পেরিলা চায়ের অপ্রত্যাশিত উপকারিতা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে।

পেরিলা দীর্ঘদিন ধরে ঐতিহ্যবাহী ঔষধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ফ্ল্যাভোনয়েড এবং রোসমারিনিক অ্যাসিডের মতো জৈব সক্রিয় যৌগগুলির জন্য ধন্যবাদ, পেরিলা অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে।

লেবু বালাম হল একটি হালকা, লেবুর মতো সুগন্ধযুক্ত ভেষজ। স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট হেলথলাইন (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) অনুসারে, অসংখ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে লেবু বালাম উদ্বেগ এবং চাপ কমাতে, হজমে সহায়তা করতে, মাথাব্যথা উপশম করতে এবং হৃদরোগের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

পেরিলা চা ঘুম বাড়াতে সাহায্য করে এবং আরও অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে।

বিশেষ করে, পেরিলা এসেনশিয়াল অয়েলের একটি আরামদায়ক প্রভাব রয়েছে এবং মেজাজ উন্নত করে। এই সুবিধাটি রোসম্যারিনিক অ্যাসিড এবং ফ্ল্যাভোনয়েড যৌগের কারণে, যা স্নায়ুতন্ত্রের উপর শান্ত প্রভাব ফেলে, চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে।

অনিদ্রায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের আরও সহজে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে বলেও প্রমাণিত হয়েছে। অনিদ্রা বিভিন্নভাবে দেখা যায়। কিছু মানুষ সারা রাত ঘুমাতে পারে না, আবার কেউ কেউ পর্যাপ্ত ঘুম পায় না, ঘুমাতে অসুবিধা হয়, এবং প্রায়শই মাঝরাতে ঘুম থেকে ওঠে এবং সকাল পর্যন্ত এলোমেলোভাবে ঘুম থেকে ওঠে।

মেডিটেরেনিয়ান জার্নাল অফ নিউট্রিশন অ্যান্ড মেটাবলিজম- এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা প্রতিদিন পেরিলা পাতার নির্যাস পান করেন তাদের অনিদ্রা ৪২% হ্রাস পায়। অধিকন্তু, গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের ৮৫% তাদের অনিদ্রার উন্নতির কথা জানিয়েছেন।

এদিকে, ফার্মাসিউটিক্যাল সায়েন্সেস জার্নালে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পেরিলা পাতার নির্যাস দেওয়া ইঁদুরগুলি অন্যান্য উদ্ভিদের নির্যাস দেওয়া ইঁদুরের তুলনায় দ্রুত এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘুমিয়ে পড়ে।

পেরিলায় থাকা রোসমারিনিক অ্যাসিড প্রদাহ কমাতে, রক্তচাপ কমাতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে। এই উদ্ভিদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি হৃদযন্ত্রকে মুক্ত র‍্যাডিকেলের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতেও সাহায্য করে।

উপরে উল্লিখিত উপকারিতা ছাড়াও, পেরিলা পেশী শিথিল করতে এবং মাথাব্যথা কমাতেও সাহায্য করে। পেরিলা চা পান করে বা পেরিলা এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে ম্যাসাজ করে মানুষ এই সুবিধাটি উপভোগ করতে পারে।

পেরিলা পাতা ব্যবহার করার সময় কাদের সতর্ক থাকা উচিত?

যদিও পেরিলা পাতা এবং এই উদ্ভিদ থেকে আহরিত পণ্য নিরাপদ, কিছু লোকের তাদের ব্যবহার সীমিত করা প্রয়োজন।

বিশেষ করে, যারা সিডেটিভ গ্রহণ করেন তারা যদি পেরিলা পাতাও খান তবে অতিরিক্ত তন্দ্রা অনুভব করতে পারেন। এদিকে, যারা থাইরয়েড রোগের জন্য ওষুধ গ্রহণ করেন তাদের পেরিলা পাতা ব্যবহারের আগে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, কারণ এটি ওষুধের মিথস্ক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, হেলথলাইন অনুসারে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm