প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস লেবু-আদা জলের আশ্চর্যজনক উপকারিতা।

লেবু-আদা জল দিয়ে দিন শুরু করার অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আমরা অনেক আগেই শুনে আসছি।

ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসের মতে, ইন্দ্রপ্রস্থ অ্যাপোলো হাসপাতালের (ভারত) একজন সিনিয়র কনসালট্যান্ট গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট ডাঃ সুদীপ খান্না শেয়ার করেছেন কেন প্রতিদিন লেবু-আদা জল পান করা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে ।

লেবু জল বা আদা জল দিয়ে দিন শুরু করার অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আমরা অনেক আগেই শুনে আসছি।

আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করুন।

প্রতিদিন লেবু-আদা জল পান করলে শরীর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন পায়। লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে। অন্যদিকে, আদার প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সাধারণ সর্দি-কাশি এবং ফ্লুর ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

লেবু এবং আদার পানি লিভারকে বিষমুক্ত করতে সাহায্য করে।

আধুনিক জীবনযাত্রার কারণে, যার মধ্যে রয়েছে নিম্নমানের খাদ্যাভ্যাস, দূষণ এবং মানসিক চাপ, লিভার প্রায়শই বিষাক্ত পদার্থ এবং ক্ষতিকারক পদার্থের প্রভাব বহন করে।

ডাঃ খান্না ব্যাখ্যা করেন: সুস্থ ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, লিভার ক্ষতিকারক পদার্থগুলিকে নিরপেক্ষ করতে এবং শরীর থেকে সেগুলি নির্মূল করতে সক্ষম। লেবু-আদা জল এর পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ উপাদানগুলির কারণে লিভারের কার্যকারিতা সমর্থন করতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা লিভারকে ডিটক্সিফিকেশনের জন্য প্রয়োজনীয় এনজাইম তৈরি করতে সাহায্য করে। অন্যদিকে, আদার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি হজমে সাহায্য করে, লিভারকে চর্বি প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং বিষাক্ত পদার্থ নির্মূল করতে সহায়তা করে।

লেবু-আদা জল এর পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ উপাদানগুলির কারণে লিভারের কার্যকারিতা সমর্থন করতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।

হজমে সহায়তা করে

আদা হজমের জন্য উপকারী, এবং এর রস পেটের ব্যথা প্রশমিত করতে, ফোলাভাব কমাতে এবং পাচক এনজাইমের নিঃসরণ বাড়াতে সাহায্য করে। লেবু পিত্ত উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, যা চর্বি হজমের জন্য অপরিহার্য। প্রতিদিন লেবু-আদা জল পান করলে হজম উন্নত হয় এবং পাকস্থলীর অস্বস্তি কমানো যায়।

কিডনির স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে

টাইমস অফ ইন্ডিয়া অনুসারে, লেবুর রস প্রস্রাবে সাইট্রিক অ্যাসিডের ঘনত্ব বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, যা কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ করতে পারে।

পিএইচ ভারসাম্য

অ্যাসিডিক হওয়া সত্ত্বেও, বিপাকীয়করণের পরে লেবুর শরীরে ক্ষারীয় প্রভাব রয়েছে। এটি শরীরের pH স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে - যা সর্বোত্তম শারীরিক কার্যকারিতার জন্য এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

তাছাড়া, প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস লেবু-আদা জল ওজন কমাতে, শরীরকে হাইড্রেট করতে এবং ত্বকের রঙ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm