Was gibt es heute zu essen? Die ewige Frage, die viele Menschen vor dem Essen „verwirrt“
Warum bereitet die tägliche Essenswahl vielen Menschen Kopfschmerzen?
Die Planung eines Tagesmenüs scheint einfach, ist aber ein Problem, das viele Hausfrauen, Büroangestellte, Singles... vor dem Kühlschrank in ein Dilemma bringt. Die Gründe sind ganz praktisch: Zeitmangel, Unwissenheit über eine ausgewogene Ernährung, Angst davor, immer wieder dasselbe Gericht zu essen, oder einfach... keine Ideen.
Beim Essen geht es nicht nur darum, den Magen zu füllen, sondern es ist auch eine Gelegenheit für die Familie, zusammenzukommen und sich zu unterhalten. Daher ist die tägliche Auswahl der Gerichte keine Kleinigkeit mehr, sondern eine Kunst der Sorgfalt und Liebe.
Was gibt es heute zu essen? Menüvorschläge nach Saison, Stimmung und Budget
Scharfes Sommergericht – kühl von innen heraus
An heißen Sommertagen sind erfrischende Gerichte wie Amaranthsuppe mit Garnelen, gegrillte Auberginen mit Frühlingszwiebelöl oder süß-saurer Gurkensalat die ideale Wahl. Diese Gerichte sind nicht nur einfach zuzubereiten und preiswert, sondern helfen dem Körper auch, sich abzukühlen und Müdigkeit zu bekämpfen.
Kalter Tag – warmes und sättigendes Essen
Wenn es kalt wird, gibt es nichts Besseres als eine Schüssel heiße Kürbisknochensuppe, reichhaltiges geschmortes Schweinefleisch mit Eiern oder würzig geschmorte Makrele mit Pfeffer. Diese Gerichte machen Ihre Mahlzeit warm und voller Familiengeschmack.
An einem Tag mit kleinem Geldbeutel können Sie trotzdem eine nahrhafte Mahlzeit zu sich nehmen
Ohne zu viel Geld auszugeben, können Sie dennoch eine köstliche Mahlzeit mit Wermut-Spiegeleiern, Tofu in Tomatensoße oder Ingwer-Senf-Grünsuppe zubereiten. Dies sind „nationale“ Gerichte, einfach zu kochen, preiswert und dennoch nahrhaft.
Vorgeschlagenes Menü für selbstgekochte Mahlzeiten für die ganze Woche, ohne dass sich Gerichte wiederholen oder das Essen langweilig wird
Leckeres Essen 1
- Weißer Reis mit schwarzem Sesam bestreut
- Gedämpfte Garnelen
- Geschmorte Makrele mit Pfeffer
- Süß-saurer Papaya-Karotten-Salat
- Guavenscheiben zum Nachtisch
Dieses Gericht ist eine perfekte Kombination aus Hauptgericht, Suppe, Gemüse und Dessert. Es ist nicht nur nahrhaft, sondern auch lecker. Ein solches Gericht füllt nicht nur den Magen, sondern wärmt auch das Herz – ein typisches kulturelles Merkmal vietnamesischer Familienmahlzeiten.
Leckeres Essen 2
- Geschmorte Auberginensuppe mit saurer Suppe
- Gedämpfter gefüllter Tintenfisch
- Gedämpfte Fleischbällchen
- Getrockneter Rindfleisch- und Papayasalat
Aubergine
- Reis
- Gekochte Erdnüsse
- Grüne Trauben zum Nachtisch
Ein einfaches, aber gut zubereitetes Familienessen mit geschmorter Auberginensuppe, gefülltem Tintenfisch, gedämpften Fleischbällchen, getrocknetem Rindfleischsalat, eingelegten Wachteleiern, gekochten Erdnüssen und Weintrauben zum Nachtisch – ein idealer Vorschlag für ein nahrhaftes und optisch ansprechendes „Was essen wir heute“-Menü.
Leckeres Essen 3
- Geschmorte Auberginensuppe
- Krabbenchips
- Getrockneter Rindfleischsalat gemischt mit Gemüse + Krabbenchips
- Gedämpfte Fleischbällchen mit Tomatensauce
- Gesalzene Aubergine
- Geröstete Erdnüsse
- Guaven-Dessert
Das vorgeschlagene einfache, aber attraktive Menü für „Was gibt es heute zu essen“ umfasst geschmorte Auberginensuppe, gedämpfte Fleischbällchen, getrockneten Rindfleischsalat, eingeweichte Wachteleier, geröstete Erdnüsse, Krabbenchips und Guave zum Nachtisch – also genügend Gerichte und Aromen, die die ganze Familie lieben wird!
Leckeres Essen 4
- Tomaten-Eiersuppe mit Zwiebeln und Dill
- Gemischtes gekochtes Gemüse mit Sesamsalz
- Geschmorter Schweinebauch mit Pfeffer
- Gebratene Aubergine mit Perilla
- Fünffarbiger gebratener Reis
- Knusprig geröstete Erdnüsse
- Guaven-Dessert
Eine einfache, aber schmackhafte Alltagsmahlzeit mit Tomaten-Eier-Suppe, gekochtem Gemüse mit Sesamsalz, geschmortem Schweinefleisch mit Pfeffer, gebratenen Auberginen, buntem gebratenen Reis, gerösteten Erdnüssen und Guave zum Nachtisch – ein idealer Vorschlag für die Frage „Was gibt es heute zu essen?“, damit die Familienmahlzeiten noch leckerer, gesünder und schöner werden.
Leckeres Essen 5
- Gebratene Bohnen mit Gurke
- Gebratener Wasserspinat mit Sojasprossen
- Bittermelonensuppe mit Fleischbällchen
- Süß-saure Fleischbällchen
- Eingelegte Zwiebeln mit Blüten
- Macadamianüsse (Dessert oder Beilage)
Ein neues Gericht für die ganze Familie mit Kürbissuppe, süß-sauren Fleischbällchen, knusprig gebratenem Tofu, gebratenem Wasserspinat, gedämpfter Wurst mit Karotten und Macadamianüssen – ein toller Vorschlag für die täglichen Mahlzeiten, wenn Sie sich fragen „was es heute gibt“.
Leckeres Essen 6
- Kürbis-Hühnersuppe
- Gebratener Thunfisch
- Eingelegte Gurke mit Knoblauch und Chili gebraten
- Gebratene Pilze mit Zwiebeln und Koriander
- Geröstete Erdnüsse
- Ananas-Dessert
Eine einfache, aber ansprechende Mahlzeit mit Kürbis-Hühnersuppe, gebratenem Thunfisch, sautierter Gurke mit Knoblauch und Chili, sautierten Champignons mit Zwiebeln und Koriander, gerösteten Erdnüssen und Ananas zum Nachtisch – die perfekte Wahl für ein Familienessen, wenn Sie sich fragen, „was Sie heute essen sollen“.
Leckeres Essen 7
- Gefüllter Tofu mit Tomatensauce
- Gekochte Erdnüsse
- Papaya-Karotten-Salat
- Garnelen gebraten mit Zitronenblättern
- Malabar-Spinatsuppe mit Zwiebeln
- Guave + Gelee-Dessert
Leckere Familienmahlzeiten, die Zeit beim Kochen sparen, tolle Vorschläge für das „Was essen wir heute“-Menü, das hilft, Zeit zu sparen und trotzdem nahrhaft, schön und einfach jeden Tag zu kochen ist.
Leckeres Essen 8
- Gebratene Betelblattrollen
- Gekochte Garnelen mit Gurke
- Fischsuppe mit Sauerkraut
- Gebratene Prunkwinde mit Knoblauch
- Gebratene Garnelen mit Sternfrucht
- Knusprig gerösteter Mais und Erdnüsse
Ein attraktives Gericht für einen normalen Tag mit gebratener Lolot-Blattwurst, gekochten Garnelen, Fischsuppe mit Essiggurken, gebratenem Wasserspinat, gebratenen Garnelen mit Sternfrucht und geröstetem Mais und Erdnüssen. Dies ist der perfekte Vorschlag für die Frage „Was gibt es heute zu essen?“, damit die ganze Familie gut, genug und glücklich isst.
Leckeres Essen 9
- Malabar-Spinatsuppe
- Gebratene Hackfleischpastetchen
- Gedämpfte Muscheln mit Zitronengras
- Gebratener Wasserspinat mit Hackfleisch
- Eingelegter Kohl
- Gekochte Wachteleier in Sojasauce getränkt
- Grünes Guavendessert
Vorschläge für eine einfache und köstliche Alltagsmahlzeit mit Spinatsuppe, gebratenem Hackbraten, gebratenem Spinat mit Fleisch, gedämpften Muscheln, eingelegten Wachteleiern, eingelegten Gurken und Guave zum Nachtisch – die perfekte Wahl für ein „Was essen wir heute“-Menü mit vietnamesischem Familiengeschmack.
Leckeres Essen 10
- Gebratene Makrele
- Bittermelone gebraten mit Schweineherz
- Geröstete Erdnüsse
- Gebratene Pilze
- Einfache Gemüsesuppe
- Ananas-Dessert
Eine leichte und einfach zuzubereitende Mahlzeit mit Spinatsuppe, frittierten Fleischbällchen, gebratener Bittermelone mit Leber, gebratenem Thunfisch, gerösteten Erdnüssen und Ananas zum Nachtisch – der perfekte Vorschlag für ein „Was essen wir heute“-Menü, das sowohl nahrhaft ist als auch Zeit in der Küche spart.
Leckeres Essen 11
- Kürbis-Hühnersuppe
- Gedämpfte Makrele mit Zwiebeln
- Eingelegte Gurke mit Knoblauch und Chili gebraten
- Süß-sauer eingelegter Rettich und Karotten
- Süß-sauer eingelegter Rettich und Karotten
- Knusprig geröstete Mandeln
Ein ausgewogenes und ansprechendes Menü mit geschmortem Kürbishähnchen, gedämpfter Makrele, gebratener Okraschoten mit Fleisch, gebratenen eingelegten Gurken, süß-sauer eingelegten Radieschen und gerösteten Mandeln – die perfekte Anregung für die Frage „Was gibt es heute zu essen?“, damit die ganze Familie lecker, nahrhaft und ohne Langeweile isst.
Leckeres Essen 12
- Gebratene Muscheln mit Essiggurken
- Dünn geschnittene Schweinerolle
- Geröstete Erdnüsse
- Eingelegtes Gemüse
- Scharf gebratene Garnelen
- Weißer Reis, im Tontopf gekocht
- Reife Maulbeeren
Eine einfache, aber schmackhafte Mahlzeit mit gebratenen Muscheln mit Essiggurken, Schweinerolle, würziger Garnelenwatte, gerösteten Erdnüssen, Essiggurken, weißem Reis in einem Tontopf und Maulbeerdessert; dies ist ein Vorschlag für ein Familienessen auf die Frage „Was gibt es heute zu essen?“, das sowohl sparsam als auch nahrhaft ist und für alle Wetterbedingungen geeignet ist.
Leckeres Essen 13
- Gegrillte Aubergine mit Frühlingszwiebelöl
- Fleischbällchen in Tomatensoße
- Saure Fischsuppe
- Gurke
- Gesalzene Aubergine
- Biskuitkuchen mit gesalzenen Eiern
- Grüne Trauben
Eine nahrhafte Tagesmahlzeit mit Tomaten-Bohnen-Suppe, Fleischbällchen in Tomatensoße, gebratenen Auberginen mit Fleisch, Gurken, eingelegten Auberginen und grünen Weintrauben – ein attraktiver Vorschlag für ein „Was essen wir heute“-Menü, das lecker, leicht im Magen und dennoch voller Familiengeschmack ist.
Leckeres Essen 14
- Saure Suppe mit Sojasprossen
- Gebratener Wasserspinat mit Sojasprossen
- Gebratene Bittermelone mit Fleischbällchen
- Süß-saure Fleischbällchen
- Frühlingsrollen mit Pilzen und Fleisch
- Getrocknete Datteln
Ein nahrhaftes Familienessen mit Sojasprossen und saurer Suppe, gebratener Bittermelone mit Fleischbällchen, Fleischbällchen in Tomatensoße, gebratenem Wasserspinat, gerollten Eiern mit Pilzen und getrockneten Datteln – ein idealer Vorschlag für ein „Was essen wir heute“-Menü, das erfrischend, lecker und nahrhaft ist.
Leckeres Essen 15
- Eiersuppe mit Tomaten und Frühlingszwiebeln
- Bittermelone mit Eiern gebraten
- Gebratener Fisch
- Gebratene Leber mit Sojasprossen
- Gekochte Wachteleier in Sojasauce getränkt
- Geröstete Erdnüsse
- Dessertapfel
Ein einfaches und nahrhaftes Familienessen mit Tomaten-Eier-Suppe, gebratenem Fisch, mit Eiern gebratener Bittermelone, mit Leber gebratenen Sojasprossen, eingelegten Wachteleiern, gerösteten Erdnüssen und frischen Bambussprossen – ein einfacher, aber köstlicher Menüvorschlag für heute, der zu jeder Jahreszeit passt.
