দ্রুত মেজাজ পরিবর্তনের ৪টি অপ্রত্যাশিত কারণ

[বিজ্ঞাপন_১]

মেজাজের পরিবর্তন হল এমন একটি অবস্থা যেখানে আবেগ খুব দ্রুত পরিবর্তিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, আপনি খুশি হন এবং তারপর তাৎক্ষণিকভাবে দুঃখ বা বিষণ্ণ বোধ করেন। স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট মেডিকেল নিউজ টুডে (ইউকে) অনুসারে, এই অবস্থার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে।

4 nguyên nhân không ngờ gây thay đổi tâm trạng nhanh chóng - Ảnh 1. — বাইপোলার ডিসঅর্ডার কোনও স্পষ্ট কারণ ছাড়াই মেজাজের পরিবর্তন ঘটাতে পারে।

উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতা

উচ্চ মাত্রার মানসিক চাপ, উদ্বেগজনিত ব্যাধি, বিষণ্ণতা বা বাইপোলার ডিসঅর্ডার মানসিক ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে এবং আবেগ এবং মেজাজ খুব দ্রুত পরিবর্তিত হতে পারে। মানসিক ব্যাধির ধরণের উপর নির্ভর করে, ব্যক্তির মেজাজের পরিবর্তনের বিভিন্ন প্রকাশ ঘটবে।

উদাহরণস্বরূপ, বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ব্যক্তি সহজেই বিষণ্ণ অবস্থায় পড়ে যান, আগের উপভোগ্য কার্যকলাপে আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন, মূল্যহীন বোধ করেন এবং আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা করতে পারেন। এদিকে, বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তি, বিষণ্ণতার পর্যায়ের পাশাপাশি, এক পর্যায়ে হঠাৎ করে আনন্দিত বোধ করা, কোনও কারণ ছাড়াই শক্তিতে ভরপুর বোধ করা ইত্যাদি লক্ষণ সহ একটি ম্যানিক পর্যায়ে চলে যান। ম্যানিক পর্যায়ে, তারা খিটখিটে, অস্থির এবং অনিরাপদ যৌন মিলনের মতো উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করতে প্রস্তুত বোধ করতে পারেন, চিন্তা না করেই প্রচুর পরিমাণে অর্থ বিনিয়োগ করতে পারেন।

ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে যা ব্যবহারকারীর মেজাজকে প্রভাবিত করে, যার ফলে তারা খুশি বোধ করে অথবা হঠাৎ দুঃখ বা বিষণ্ণ বোধ করে। যেসব ওষুধ এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে প্রেডনিসোন, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি এবং বিষণ্ণতা বা মৃগীরোগের ওষুধ।

তবে বিশেষজ্ঞরা আরও বলেন যে এই ওষুধগুলি গ্রহণকারী সকলেই এই ধরণের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করবেন না, শুধুমাত্র কিছু লোকের ক্ষেত্রেই। তাছাড়া, প্রতিটি ব্যক্তির মেজাজের পরিবর্তন প্রতিটি ব্যক্তির গঠনের উপর নির্ভর করে ভিন্ন হবে।

যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার ওষুধ আপনার মেজাজের উপর প্রভাব ফেলছে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন। আপনার অ্যালকোহল পান করা এবং উত্তেজক ব্যবহার করা এড়িয়ে চলা উচিত।

ঘুমের ব্যাধি

4 nguyên nhân không ngờ làm thay đổi tâm trạng nhanh chóng - Ảnh 2. — পর্যাপ্ত ঘুম না হলে আপনার সার্কাডিয়ান ছন্দ ব্যাহত হবে, আপনার শরীরের মেজাজ নিয়ন্ত্রণকারী হরমোনগুলি ব্যাহত হবে।

অনিদ্রার কারণে মেজাজ পরিবর্তন হতে পারে। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে আপনার সার্কাডিয়ান ছন্দ ব্যাহত হতে পারে এবং শরীরের মেজাজ নিয়ন্ত্রণকারী হরমোন ব্যাহত হতে পারে। যদি আপনি অনেক দিন ধরে অনিদ্রা অনুভব করেন এবং উন্নতি না হয়, তাহলে আপনার শীঘ্রই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।

অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস

গবেষণায় দেখা গেছে যে দীর্ঘমেয়াদী অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, যেমন চিনি, সাদা স্টার্চ, চর্বি এবং অ্যালকোহল বেশি, মেজাজের পরিবর্তনের কারণ হতে পারে। কারণ এই খাদ্যাভ্যাসগুলি অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, যা ফলস্বরূপ অন্ত্র মস্তিষ্কে যে স্নায়ু এবং রাসায়নিক সংকেত পাঠায় তা প্রভাবিত করে, মেডিকেল নিউজ টুডে অনুসারে।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক