3 Lebensmittel, die den Blutfluss im Körper steigern und das Leben verlängern

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Lebensmittel, die reich an Flavonoiden sind

Flavonoidreiche Lebensmittel wie Zwiebeln, Granatäpfel usw. fördern die Durchblutung. Zwiebeln sind bekanntermaßen gut für die Herzgesundheit und verbessern die Durchblutung, indem sie die Arterien erweitern und so den Blutfluss erhöhen.

Sie können auch Granatapfelsaft trinken, der die Blutgefäße erweitert und so Platz für einen verbesserten Blutfluss schafft. Außerdem hilft er, Arterienverkalkung und -steifheit vorzubeugen.

Lebensmittel reich an Stickoxid

Lebensmittel mit ausreichend Stickstoffmonoxid wie Paprika, Knoblauch, Zimt, Rüben und grünes Blattgemüse sind wichtig für die Verbesserung der Durchblutung. Kurkuma fördert ebenfalls die Durchblutung.

Lebensmittel mit Vitamin C

Vitamin C ist in flavonoidreichen Zitrusfrüchten wie Orangen und Zitronen enthalten, die die Blutgefäße erweitern. Diese Früchte helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren, den Blutdruck zu senken, Arteriensteifheit zu reduzieren und den Blutfluss zu steigern.

Darüber hinaus ist bekannt, dass Wassermelonen die Durchblutung verbessern, da sie Lycopin enthalten, ein natürliches Antioxidans, das die Durchblutung fördert.

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Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/3-thuc-pham-giup-tang-luu-luong-mau-trong-co-the-keo-dai-tuoi-tho-1360505.ldo