4 Tipps zur Diabeteskontrolle beim Feiern

Das Vorab-Einsehen des Menüs, das Mitbringen von Snacks, die Überwachung des Blutzuckerspiegels… hilft Patienten, ihren Blutzuckerspiegel bei Partys besser zu kontrollieren.

Diabetiker haben oft eine spezielle Diät, um ihren Blutzucker zu kontrollieren. Daher können Firmenfeiern, Familienfeste, Hochzeitsfeiern oder einfach nur Essen gehen und Treffen mit Freunden diese Bemühungen und die Diät von Diabetikern zunichtemachen und den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Im Folgenden finden Sie 5 Tipps, die Ihnen helfen, Ihren Diabetes bei der Teilnahme an Feierlichkeiten im Griff zu behalten.

Blutzucker messen

Patienten sollten ihren Blutzucker regelmäßig kontrollieren, um Problemen bei zu niedrigem oder zu hohem Blutzucker vorzubeugen. Wenn Sie Ihren Blutzuckerwert kennen, können Sie sich besser auf Ihre bevorstehende Reise oder Veranstaltung vorbereiten. Sie können ein Blutzuckermessgerät mit sich führen und es bei Bedarf unterwegs verwenden.

Wählen Sie gesunde Lebensmittel

Sie können auch vorher einen Blick auf die Speisekarte werfen, um gesunde und ausgewogene Entscheidungen zu treffen. Salate oder Gemüse sind besser als ungesunde Alternativen wie Frittiertes.

Wenn Sie das Menü der Veranstaltung nicht kennen, bereiten Sie gesunde Snacks wie Nüsse, Käsesticks oder Vollkorncracker vor, damit die Feier nicht in den Hintergrund tritt. Falls Sie blutzuckersenkende Medikamente einnehmen, können Sie schnell wirkende, zuckerhaltige Snacks mitbringen. Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke, die den Blutzuckerspiegel stark ansteigen lassen, und genießen Sie diese nur in Maßen.

Diabetiker sollten ihren Blutzucker vor dem Besuch einer Party messen. Foto: Freepik

Alkoholkonsum einschränken

Bei Treffen, Partys und Geburtstagen dürfen alkoholische Getränke oft nicht fehlen. Alkohol kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen, Symptome verschlimmern und Wechselwirkungen mit Medikamenten hervorrufen. Er kann auch zu Unterzuckerung führen. Wenn Sie also eine Einladung nicht ablehnen können, sollten Sie beim Alkoholkonsum etwas essen und abwechselnd alkoholische Getränke und Wasser trinken. So bleiben Sie hydriert, geben Ihrem Körper Zeit, den Alkohol abzubauen, halten Ihren Blutzuckerspiegel stabil und vermeiden eine zu hohe Blutalkoholkonzentration.

Statt zuckerhaltiger, kalorienreicher Getränke sollten Diabetiker kohlenhydratarmes, gefiltertes Wasser wählen. Gefiltertes Wasser hilft, übermäßiges Essen auf Feiern zu vermeiden, reguliert die Körpertemperatur und scheidet Abfallstoffe aus.

Feiern Sie mit Familie und Freunden

Sie können zwar alleine zur Party gehen, aber für mehr Sicherheit und Spaß empfiehlt es sich, mit Verwandten und Freunden hinzugehen, die über Ihre gesundheitliche Situation Bescheid wissen. Diese können Sie unterstützen, falls es zu einem Notfall kommt, beispielsweise durch einen Anstieg oder Abfall Ihres Blutzuckerspiegels.

Mai Cat (Laut Healthline )

Quellenlink: https://vnexpress.net/4-meo-kiem-soat-benh-tieu-duong-khi-an-tiec-4621850.html