Geben Sie es einfach in ein Glas Zitronenwasser, Ihr Körper wird gereinigt und Ihre Haut strahlt.

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Wenn Sie nach einem warmen, entspannenden Getränk suchen, das gesund und aromatisch ist, ist Ingwerlimonade möglicherweise das Richtige für Sie.

Tatsächlich trinken Menschen schon seit Tausenden von Jahren Ingwer-Zitronenwasser. In alten Texten aus Indien, China und dem Nahen Osten werden Ingwer und seine medizinischen Eigenschaften erwähnt. Zitronen sind auf der ganzen Welt für ihren sauren Geschmack bekannt und eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, ein Antioxidans.

Die Säure der Zitrone und die Bitterkeit des Ingwers verschmelzen zu einem wunderbaren, gesunden Getränk.

Morgengetränke helfen dem Körper bei der Umstellung

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1. Entzündungshemmende Wirkung

Gingerol und andere Antioxidantien in der Ingwerwurzel können Entzündungen im Körper reduzieren. Ingwer wirkt ähnlich wie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen. In einer Studie mit Patienten mit Kniearthrose linderte Ingwer die Schmerzen beim Aufstehen.

2. Reduzieren Sie Übelkeit

Seit der Antike wird Ingwer zur Behandlung von Magen-Darm-Problemen eingesetzt. Es wurde zur Linderung von Übelkeit, Erbrechen und Verdauungsstörungen eingesetzt.

Klinische Studien zeigen, dass Ingwer in vielen Formen, einschließlich Ingwer-Zitronenwasser, eine wirksame Behandlung gegen Übelkeit und Erbrechen ist, auch wenn diese durch Schwangerschaft oder Chemotherapie verursacht werden.

3. Gewichtsverlust

Ingwer-Zitronenwasser kann auch beim Abnehmen helfen. Zitronen verringern nachweislich die Insulinresistenz und die im Körper gespeicherte Fettmenge. Ingwer reduziert nachweislich den Hunger und kann so beim Abnehmen helfen.

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4. Verbessern Sie die Immunität

Zitronen sind eine reichhaltige Quelle für Vitamin C und Antioxidantien, die beide immunstärkende Eigenschaften haben. Ingwer hat außerdem immunstärkende Eigenschaften und kann vor bestimmten Bakterien schützen.

5. Reinigen Sie die Leber

Die Kombination aus Zitrone und Ingwer ist äußerst wirksam bei der Verbesserung der Leberfunktion, der Reinigung der Leber und der Förderung der allgemeinen Lebergesundheit.

Iranische Studien haben ergeben, dass die langfristige Einnahme von Ingwer und Zitrone einzeln bei der Behandlung von Lebererkrankungen hilfreich ist, unabhängig davon, ob diese alkoholbedingt sind oder nicht.

6. Schmerzlinderung

Ingwer-Zitronenwasser kann helfen, Schmerzen im Zusammenhang mit Entzündungen, Arthritis und sogar Kopfschmerzen zu lindern. Manche Menschen trinken gerne eine Tasse Ingwer-Zitronen-Wasser, um Muskelkater nach dem Training oder Menstruationsbeschwerden wirksam zu lindern.

7. Macht die Haut glatt und strahlend

Ingwer-Zitronenwasser enthält eine große Menge an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die zur Verbesserung der allgemeinen Hautgesundheit beitragen. Der Ingwer hat außerdem antibakterielle Eigenschaften, die bei der Bekämpfung von Hautinfektionen helfen und so Ihre Haut reinigen und strahlender machen.

Hinweise zum Trinken von Zitronen-Ingwer-Wasser

Wenn Sie dieses Wasser zur Unterstützung der Gewichtsabnahme trinken, trinken Sie morgens und abends zwei Tassen. Zum Abendessen sollte es etwa 30 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen werden.

Trinken Sie nicht mehr als 2 Tassen Ingwer-Zitronen-Wasser, da es Sodbrennen und Magenbeschwerden verursachen kann. Wenn Sie von den entzündungshemmenden Eigenschaften profitieren möchten, geben Sie diesem Getränk eine Prise Kurkumapulver hinzu.

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Quelle: https://www.baogiaothong.vn/chi-them-thu-nay-vao-coc-nuoc-chanh-co-the-duoc-thanh-loc-lan-da-bung-sang-192240527152951443.htm