Vorschläge für „herzberührende“ Dinnerplatten – einfach, aber so, dass die Familie den Tisch nur ungern verlässt.

GĐXH – Vorschläge für ein einfaches, aber köstliches Familienessen, mit denen Sie Zeit sparen und jeden Tag eine gemütliche Mahlzeit genießen können.

Nach einem langen, anstrengenden Tag ist das Abendessen der Moment, in dem die ganze Familie zusammenkommt, einander zuhört und neue Kraft schöpft. Doch die Frage „Was gibt es heute Abend zu essen?“ bereitet vielen Hausfrauen Kopfzerbrechen. Keine Sorge! Dieser Artikel stellt Ihnen einfache, nahrhafte und schnell zubereitete Familiengerichte vor, mit denen Sie die Gesundheit Ihrer Familie fördern und gleichzeitig Zeit sparen können.

Prinzipien für die Gestaltung des idealen Tabletts

Das Familienessen muss eine nahrhafte Mahlzeit sein.

Ein ideales Abendessen sollte Folgendes beinhalten:

- Protein: aus Fleisch, Fisch, Eiern, Tofu...

- Ballaststoffe: aus grünem Gemüse, gekochtem/gedünstetem/gebratenem Obst und Gemüse

- Stärke: weißer Reis, brauner Reis, Fadennudeln, Pho...

- Gute Fette: Olivenöl, Sojaöl, fetter Fisch...

Bevorzugen Sie leichte, leicht verdauliche Lebensmittel.

Da der Körper nachts Ruhe benötigt, sollten Sie fettige oder scharfe Speisen vermeiden. Bevorzugen Sie stattdessen Dämpfen, Kochen, Schmoren, saure Suppen, Pfannenrühren mit wenig Öl usw.

Das Abendessen ist einfach, aber nicht schlampig.

Eine Mahlzeit benötigt nur 3-5 Gänge: 1 Hauptgericht, 1 Suppe, 1-2 Gemüsegerichte und gegebenenfalls ein Dessert.

Warum ist das Abendessen die gemütlichste Mahlzeit im Familienkreis?

Das Abendessen ist der Moment, in dem die ganze Familie nach einem langen Tag, an dem jeder seinen eigenen Zeitplan hatte, zusammenkommt. Keine Wecker mehr, keine stressigen Besprechungen, nur eine dampfende Mahlzeit und angeregte Gespräche. Eltern erkundigen sich nach ihren Kindern, Ehepartner tauschen sich aus, Großeltern erzählen alte Geschichten – alles ist so sanft wie die ruhige Stille des späten Nachmittags. Mehr als nur Essen wird das Abendessen zu einem Ort, an dem die Liebe besonders deutlich spürbar ist, ein Moment der Verbundenheit zwischen den Liebenden.

Und vielleicht ist es die Zuneigung, die jedes Gericht so gemütlich macht. Es ist der Duft von geschmortem Fisch aus Mutters Küche, die Gemüsesuppe, die Vater so gern isst, die dampfende Schüssel Reis, auf die die Kinder immer warten. Die Frau in der Familie ist oft diejenige, die still in der Küche steht, nicht nur um zu kochen, sondern auch um das Feuer am Brennen zu halten. Das Abendessen ist daher nicht einfach nur eine Mahlzeit, sondern ein spirituelles Ritual, ein kulturelles Element und ein unsichtbares Band, das alle Familienmitglieder mit den einfachsten Dingen verbindet.

20 Vorschläge für ein gemütliches Familienessen

Mahlzeit 1

Spiegeleier mit Frühlingszwiebeln

- Geschmorte Makrele mit Schweinebauch

- Gekochter Malabarspinat

Kürbissuppe mit Fleischbällchen

- Dessertetiketten

Stellen Sie ein abwechslungsreiches Abendmenü zusammen, damit die Heimkehr jeden Tag eine Freude ist.

Mahlzeit 2

- Gebratener Tofu, bis er goldbraun ist

Saure Fischsuppe

- Rohes Gemüse

- Gebratenes Fleisch mit Frühlingszwiebeln

- Dessertei

Der Weg zu einem dauerhaft glücklichen Familienleben beginnt mit kleinen gemeinsamen Abendessen.

Tablett 3

- Knuspriger Schweinebauch

- Gebratener Fisch

- Sauerkraut

Lila Kartoffelsuppe

- Grüne Trauben zum Nachtisch

Das Abendessen dient nicht nur dem Essen – es ist ein Ort, um die Bindung zwischen Menschen zu stärken.

Tablett 4

- Schweinebauch mit Fischsauce und Zwiebeln

- Gebratener Fisch

Saure Fischsuppe

süß-saure Rippchen

- Gekochte Süßkartoffelblätter

Schon ein paar einfache Ideen fürs Abendessen können die Atmosphäre zu Hause verändern.

Tablett 5

- Frittierte Fischbällchen, serviert mit Betelblättern

- Gekochter Schweinebauch

Saure Fischsuppe

- Auberginen und Essiggurken

Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um das Abendessen vorzubereiten; du säst jeden Tag Liebe.

