Cantaloupe-Melonen sind reich an Elektrolyten.
Facharzt Huynh Tan Vu, Leiter der Tagesklinik des Universitätsklinikums für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, erklärte, dass die Honigmelone, auch bekannt als Cantaloupe-Melone, eine Frucht sei, die den Körper kühle und die Gesundheit fördere. Laut der orientalischen Medizin habe die Cantaloupe-Melone einen süßen Geschmack, kühlende Eigenschaften und wirke durststillend, lindere Beschwerden, fördere die Belüftung und Diurese und könne an heißen Tagen Hitzschläge verhindern.
Cantaloupe-Melonen bestehen zu 90 % aus Wasser und Elektrolyten wie Kalium, Magnesium, Natrium und Kalzium, die den Körper an heißen Sommertagen mit Flüssigkeit versorgen und kühlen. Darüber hinaus sind Cantaloupe-Melonen reich an Nährstoffen, Ballaststoffen und wertvollen Pflanzenstoffen und bieten viele gesundheitliche Vorteile, wie z. B. die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Verbesserung des Blutzuckerspiegels, die Erhaltung gesunder Knochen und Zähne usw.
Mit ihrem sehr kühlen, süßen Geschmack hilft ein Glas Cantaloupe-Melone mit Milch oder ein Cantaloupe-Smoothie an einem heißen Sommernachmittag dabei, Ihren Durst zu löschen.
Cantaloupe-Melonen bestehen zu 90 % aus Wasser und enthalten Elektrolyte.
Wählen Sie eine Cantaloupe-Melone mit dünner Schale, groß, rund und schwer. Bei leichtem Druck fühlt sie sich weich an und duftet leicht. Dann ist sie eine gute Melone. Wählen Sie reife Melonen mit Rissen in der Schale. Sie schmecken besonders lecker und süß. Vermeiden Sie rissige Melonen, da diese leicht verderben. Der Verzehr großer Mengen roher Cantaloupe-Melonen kann leicht zu Magenschmerzen führen. Menschen nach einer Krankheit sowie Personen mit einer schwachen Milz und einem schwachen Magen sollten den Verzehr vermeiden.
Grapefruit ist eine reichhaltige Vitamin-C-Quelle.
Wie andere Zitrusfrüchte, etwa Orangen und Mandarinen, ist die Grapefruit eine hervorragende Quelle für Vitamin C. Eine halbe Grapefruit deckt 50 % der empfohlenen Tagesdosis des Körpers.
Sie sind außerdem reich an Vitamin A, Ballaststoffen und Antioxidantien, die die Widerstandskraft des Körpers stärken, das Immunsystem stärken und die Genesung nach einer Erkältung beschleunigen. Sie können sie direkt essen oder sich ein kühles Glas Grapefruitsaft zubereiten, um an einem Sommertag für ein erfrischendes Gefühl zu sorgen.
Dr. Vu wies darauf hin, dass Grapefruitsaft Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten (Antibiotika, Immunsuppressiva, Benzodiazepine, die meisten Kalziumkanalblocker, Medikamente gegen Angstzustände, einige Statine usw.) hervorrufen kann. Daher ist es wichtig, Grapefruitsaft nicht zusammen mit diesen Medikamenten einzunehmen.
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