4 stravovací návyky, které ovlivňují léky na krevní tlak

I když užíváte léky na vysoký krevní tlak, váš každodenní jídelníček stále hraje velmi důležitou roli. Ve skutečnosti některé zdánlivě neškodné stravovací návyky mohou snížit účinnost léků na krevní tlak.

Níže uvádíme některé stravovací návyky, kterým by se lidé s vysokým krevním tlakem měli věnovat pozornost, aby nesnížili účinnost léků.

Jíst grapefruit během užívání léků

Jíst grapefruit nebo pití grapefruitové šťávy je zdravý zvyk. Pokud však pacient užívá určité léky na krevní tlak, může to vést k interakcím. Podle amerického Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) může grapefruitová šťáva a čerstvý grapefruit ovlivnit účinky mnoha druhů léků, včetně léků na krevní tlak.

Čerstvý grapefruit může ovlivnit účinky léků na krevní tlak.

Foto: Umělá inteligence

Je to proto, že grapefruit obsahuje inhibitor enzymu CYP3A4 v tenkém střevě, zatímco mnoho léků je tímto enzymem metabolizováno. V důsledku toho se lék ve střevě správně nerozkládá, což způsobuje, že množství léku absorbovaného do krve se 2–3krát zvýší oproti normálu. Tento stav může vést ke zvýšenému účinku na snížení krevního tlaku, což vede k závratím a únavě.

Pokud užíváte léky na krevní tlak, zejména blokátory kalciových kanálů, poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem, zda je bezpečné užívat s nimi grapefruitovou šťávu. Nejlepší je vyhnout se pití grapefruitové šťávy nebo konzumaci grapefruitu během užívání léků nebo jeho užívání s několikahodinovým odstupem od grapefruitu.

Jezte slané

Konzumace slaných jídel způsobuje, že tělo vstřebává velké množství soli. To nejen zvyšuje krevní tlak, ale také snižuje účinnost léků na krevní tlak. Výzkumné důkazy dokonce ukazují, že strava s nízkým obsahem sodíku a vysokým obsahem draslíku zvyšuje účinky inhibitorů RAS na snížení krevního tlaku, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).

Sodík se hojně nachází v soli. Když konzumujete příliš mnoho sodíku, vaše tělo reaguje zadržováním většího množství vody, čímž se zvyšuje objem krve a tlak v cévách. To snižuje účinnost léků na krevní tlak.

Odborníci doporučují, aby lidé konzumovali pouze asi 5 gramů soli denně. Pokud chcete, aby si vaše jídla zachovala chuť a zároveň omezili sůl, můžete přejít na používání bylinek a citronových aromat.

Pravidelně pijte alkohol

Pití alkoholu nejen přímo ovlivňuje krevní tlak, ale také snižuje účinnost léků na krevní tlak. Tyto nápoje rozšiřují cévy a okamžitě zvyšují průtok krve, což dlouhodobě způsobuje vysoký krevní tlak.

Při užívání s léky na krevní tlak může alkohol vyvolat reakce nebo snížit jejich účinnost. Zároveň tyto alkoholické nápoje ovlivňují játra a ledviny, což jsou dvě místa, kde se léky metabolizují a vylučují. Tento stav přispívá ke změnám v koncentracích léků.

Odborníci doporučují, abyste se v případě užívání léků na krevní tlak vyhýbali alkoholickým nápojům nebo je omezovali, protože mohou způsobovat kolísání krevního tlaku a lékové interakce.

Pijte hodně kofeinu

Mnoho lidí pije kávu, čaj a energetické nápoje obsahující kofein, aniž by si uvědomovali, že to může ovlivnit krevní tlak nebo léky. Je to proto, že kofein zvyšuje tepovou frekvenci a dočasně stahuje cévy, čímž způsobuje prudké zvýšení krevního tlaku.

Tento stav snižuje inherentní účinky léků na krevní tlak nebo je činí méně účinnými. Zároveň některé energetické nápoje obsahují bylinky nebo jiné stimulanty, které mohou s léky interagovat, uvádí Healthline .

Zdroj: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-an-uong-anh-huong-den-thuoc-huet-ap-185251022183052467.htm