Koriandr má mnoho nečekaných výhod

Koriandr je bohatý na vitamíny a pomáhá tělu bojovat s mnoha chronickými onemocněními. Podle studie publikované v časopise Journal of Medicinal Foods může extrakt z koriandru chránit pokožku před některými škodlivými účinky UV záření ze slunečního záření, uvádí Onlymyhealth (Indie).

Bohatý na živiny

Koriandr je bohatý na esenciální vitamíny a minerály, zejména vitamín C, K, A, draslík a folát. Je také ideální volbou pro ty, kteří dodržují denní stravu.

Obsahuje antioxidanty

Koriandr je bohatý na antioxidanty, které bojují proti škodlivým volným radikálům v těle. Antioxidanty pomáhají chránit buňky před poškozením, snižují riziko chronických onemocnění a napomáhají detoxikaci.

Koriandr je bohatý na antioxidanty.

Posilování imunity

Díky vysokému obsahu vitamínu C pomáhají listy koriandru posilovat imunitní systém těla. Pravidelná konzumace koriandru vám proto může pomoci v boji s infekcemi.

Podpora trávení

Koriandr obsahuje přírodní enzymy, které pomáhají podporovat trávení. Mohou zmírnit zažívací potíže, jako jsou poruchy trávení a nadýmání.

Podpora zdraví srdce

Koriandr také pomáhá snižovat hladinu špatného cholesterolu (LDL) a zároveň zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu (HDL). To může přispívat ke zdravějšímu srdci.

Regulujte hladinu cukru v krvi

Díky svým vlastnostem regulujícím hladinu cukru v krvi je koriandr často součástí jídelníčku lidí s cukrovkou nebo těch, kteří jsou jí ohroženi.

Chraňte svou pokožku

Listy koriandru obsahují antibakteriální a protiplísňové vlastnosti. Můžete je rozemlít a aplikovat na pokožku k léčbě akné a vyrážek.

Pomáhá osvěžit dech

Koriandr je přírodní osvěžovač dechu. Žvýkání několika lístků nebo jejich konzumace k jídlu může pomoci v boji proti zápachu z úst.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngo-ri-co-nhieu-loi-ich-khong-ngo-185231027000248232.htm