Essen vor und während des Alkoholkonsums, der Konsum von viel Wasser oder Oresol, gemischt wie angegeben, und der Verzicht auf das Mischen von Alkohol sind Möglichkeiten, die dazu beitragen können, Alkohol schnell aus dem Blut zu entfernen.
Dr. Nguyen Huy Hoang vom Hyperbaric Oxygen Center des Verteidigungsministeriums sagte, dass die genaue Zeit, die benötigt wird, um den Alkohol vollständig aus dem Körper zu entfernen, je nach körperlicher Verfassung der einzelnen Person sowie je nach Häufigkeit und Menge des Trinkens unterschiedlich sein wird.
Bei einem gesunden Erwachsenen scheidet die Leber stündlich eine Einheit Alkohol aus. Dieser Zeitraum kann sich je nach körperlichen Bedingungen verlängern oder verkürzen, z. B. aufgrund von Krankheitsfaktoren, Alter, Gewicht oder wenn der Magen viel Nahrung enthält. Dadurch wird die Alkoholaufnahme im Magen verlangsamt und auch die Alkoholausscheidung verlangsamt sich.
Wenn Sie beispielsweise 10 Gläser starken Alkohol (ca. 40 Grad) trinken, was 10 Einheiten Alkohol entspricht, benötigt die Leber etwa 10 Stunden, um ihn auszuscheiden. Darüber hinaus benötigt die Leber nach der Ausscheidung weitere drei Stunden, bis die Alkoholkonzentration im Blut wieder auf 0 sinkt. Daher dauert es etwa 13 Stunden, bis der Alkoholspiegel nicht mehr steigt. Beachten Sie, dass der Körper selbst nach der vollständigen Ausscheidung des Alkohols durch die Leber grundsätzlich noch zwei bis drei Stunden benötigt, um ihn vollständig auszuscheiden.
Die Formel zur Berechnung der Zeit bis zur Nüchternheit lautet wie folgt:
Sie können die negativen Auswirkungen von Alkohol auf die Gesundheit jedoch dennoch begrenzen, indem Sie die Alkoholkonzentration beim Trinken wie folgt reduzieren:
Essen Sie vor und während des Trinkens
Alkoholkonsum auf nüchternen Magen kann leicht betrunken machen. Die Magensäure verstärkt die Magenreizung, schädigt leicht die Magenschleimhaut und beeinträchtigt langfristig Magen, Dickdarm und Leber. Sie sollten ein paar Scheiben Brot oder Cracker aus Vollkorn essen, um die schädlichen Auswirkungen von Alkohol auf die Magenschleimhaut und den Darm zu verringern, Erbrechen zu reduzieren und die Fähigkeit zu verringern, Alkohol ins Blut aufzunehmen.
Doktor Huynh Tan Vu, Dozent für Traditionelle Medizin an der Universität für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, empfiehlt, beim Alkoholkonsum Obst zu essen, etwa Orangen, Mandarinen, Kokosnüsse, Wassermelonen usw., um den Alkoholkonsum abzukühlen, zu entgiften und zu lindern.
Darüber hinaus wird getrocknete Mandarinenschale in der orientalischen Medizin auch Mandarinenschale genannt, die beim Ausnüchtern helfen kann. Sie können mit Wassernabel, Kumquat und Kumquatsaft mit Honig ausnüchtern. Sie können eine frische Zitrone verwenden, den Saft auspressen und trinken oder ihn in dünne Scheiben schneiden und die ganze Frucht essen. Der kühle Geschmack von Zuckerrohrsaft und Kokoswasser ist auch ein geeignetes Getränk, um Müdigkeit nach Alkoholkonsum zu reduzieren.
Trinken Sie nach dem Alkoholkonsum viel Wasser
Um den Alkohol nach dem Genuss schnell aus dem Körper zu entfernen, trinken Sie viel Wasser. Wasser verdünnt den Alkohol.
Sie sollten außerdem mehr Flüssigkeiten trinken, die die Säure neutralisieren, wie Zitronensaft, Orangensaft, Ingwer-Honig-Wasser, Kokoswasser, Zuckerrohrsaft, Tee oder Nahrungsmittel essen, die eine ähnliche Wirkung haben, wie grünes Gemüse und Radieschen.
Beim Alkoholkonsum sollten Sie nicht mehrere Sorten gleichzeitig trinken oder andere Getränke dazu trinken, da dies die Toxizität des Alkohols erhöht und Ihrer Gesundheit schadet.
Beim Trinken sollten Sie auf Ihre „Alkoholverträglichkeit“ achten. Wenn Sie sich müde fühlen, Kopfschmerzen haben oder ein Schwächegefühl in den Gliedern verspüren, sollten Sie aufhören.
Der beste Weg, Elektrolyte wieder aufzufüllen und den Alkoholgehalt zu senken, ist die Einnahme von Oresol nach Anweisung. Oresol ist eine Elektrolyt-ausgleichende Lösung, sehr günstig, einfach anzuwenden, sicher und hilft sehr gut, Elektrolyte wieder aufzufüllen und den Flüssigkeitshaushalt zu regulieren. Beachten Sie, dass es nur oral und nicht intravenös eingenommen werden sollte. Viele Menschen raten sich gegenseitig, Oresol zur Nüchternheit zu infundieren, aber der Körper ist extrem schlau. Wenn Sie genug trinken, kann der Körper es nicht aufnehmen. Wenn es jedoch infundiert, d. h. von außen zugeführt wird, belastet es das Herz und kann zum Platzen kleiner Blutgefäße, einschließlich derer in Augen und Gehirn, führen und so lebensgefährlich sein.
Trinken Sie 0 Grad Bier
Laut Dr. Hoang ist Bier mit einem Alkoholgehalt von 0, auch als vegetarisches Bier bekannt, ein Produkt, dem der gesamte Alkohol entzogen wurde oder das mit einem niedrigeren Alkoholgehalt als dem zulässigen Wert gebraut wurde.
Tatsächlich enthalten viele Biere, die mit 0 % Alkohol beworben werden, immer noch etwa 0,5 % Alkohol. Wenn Sie Biere mit der Bezeichnung 0 % Alkohol trinken, ist Ihre Atemalkoholkonzentration dennoch niedrig. Wenn Sie im Verkehr angehalten und zu einem Alkoholtest aufgefordert werden, kann Ihr Test positiv ausfallen und Sie verstoßen gegen die Vorschriften.
Daher benötigen Sie bei der Verwendung dieses Produkts noch Zeit, um die gesamte Alkoholkonzentration in Blut und Atem zu beseitigen, bevor Sie am Verkehr teilnehmen. Es ist am besten, kein Bier zu trinken, auch kein Bier mit 0 % Alkohol.
Alkoholkonsum ist im Allgemeinen nicht gut, selbst innerhalb der empfohlenen Mengen. Ständiger Alkoholkonsum führt zu einer Überlastung von Leber und Nieren und beeinträchtigt die Gesundheit.
Experten empfehlen Frauen, nicht mehr als eine 330-ml-Dose Bier mit 5 % Alkoholgehalt pro Tag zu trinken, Männern nicht mehr als zwei Dosen. Nach dem Biergenuss sollte man sich vor dem Autofahren eine Weile ausruhen, damit der Körper den Alkohol abbauen kann. Die Abbauzeit beträgt je nach Körpertyp 4-6 Stunden.
Thuy An
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