Arzt: 5 Getränke, die man täglich zu sich nimmt und die unerwarteterweise „Feinde“ von Krebs sind

Krebsprävention beginnt mit dem Lebensstil. Bewegung ist zwar wichtig, aber die Umstellung der täglichen Gewohnheiten durch die Ernährung spielt eine große Rolle.

In einem kürzlich veröffentlichten Social-Media-Beitrag teilte Dr. Saurabh Sethi, ein Gastroenterologe, der an den renommierten Universitäten Harvard und Stanford in den USA ausgebildet wurde, fünf Getränkearten mit, die das Krebsrisiko verringern könnten.

Grüner Tee reduziert das Krebsrisiko

Laut der Hindustan Times haben Metaanalysen ergeben, dass der regelmäßige Konsum von grünem Tee dazu beiträgt, das Risiko verschiedener Krebsarten zu verringern, darunter Brust-, Magen-, Speiseröhren-, Darm-, Leber- und Prostatakrebs.

Laut Dr. Sethi sind es die Catechine im Grüntee, die diesem Getränk seine Wirkung verleihen. Regelmäßiger Grünteekonsum trägt dazu bei, das Risiko für Brust- und Darmkrebs um 20–30 % zu senken.

Die Studie ergab außerdem, dass der tägliche Konsum einer Tasse Tee das Risiko für Kopf-Hals-Krebs, insbesondere für Kehlkopfkrebs, um 9 % senkt.

Regelmäßiger Teekonsum trägt dazu bei, das Risiko bestimmter Krebsarten zu verringern.

Foto: KI

Kaffee

Laut Dr. Sethi trägt eine Tasse Kaffee pro Tag aufgrund ihres hohen Polyphenol- und Antioxidantiengehalts dazu bei, das Risiko für Leberkrebs um 15 % zu senken. Sie wirkt außerdem Gebärmutterkrebs entgegen.

Laut aktuellen Studien können drei bis vier Tassen Kaffee täglich das Risiko für Kopf-Hals-Tumoren um 17 % senken, insbesondere für Mund- und Rachenkrebs. Darüber hinaus kann regelmäßiger Kaffeekonsum auch das Risiko für Prostata-, Mund-, Darm- und Hautkrebs verringern.

Kaffee enthält Verbindungen mit antioxidativen Eigenschaften, die DNA-Schäden reduzieren, Entzündungen bekämpfen und möglicherweise die Selbstzerstörung geschädigter Zellen fördern können. All dies könnte dazu beitragen, das Krebsrisiko zu senken.

Wasser

Ausreichend Wasser zu trinken hilft, Substanzen zu verdünnen, die Harnwegskrebs verursachen. Mehr Wasser zu trinken senkt das Risiko für Blasenkrebs, erklärt Dr. Sethi.

Studien zeigen, dass Frauen, die täglich fünf oder mehr Gläser Wasser trinken (ein Glas entspricht 240 ml), ihr Risiko für Darmkrebs senken können. Bei Männern trägt das Trinken von vier Gläsern Wasser zur Risikominderung bei. Eine weitere Studie ergab ebenfalls, dass Frauen, die täglich mindestens vier Gläser Wasser trinken, ihr Risiko für Darmkrebs reduzieren können.

Limonade

Zitronensaft ist reich an Vitamin C und Flavonoiden. Laut Dr. Sethi senkt der Verzehr von Zitrusfrüchten das Risiko für Magen- und Speiseröhrenkrebs um 10–15 %. Studien zeigen außerdem, dass Zitronensaft das Risiko für Lungenkrebs verringern kann.

Ingwerwasser

Schließlich sind Kräutertees wie Kamille, Ingwer und Pfefferminze reich an Polyphenolen und entzündungshemmenden Verbindungen. Beobachtungsdaten deuten darauf hin, dass der Konsum von Kräutertees das Risiko für Magen-, Darm- und Dickdarmkrebs verringern kann.

Ingwer hat sich bei vielen Arten von Magen-Darm-Krebs als wirksam erwiesen, beispielsweise bei Magen-, Bauchspeicheldrüsen-, Leber-, Darm- und Gallengangkrebs.

Dr. Sethi erklärte außerdem, dass Granatapfelsaft das Wachstum von Krebszellen, insbesondere von Prostatakrebszellen, verlangsamen kann. Laut der Hindustan Times tragen die Beeren dazu bei, das Risiko von Speiseröhren- und Darmkrebs zu senken.

Quelle: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-uong-hang-ngay-khong-ngo-la-khac-tinh-cua-ung-thu-185250909174742803.htm