S ochlazováním se u mnoha lidí zvyšuje krevní tlak; lékaři to doporučují při sprchování.

Chladné počasí může ztěžovat udržování zdravé hladiny krevního tlaku. Proto je kontrola krevního tlaku během chladných dnů tak důležitá.

Když se počasí ochladí, mnoho lidí, zejména ti s vysokým krevním tlakem, pociťuje zvýšení krevního tlaku. V těchto případech lékaři doporučují, aby si při sprchování všímali jedné věci.

Když teplota klesne, tělo udržuje teplo tím, že způsobuje stahování nebo zužování cév. Toto zúžení cév zvyšuje odpor srdce, které pumpuje krev do celého těla, což vede ke zvýšení krevního tlaku. To může srdce dále zatěžovat a zvyšovat riziko infarktu a mrtvice, zejména u osob s vysokým krevním tlakem.

Existuje běžný zvyk koupání v chladném počasí, který může lidi s vysokým krevním tlakem ohrozit, aniž by si to uvědomovali.

Lékař zejména poznamenal, že běžný zvyk koupání v chladném počasí může ohrozit lidi s vysokým krevním tlakem, aniž by o tom věděli: sprchování se horkou vodou!

Když se počasí ochladí, každý si přirozeně chce dát horkou sprchu, aby se s chladem vyrovnal. Profesor a doktor Adam Friedman, vedoucí dermatologie na Lékařské fakultě Univerzity George Washingtona (USA), však poznamenává, že horká sprcha může zvýšit krevní tlak. U lidí s vysokým krevním tlakem nebo kardiovaskulárními onemocněními může sprchování nadměrně horkou vodou tyto stavy zhoršit, uvádí web Healthline, který se zabývá zdravotními novinkami.

Dr. Krishna Mohan Lalukota, vedoucí oddělení srdečního selhání a transplantačních služeb v nemocnici Continental Hospital (Indie), uvedl: „Sprchování horkou vodou v chladném počasí způsobuje náhlou změnu teploty, která může způsobit kolísání krevního tlaku. Horká voda může způsobit rozšíření cév, což se zpočátku může zdát příjemné, ale poté může vést k poklesu krevního tlaku a závratím. Místo toho se sprchujte teplou vodou a vyhněte se příliš dlouhému namočení ve vodě,“ uvádí nemocnice Continental Hospital.

Kromě toho existuje několik dalších tipů, kterým by se lidé s vysokým krevním tlakem měli věnovat pozornost, aby zajistili bezpečnost a vyhnuli se komplikacím během chladného období, včetně:

• Teple se oblékejte, zůstaňte v teple všude a vždy.
• Pravidelně cvičte.
• Pravidelně si sledujte krevní tlak.
• Jezte zdravou stravu pro srdce.
• Pijte dostatek vody.
• Omezte příjem alkoholu a kofeinu.
• Kontrolujte hladinu stresu.
• Znát varovné příznaky vysokého krevního tlaku.

Když se počasí ochladí, mnoho lidí zjišťuje, že se jim zvyšuje krevní tlak.

Varovné příznaky vysokého krevního tlaku

Vysoký krevní tlak často nemá žádné příznaky, a proto je pravidelné sledování krevního tlaku tak důležité, zejména v chladnějších dnech. Mezi varovné signály, na které je třeba si dát pozor, však patří:

• Přetrvávající bolesti hlavy.
• Závratě, točení hlavy.
• Rozmazané vidění.
• Dušnost.
• Bolest nebo nepříjemné pocity na hrudi.

Pokud si všimnete některého z výše uvedených příznaků, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Ignorování vysokého krevního tlaku může podle nemocnice Continental vést k závažným komplikacím, jako jsou srdeční choroby, mrtvice a problémy s ledvinami.

Zdroj: https://thanhnien.vn/troi-tro-lanh-nhieu-nguoi-thay-huyet-ap-tang-bac-si-khuyen-dieu-nay-khi-tam-185241212174003596.htm