Das Trinken von warmem Wasser, ungesüßter Sojamilch oder schwarzem Tee bzw. Kaffee am Morgen hilft, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Wirksamkeit der Gewichtsabnahme zu steigern.
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| Grüner Tee ist reich an Flavonoiden, wirkt Anti-Aging, verschönert die Haut von innen und unterstützt die Gewichtsabnahme. (Quelle: SK&DS) |
1. Warmes Wasser
Gesundheitsexperten empfehlen, nach dem Aufwachen 500 ml warmes Wasser zu trinken, um den Wasserverlust des Körpers während einer langen Nacht auszugleichen. Die zusätzliche Wasserzufuhr fördert die Mineralstoffaufnahme, beschleunigt den Stoffwechsel und erleichtert so das Abnehmen.
2. Grüner Tee
Grüner Tee enthält EGCG – eine Verbindung, die die Fettverbrennung unterstützt und auf natürliche Weise die Bildung neuer Fettzellen verhindert. Grüner Tee am Morgen beugt außerdem Diabetes vor, verbessert die Gehirn- und Herz-Kreislauf-Gesundheit und unterstützt die Gewichtskontrolle.
3. Zuckerfreie Milch
Frische Milch und ungesüßte Sojamilch sind Getränke, die reich an Proteinen, Kalzium, Vitaminen und wichtigen Nährstoffen sind. Sie fördern das Knochenwachstum, verbessern die Verdauung und beschleunigen die Fettverbrennung im Körper.
4. Schwarzer Kaffee
Koffein im Kaffee hilft beim Fettabbau und beschleunigt die Fettverbrennung. Schwarzer Kaffee nach dem Frühstück beschleunigt den Stoffwechsel und erhöht die Effektivität beim Abnehmen.
(laut Star)
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