Neue Erkenntnisse ebnen den Weg für probiotische Therapien zur Unterstützung der psychischen Gesundheit und Verringerung von Angstsymptomen.
Kimchi ist eines der Lebensmittel, die Probiotika enthalten – Foto: FREEPIK
Probiotika sind lebende Bakterien und Hefen, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass der Verzehr probiotikareicher Lebensmittel nicht nur das natürliche Gleichgewicht der Darmflora wiederherstellt, sondern auch Angstzustände reduziert.
Zu den Lebensmitteln, die Probiotika enthalten, gehören Sauerkraut, Essiggurken, Kimchi, Kefir (ein fermentiertes Milchgetränk ähnlich wie dünner Joghurt) …
Der Zusammenhang zwischen Probiotika und Angst
Laut Sci Tech Daily haben Wissenschaftler der Duke-NUS Medical School und des National Neurological Institute of Singapore einen signifikanten Zusammenhang zwischen Darmbakterien und angstbedingtem Verhalten festgestellt.
Sie fanden insbesondere heraus, dass Indol, ein von Bakterien produzierter Metabolit, einen direkten Einfluss auf die mit Angst verbundene Gehirnaktivität hat. Diese Erkenntnis eröffnet die Möglichkeit, probiotische Therapien zur Unterstützung der psychischen Gesundheit zu entwickeln.
Um zu diesem Schluss zu gelangen, untersuchte das Team die Rolle von Bakterien bei Angstverhalten. In präklinischen Studien beobachteten sie, dass Menschen, die in sterilen Umgebungen – ohne Kontakt mit lebenden Bakterien – lebten, deutlich häufiger Angst zeigten als Menschen, die in einer Umgebung mit normalen Bakterien lebten.
Weitere Untersuchungen haben gezeigt, dass erhöhte Angstzustände mit einer Überaktivität des Gehirnbereichs zusammenhängen, der für die Verarbeitung von Emotionen wie Angst und Furcht zuständig ist. Die Exposition von Körper und Gehirn gegenüber Metaboliten lebender Bakterien hilft, zu verhindern, dass Nervenzellen überaktiv werden und zu häufig Signale senden.
Der Einfluss der Darmbakterien
Um die Rolle der Bakterien besser zu verstehen, implantierten die Forscher lebende Bakterien in keimfreie Mäuse. Die Ergebnisse zeigten, dass die übermäßige neuronale Aktivität deutlich reduziert war. Infolgedessen zeigten die Mäuse weniger ängstliches Verhalten und stabilere emotionale Reaktionen.
Das Team testete auch die Verwendung von Indol. Als keimfreie Mäuse zusätzlich Indol erhielten, sank auch ihr Angstniveau deutlich. Dies zeigt, dass die im Körper lebenden Bakterien in der Lage sind, Metabolite zu produzieren, die eine wichtige Rolle für die Aufrechterhaltung des psychischen Gleichgewichts spielen.
Laut Professor Patrick Tan, stellvertretender Forschungsdekan der Duke-NUS Medical School, birgt die Entdeckung großes Potenzial für Menschen mit stressbedingten Störungen wie Schlafstörungen oder für diejenigen, die herkömmliche Psychopharmaka nicht vertragen.
Das Team plant nun klinische Studien, um festzustellen, ob Probiotika oder Nahrungsergänzungsmittel mit Indol wirksam zur Behandlung von Angstzuständen bei Menschen eingesetzt werden können.
Die neue Studie wurde in der Zeitschrift EMBO Molecular Medicine veröffentlicht.
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Quelle: https://tuoitre.vn/an-dua-chua-uong-sua-len-men-giup-giam-lo-au-20250220145011963.htm
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