার ফলে শরীরের মেজাজ নিয়ন্ত্রণকারী হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়।

অনিদ্রার কারণে মেজাজ পরিবর্তন হতে পারে। অপর্যাপ্ত ঘুম সার্কাডিয়ান ছন্দকে ব্যাহত করে, যার ফলে শরীরের মেজাজ নিয়ন্ত্রণকারী হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়। যদি আপনি বেশ কয়েক দিন ধরে অবিরাম অনিদ্রা অনুভব করেন, তাহলে আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।

অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস

অসংখ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে দীর্ঘমেয়াদে অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, যেমন চিনি, পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং অ্যালকোহল বেশি পরিমাণে খেলে সহজেই মেজাজ পরিবর্তন হতে পারে। কারণ এই ধরনের খাদ্যাভ্যাস অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, যা অন্ত্র মস্তিষ্কে যে স্নায়বিক এবং রাসায়নিক সংকেত প্রেরণ করে তা প্রভাবিত করে, মেডিকেল নিউজ টুডে অনুসারে।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক