Cantaloupe-Melone beugt Hitzschlag vor, Grapefruit stärkt die Abwehrkräfte

Cantaloupe-Melonen sind reich an Elektrolyten.

Facharzt 2 Huynh Tan Vu, Leiter der Tagesbehandlungseinheit am Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, dass die Cantaloupe-Melone, auch als Honigmelone bekannt, eine Frucht sei, die den Körper kühle und die Gesundheit fördere. Der orientalischen Medizin zufolge hat die Cantaloupe-Melone einen süßen Geschmack, kühlende Eigenschaften und eine durstlöschende, gereiztheitsvertreibende, luftreinigende und harntreibende Wirkung und kann an heißen Tagen einem Hitzschlag vorbeugen.

Cantaloupe-Melonen bestehen zu 90 % aus Wasser und Elektrolyten wie Kalium, Magnesium, Natrium und Kalzium, die an heißen Sommertagen zur Flüssigkeitszufuhr und Kühlung des Körpers beitragen. Darüber hinaus ist die Cantaloupe-Melone reich an Nährstoffen, Ballaststoffen und guten Pflanzenstoffen und bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich, beispielsweise eine Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Unterstützung der Blutzuckersenkung, die Erhaltung gesunder Knochen und Zähne usw.

Mit ihrem sehr kühlen, süßen Geschmack hilft ein Glas Cantaloupe-Melone mit Milch oder ein Cantaloupe-Smoothie an einem heißen Sommernachmittag dabei, Ihren Durst zu löschen.

Cantaloupe-Melonen bestehen zu 90 % aus Wasser und enthalten Elektrolyte.

Wählen Sie bei der Auswahl einer Melone eine mit dünner Schale, die groß, rund, schwer in der Hand liegt, sich weich anfühlt und ein schwaches Aroma hat. Wählen Sie reife Früchte mit Rissen in der Schale, die Melone schmeckt am besten und ist am süßesten. Wählen Sie kein Obst mit Rissen, da dieses leicht durchnässt wird und innen verdirbt. Der Verzehr großer Mengen roher Melone kann leicht zu Magenschmerzen führen. Menschen, die sich gerade von einer Krankheit erholt haben, sowie Menschen mit einer schwachen Milz und einem schwachen Magen sollten den Verzehr vermeiden.

Grapefruit ist eine reichhaltige Vitamin-C-Quelle.

Wie andere Zitrusfrüchte, etwa Orangen und Mandarinen, ist die Grapefruit eine hervorragende Quelle für Vitamin C. Eine halbe Grapefruit deckt 50 % der empfohlenen Tagesdosis des Körpers.

Sie sind außerdem eine reichhaltige Quelle für Vitamin A, Ballaststoffe und Antioxidantien, die die Widerstandskraft des Körpers stärken, das Immunsystem verbessern und dazu beitragen, dass sich der Körper nach einer Erkältung schneller erholt. Kann direkt gegessen oder in einem kühlen Glas Grapefruitsaft verarbeitet werden, um an Sommertagen für ein erfrischendes Gefühl zu sorgen.

Dr. Vu wies darauf hin, dass Grapefruitsaft Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten (Antibiotika, Immunsuppressiva, Benzodiazepine, die meisten Kalziumkanalblocker, Medikamente gegen Angstzustände, einige Statine usw.) verursachen kann. Achten Sie daher darauf, dass Sie zusammen mit diesen Arzneimitteln keinen Grapefruitsaft einnehmen.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/trai-cay-giai-nhiet-mua-he-dua-gang-ngua-cam-nang-buoi-tang-de-khang-185230513154914436.htm