Vorschläge für herzergreifende Abendessentabletts, einfach, aber so, dass die Familie den Tisch nur ungern verlässt

GĐXH – Vorschläge für ein einfaches, aber köstliches Abendessen mit der Familie, mit dem Sie Zeit sparen und Ihre Freude an einer gemütlichen Mahlzeit jeden Tag bewahren können.

Nach einem langen, anstrengenden Tag ist das Abendessen der Moment, in dem die ganze Familie zusammenkommt, einander zuhört und neue Kraft tankt. Doch die Frage „Was gibt es heute Abend zu essen?“ bereitet vielen Hausfrauen Kopfzerbrechen. Keine Sorge! Dieser Artikel schlägt Ihnen einfache, nahrhafte und leicht zuzubereitende Familiengerichte vor, mit denen Sie die Gesundheit Ihrer Familie fördern und effektiv Zeit sparen können.

Grundsätze für die Herstellung des idealen Esstabletts

Das Familienessen muss eine nahrhafte Mahlzeit sein.

Ein ideales Abendessen sollte enthalten:

- Protein: aus Fleisch, Fisch, Eiern, Tofu...

- Ballaststoffe: aus grünem Gemüse, gekochtem/gedämpftem/gebratenem Obst und Gemüse

- Stärke: weißer Reis, brauner Reis, Fadennudeln, Pho...

- Gute Fette: Olivenöl, Sojaöl, fetter Fisch ...

Bevorzugen Sie leichte, leicht verdauliche Lebensmittel

Da der Körper nachts Ruhe braucht, vermeiden Sie fettige oder scharfe Gerichte. Bevorzugen Sie Dämpfen, Kochen, Schmoren, saure Suppen, Pfannengerichte mit wenig Öl …

Einfaches, aber nicht schlampiges Abendessen

Für eine Mahlzeit reichen 3-5 Gerichte: 1 Hauptgericht, 1 Suppe, 1-2 Gemüsegerichte und nach Wunsch ein Dessert.

Warum ist das Abendessen die intimste Mahlzeit in der Familie?

Das Abendessen ist der Moment, in dem die ganze Familie nach einem langen Tag zusammenkommt, an dem jeder seinen eigenen Zeitplan hat. Keine Wecker mehr, keine stressigen Meetings, nur ein dampfendes Essen und angeregte Gespräche. Eltern fragen nach ihren Kindern, Ehemänner und Ehefrauen erzählen sich, Großeltern erzählen alte Geschichten, alles ist so sanft wie der langsame Atem des späten Nachmittags. Das Abendessen ist mehr als nur Essen, es wird zu einem Ort, an dem Liebe am deutlichsten spürbar ist, ein Wechsel der Gefühle zwischen den Liebenden.

Und vielleicht ist es die Zuneigung, die jedes Gericht so gemütlich macht. Es ist der Duft von geschmortem Fisch in Mutters Küche, die Gemüsesuppe, die Vater so gern isst, die heiße Schüssel Reis, auf die die Kinder immer warten. Die Frau in der Familie ist oft diejenige, die still in der Küche steht, nicht nur um zu kochen, sondern auch um das Feuer am Brennen zu halten. Das Abendessen ist daher nicht nur eine Mahlzeit, sondern ein spirituelles Ritual, ein kulturelles Merkmal und ein unsichtbarer Faden, der alle Mitglieder durch die einfachsten Dinge verbindet.

20 Vorschläge für ein gemütliches Familienessen

Mahlzeit 1

- Spiegeleier mit Frühlingszwiebeln

- Geschmorte Makrele mit Schweinebauch

- Gekochter Malabar-Spinat

- Kürbissuppe mit Fleischbällchen

- Dessertetiketten

Planen Sie ein cleveres Abendmenü, damit es Ihnen jeden Tag Freude macht, nach Hause zu kommen.

Mahlzeit 2

- Knusprig gebratener Tofu

- Saure Fischsuppe

- Rohes Gemüse

- Gebratenes Fleisch mit Frühlingszwiebeln

- Dessert-Ei

Der Weg zum Familienglück beginnt mit kleinen Abendessen.

Mahlzeit 3

- Knuspriger Schweinebauch

- Gebratener Fisch

- Eingelegter Kohl

Lila Kartoffelsuppe

- Grüne Trauben zum Nachtisch

Beim Abendessen geht es nicht nur ums Essen – es ist ein Ort, um Kontakte zu knüpfen.

Fach 4

- Schweinebauch mit Fischsauce und Zwiebeln

- Gebratener Fisch

- Saure Fischsuppe

- Süß-saure Rippchen

- Gekochte Süßkartoffelblätter

Ein paar einfache Ideen für das Abendessen können die Atmosphäre zu Hause verändern.

Fach 5

- Gebratene Fischbällchen, serviert mit Betelblättern

- Gekochter Schweinebauch

- Saure Fischsuppe

- Auberginen und eingelegte Gurken

Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um das Abendessen vorzubereiten. Sie säen jeden Tag Liebe.

