Nový den se zdravotními novinkami: Co jíst ráno, co prospívá játrům?

„Úprava jídelníčku, zejména snídaně, pomůže snížit zátěž jater, podpoří proces hojení a zabrání poškození jater.“ Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: Jen malé škrábnutí od kočky může nečekaně způsobit vážné onemocnění mozku; Malé chyby ve spánku nečekaně způsobují akutní selhání ledvin a stovky dalších nemocí ; 5 podivných změn u mužů varuje před hormonální nerovnováhou...

Vysoké jaterní enzymy: Co jíst ráno, abyste se vyhnuli přetížení jater?

Zvýšené jaterní enzymy jsou známkou poškození nebo přetížení jater. Mezi příčiny může patřit hepatitida, ztučnění jater, konzumace alkoholu, dlouhodobé užívání léků nebo nezdravý životní styl.

Úprava jídelníčku, zejména snídaně, pomůže snížit zátěž jater, napomůže regeneraci a zabrání dalšímu poškození. Zejména některé potraviny prokazatelně podporují funkci jater, snižují zánět a zlepšují metabolismus tuků.

Vařená vejce jsou jedním z velmi dobrých snídaňových pokrmů pro lidi s vysokými hladinami jaterních enzymů.

FOTO: AI

Oves snižuje zátěž jater. Oves je zdrojem beta-glukanu, rozpustné vlákniny, která zlepšuje metabolismus lipidů a snižuje množství tuku v játrech. Bylo prokázáno, že beta-glukan snižuje zánět a pomáhá regulovat jaterní enzymy ALT a AST.

Oves se navíc díky vysokému obsahu vlákniny tráví a vstřebává pomaleji než bílé škroby, jako je chléb, koláče nebo bílá rýže. Díky tomu oves nezpůsobuje náhlé zvýšení hladiny cukru v krvi, udržuje hladinu cukru v krvi stabilní a snižuje zátěž jater při metabolismu glukózy. Snídaně z vařených ovesných vloček s trochou čerstvého ovoce je ideální volbou pro lidi s vysokými jaterními enzymy.

Ovoce s nízkým obsahem cukru. Některé druhy ovoce, jako jsou jablka, grapefruity, borůvky a kiwi, jsou bohaté na vitamín C, polyfenoly a antioxidanty, které mají protizánětlivé účinky a zabraňují poškození jaterních buněk. Zejména polyfenoly v ovoci pomáhají zlepšit funkci jater u lidí s nealkoholickým ztučněním jater. Borůvky navíc obsahují také antokyany, sloučeniny, které pomáhají zlepšit citlivost na inzulín a snižují jaterní enzym ALT. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 10. srpna .

I malé škrábnutí od kočky může nečekaně způsobit vážné onemocnění mozku

Pro účinnou prevenci a kontrolu onemocnění kočičím škrábnutím, zejména u zranitelných skupin obyvatelstva, jsou klíčové povědomí a včasná opatření.

Kočky jsou milovanými společníky mnoha lidí. Věděli jste ale, že i malé škrábnutí může přenést nebezpečnou nemoc?

Onemocnění kočičím škrábnutím (CSD) je zoonotická infekce způsobená bakterií Bartonella henselae, která se obvykle přenáší škrábáním, kousnutím nebo kontaktem se slinami nakažené kočky.

Nemoc kočičího škrábnutí je zoonotická infekce způsobená bakterií Bartonella henselae.

Ilustrace: AI

Podle Dr. PN Renjena, hlavního konzultanta-neurologa v nemocnici Indraprastha Apollo (Indie), se tento stav projevuje hlavně zvětšením lymfatických uzlin v blízkosti místa škrábnutí od kočky, horečkou a únavou. Ve vzácných případech však může vést k závažným neurologickým komplikacím, včetně encefalopatie, která se vyznačuje příznaky, jako je zmatenost, záchvaty, silné bolesti hlavy a poruchy paměti.

I když většina případů je mírná a spontánně odeznívá, Dr. Renjen zdůraznil, že neurologické poškození, ačkoli je neobvyklé, je důvodem k obavám. Encefalopatie, potenciální komplikace, nastává, když bakterie postihnou mozek, což vede ke změnám duševního stavu a dalším závažným příznakům. Včasná diagnóza a rychlá léčba jsou klíčové pro účinné zvládnutí těchto komplikací. Další část tohoto článku bude na stránce o zdraví 10. srpna.

Malé chyby ve spánku nečekaně způsobují akutní selhání ledvin a stovky dalších onemocnění

V nové studii publikované v časopise Health Data Science provedli vědci komplexní analýzu, aby zjistili, jak jednotlivé prvky spánku ovlivňují onemocnění.

Výzkumníci z Pekingské univerzity a Čínské vojenské lékařské univerzity analyzovali data od 88 461 lidí z britské biobanky. Účastníci nosili monitory spánku, které měřily:

• Délka spánku (počet hodin spánku) a jít spát (brzy nebo pozdě).
• Spánkový rytmus (nepravidelné nebo pravidelné spánkové a bdělé vzorce mezi dny).
• Poruchy spánku (jak dobře spíte a jak často se budíte), uvádí News Medical.

Spánek hraje důležitou roli v celkovém zdraví.

Foto: Umělá inteligence

Špatný spánek zvýšil riziko 172 onemocnění. Výsledky byly ohromující: Během průměrné doby sledování 6,8 let zvýšil špatný spánek celkově riziko 172 onemocnění. Z nich 42 onemocnění mělo zdvojnásobené riziko, zejména cirhóza, která se zvýšila 2,57krát.

A 92 onemocnění má o 20 % zvýšené riziko, dokonce i Parkinsonova choroba má o 37 % zvýšené riziko, cukrovka má o 36 % zvýšené riziko a akutní selhání ledvin má téměř o 22 % zvýšené riziko.

Nepravidelná doba spánku způsobuje akutní selhání ledvin a 82 dalších onemocnění. Je pozoruhodné, že až 83 onemocnění je způsobeno nepravidelnou dobou spánku, přičemž riziko celkových onemocnění se zvyšuje 1,5 až 2krát.

Mezi nemocemi souvisejícími s nepravidelným spánkem je 5 významných: akutní selhání ledvin, chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN), Parkinsonova choroba, cukrovka a deprese.

Mezi nimi se riziko Parkinsonovy choroby zvýšilo 2,8krát a riziko cukrovky 1,6krát. Začněme nový den zdravotními zprávami a podívejme se na další obsah tohoto článku!

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-sang-an-gi-tot-cho-gan-185250809232909622.htm