Tablett 6

- Geschmorter Rettich mit Fleisch

- Bohnensuppe mit Schnittlauch

- Gebratene Zucchini mit Rindfleisch

- Rohe Kirschtomaten

Ein leichtes Abendessen ist das Geheimnis für gute Gesundheit und guten Schlaf.

Tablett 7

- Gefüllte Kürbissuppe

- Fisch in Tomatensoße

- Rohes Gemüse

süß-saure Rippchen

Manchmal entsteht Wärme durch einfache Dinge wie ein gemeinsames Familienessen.

Tablett mit 8

- Geschmorter Fisch

- Bittermelonensuppe mit Rippchen

- Rinderkutteln, gebraten mit Betelblättern

- Eingelegte Auberginen, serviert mit

Vorschläge für schnelle, kompakte und leckere Abendessen für Wochentage und Wochenenden.

Tablett mit 9

- Gekochter Kohl

Saure Schweinerippensuppe

- Rindfleisch, gebraten mit Zwiebeln und roter Paprika

Gebratene Bohnen mit Fleisch

Eine kompakte Familienmahlzeit spart Zeit, ist aber dennoch voller Emotionen.

Tablett mit 10

- Kürbis- und Knochensuppe

- Gebratener Kohl mit Zwiebeln

- Gebratene Ente mit Bambussprossen

- Geschmortes Fleisch mit Wachteleiern

Ein einfaches, aber nahrhaftes Abendessen ist für junge Familien immer die ideale Wahl.

Tablett 11

- Mit Fleisch gefüllte Bittermelone

- Gebratene Innereien mit eingelegten Gurken

- Gebratene getrocknete Sardellen

- Kürbissuppe

Verpassen Sie nicht diese einfachen Abendessen-Vorschläge, damit das Feuer zu Hause jeden Tag am Brennen bleibt.

Tablett mit 12 Stück

- Frittierte Flussgarnelen

- Gekochte Süßkartoffelblätter

- Kürbis- und Knochensuppe

- Gemischte Spiegeleier

Kleine Tipps für die Zubereitung eines ordentlichen und ansprechenden Tabletts.

Tablett 13

- Krabben- und Kürbissuppe

- Knusprig gebratener Tilapia

Geschmortes Schweinefleisch

- Gebratene Bambussprossen

Beim abendlichen Familienessen wird die ganze Liebe geweckt und geteilt.

Tablett 14

- Gebratener Fisch

- Rinderknochensuppe

- Rohes Gemüse wird serviert mit

- Gebratenes Fleisch

Entdecken Sie einfach zuzubereitende, köstliche Abendmenüs, die jedem Geschmack gerecht werden.

Tablett 15

- Garnelen- und Kohlsuppe

- Rohes Gemüse

- Gekochter Schweinebauch

- Frittierte Garnelen

- Persimone-Dessert

Einfache, aber leckere Abendessen-Ideen für stressige Tage.

Tablett mit 16 Stück

- Geschmorte Schweinsfüße

- Gekochte grüne Bohnen

- Zucchinisuppe mit Schweineknochenbrühe

Zimtwurst

Ein nahrhaftes Abendessen hilft dem Körper, sich nach der Arbeit zu erholen und dem Geist, sich zu entspannen.

Tablett 17

- Bittermelonensuppe gefüllt mit Fleisch

- Gebratene Innereien mit eingelegten Gurken

- Geschmorte Schweinerolle mit Fleisch

- Orangendessert

Die behagliche Atmosphäre gemeinsamer Familienmahlzeiten ist kostbare spirituelle Nahrung.

Tablett 18

- Kohlrouladen mit Fleisch

- Spiegeleier mit Hackfleisch

- Geschmorter Fisch mit Schweinebauch

- Sauerkraut

- Persimone-Dessert

Einfache Abendessen-Vorschläge, die Ihnen die täglichen Küchenarbeiten erleichtern.

Tablett 19

- Geschmorter Schweinebauch und Eier

- Krabben- und Kürbissuppe

- Geschmorter Fisch

- Salat

- Bananendessert

Ein gemeinsames Familienessen muss nicht aufwendig sein, nur von Liebe geprägt.

Tablett mit 20

- Knuspriger Schweinebauch

Saure Rippchensuppe

- Rohes Gemüse

- Gekochter Schweinebauch

Gebratene Makrele mit Ananas

Das Abendessen ist die ideale Gelegenheit, nach einem langen Tag als Familie Zeit miteinander zu verbringen.

Das Abendessen ist nicht nur Teil unserer Essgewohnheiten, sondern auch ein Ort, um kostbare Momente familiärer Liebe zu bewahren. Egal wie hektisch der Alltag ist, lassen Sie den Esstisch zu einem liebevollen Treffpunkt werden – wo sich jedes Familienmitglied gehört, geliebt und angenommen fühlt. Hoffentlich helfen Ihnen die obigen Anregungen, heute Abend nicht mehr ratlos an das Abendessen zu denken, sondern voller Vorfreude in die Küche zu gehen, zu würzen und sich von ganzem Herzen um Ihre Lieben zu kümmern.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/goi-y-cac-mam-com-toi-cham-tim-tuy-gian-di-nhung-khien-gia-dinh-chang-no-roi-ban-an-172250711172626897.htm