Tablett mit 6 Stück

- Geschmorter Rettich mit Fleisch

- Bohnensuppe mit Schnittlauch

- Zucchini gebraten mit Rindfleisch

- Rohe Kirschtomaten

Ein leichtes Abendessen ist das Geheimnis guter Gesundheit und guten Schlafs.

Fach 7

- Gefüllte Kürbissuppe

- Fisch in Tomatensoße

- Rohes Gemüse

- Süß-saure Rippchen

Manchmal können einfache Dinge wie ein Familienessen Wärme spenden.

Tablett mit 8

- Geschmorter Fisch

- Bittermelonensuppe mit Rippchen

- Rinderpansen gebraten mit Betelblättern

- Eingelegte Auberginen serviert mit

Vorschläge für schnelle, einfache und leckere Abendessen für die Woche und das Wochenende.

Tablett mit 9 Stück

- Gekochter Kohl

- Saure Schweinerippchensuppe

- Rindfleisch gebraten mit Zwiebeln und Paprika

- Geröstete Bohnen mit Fleisch

Ein kompaktes Familienessen spart Zeit und ist dennoch voller Emotionen.

Tablett mit 10 Stück

- Kürbissuppe mit Knochen

- Gebratener Kohl mit Zwiebeln

- Gebratene Ente mit Bambussprossen

- Geschmortes Fleisch mit Wachteleiern

Für junge Familien ist ein einfaches, aber nahrhaftes Abendessen immer die ideale Wahl.

Menütablett 11

- Bittermelone gefüllt mit Fleisch

- Gebratene Innereien mit Essiggurken

- Gebratene getrocknete Sardellen

- Kürbissuppe

Lassen Sie sich diese einfachen Vorschläge für das Abendessen nicht entgehen, damit zu Hause jeden Tag das Feuer brennt.

Tablett mit 12 Stück

- Gebratene Flussgarnelen

- Gekochte Süßkartoffelblätter

- Kürbissuppe mit Knochen

- Gemischte Spiegeleier

Kleine Tipps zum Zubereiten eines ordentlichen und dennoch attraktiven Abendessentabletts.

Fach 13

- Krabbensuppe mit Kürbis

- Knusprig gebratener Tilapia

- Geschmortes Schweinefleisch

- Gebratene Bambussprossen

Beim gemeinsamen Abendessen mit der Familie wird die Liebe gestillt und geteilt.

Fach 14

- Gebratener Fisch

- Rinderknochensuppe

- Rohes Gemüse serviert mit

- Gebratenes Fleisch

Entdecken Sie einfach zuzubereitende, köstliche Abendmenüs für jeden Geschmack.

Fach 15

- Kohlsuppe mit Garnelen

- Rohes Gemüse

- Gekochter Schweinebauch

- Gebratene Garnelen

- Kaki-Dessert

Einfache, aber köstliche Abendessenvorschläge für arbeitsreiche Tage.

Fach 16

- Geschmorte Schweinefüße

- Gekochte grüne Bohnen

- Zucchinisuppe mit Schweineknochenbrühe

- Zimtwurst

Ein nahrhaftes Abendessen hilft dem Körper, sich zu erholen und dem Geist, nach der Arbeit zu entspannen.

Fach 17

- Bittermelonensuppe gefüllt mit Fleisch

- Gebratene Innereien mit Essiggurken

- Geschmorte Schweinerolle mit Fleisch

- Orangendessert

Die gemütliche Atmosphäre eines Familienessens ist eine wertvolle geistige Nahrung.

Menütablett 18

- Kohlrouladen mit Fleisch

- Spiegeleier mit Hackfleisch

- Geschmorter Fisch mit Schweinebauch

- Eingelegter Kohl

- Kaki-Dessert

Einfache Abendessenvorschläge, die Ihnen die tägliche Küchenarbeit erleichtern.

Menütablett 19

- Geschmorter Schweinebauch und Eier

- Krabbensuppe mit Kürbis

- Geschmorter Fisch

- Salat

- Bananendessert

Ein Familienessen muss nicht aufwendig sein, es muss nur von Liebe geprägt sein.

Tablett mit 20 Stück

- Knuspriger Schweinebauch

- Saure Rippensuppe

- Rohes Gemüse

- Gekochter Schweinebauch

- Gebratene Makrele mit Ananas

Das Abendessen ist die ideale Gelegenheit, nach einem langen Tag als Familie zusammenzukommen.

Das Abendessen gehört nicht nur zu den Essgewohnheiten, sondern bewahrt auch kostbare Momente der Familienliebe. Egal, wie hektisch das Leben auch sein mag, machen Sie den Esstisch zu einem liebevollen Treffpunkt – an dem sich jedes Mitglied gehört, geliebt und wertgeschätzt fühlt. Hoffentlich helfen Ihnen die obigen Vorschläge, heute Abend nicht mehr verwirrt an das Abendessen zu denken, sondern sich stattdessen darauf zu freuen, in die Küche zu gehen, zu würzen und sich um die Menschen zu kümmern, die Sie von ganzem Herzen lieben.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/goi-y-cac-mam-com-toi-cham-tim-tuy-gian-di-nhung-khien-gia-dinh-chang-no-roi-ban-an-172250711172626897.htm