Leckeres Essen 16
- Kürbissuppe
- Gedämpfter gefüllter Kürbis
- Fleischbällchen in Tomatensoße
- Gekochte Schweinefüße
- Gebratenes gemischtes Gemüse (mit Bananenblüte, Senfgrün, Sojasprossen)
- Reife Mango zum Nachtisch
Eine nahrhafte Mahlzeit mit Kürbissuppe, Tomatenfleischbällchen, gedünsteter gefüllter Zucchini, gekochter Schweinekeule, gebratenem Mischgemüse und Papaya zum Nachtisch – der perfekte Vorschlag für das „Was essen wir heute“-Menü, damit die ganze Familie gut, gesund und voller Geschmack isst.
Leckeres Essen 17
- Brauner Reis
- Saure Suppe
- Geschmorte Makrele mit Pfeffer
- Gedämpfte Fleischbällchen mit Tomatensauce
- Getrockneter Rindfleisch-, Papaya- und Karottensalat
- In Sojasauce getränkte Wachteleier
- Dessertorange
Traditionelles Gericht mit saurer Fischsuppe, mit Pfeffer geschmortem Fisch, Klebreis, getrocknetem Rindfleischsalat, Fleischbällchen mit Tomatensoße, eingelegten Wachteleiern und Orangen zum Nachtisch – ein perfekter Vorschlag für die Frage „Was gibt es heute zu essen?“ – köstlich, sättigend, voller vietnamesischer Hausmannskost.
Leckeres Essen 18
- Tomaten-Eiersuppe mit Zwiebeln und Koriander
- Gesalzene Aubergine
- Gemischtes Gemüse kochen
- Herz und Leber mit Sojasprossen gebraten
- Gebratener Amaranth mit Hackfleisch
- In Sojasauce getränkte Wachteleier
- Birnendessert
- Geröstete Erdnüsse
Ein Familienessen mit Tomaten-Eiersuppe, geschmortem Schweinefleisch und Wachteleiern, gekochtem Gemüse, gebratener Leber und Herz mit Sojasprossen, gebratenem Amaranth mit Hackfleisch, eingeweichten Wachteleiern und gerösteten Erdnüssen – ein idealer Vorschlag für das „Was essen wir heute“-Menü, der das Essen köstlich, nahrhaft und schön macht.
Leckeres Essen 19
- Malabar-Spinatsuppe
- Knusprig frittierte Sardellen
- Schweinefüße
- Gebratene Gurke mit Dünndarm
- Roter Apfel
- Getrocknete Datteln (Dessert)
Eine einfache, aber vollwertige Mahlzeit mit Spinatsuppe, gekochten Schweinefüßen, gebratenen Gurken mit Innereien, frittierten Sardellen, getrockneten Datteln und Snackkernen – die perfekte Wahl für das „Was essen wir heute“-Menü, köstlich, einzigartig und gut für Ihre Gesundheit.
Leckeres Essen 20
- Gedämpfte Garnelen
- Gurke
- Gebratene Fleischbällchen in Betelblätter gewickelt
- Popcorn
- Banh bot loc
- Fischsuppe
Leckere, einfache und schnelle Gerichte für alle, die Zeit sparen möchten.
Leckeres Essen 21
- Sauerkrautsuppe mit Fisch
- Bittermelone gebraten mit Dünndarm
- Spiegeleier mit Betelblättern
- Gedämpfter gefüllter Kürbis
- Geröstete Erdnüsse
- Getrocknete Mandeln
Eine nahrhafte Mahlzeit für den neuen Tag mit Sauerkrautsuppe mit Fisch, Spiegeleiern mit Betelblättern, gedämpftem gefülltem Kürbis, gebratener Bittermelone mit Innereien, gerösteten Erdnüssen und Mandeln – der perfekte Vorschlag für ein „Was essen wir heute“-Menü, das lecker, nahrhaft und jeden Tag einfach zu kochen ist.
Leckeres Essen 22
- Luffa-Suppe mit Fleischbällchen (Fleischbällchen)
- Knusprig frittierte Sardellen
- Gurke, Kirschtomaten, Wachteleier und Blumenarrangement
- Geschnittener Schinken mit Karotten
- Geröstete Erdnüsse
- Gekochtes Schweineblut + gedämpfte Sojasprossen
Eine schöne, erfrischende Mahlzeit mit Kürbissuppe mit Fleischbällchen, knusprig gebratenen Sardellen, gekochtem Blut mit Sojasprossen, eingelegten Schalotten in Blütenform, Schweinerolle, gerösteten Erdnüssen, das ist ein einfacher, leicht nachzukochender Vorschlag für die Frage „Was gibt es heute zu essen?“, der trotzdem nahrhaft und mit Reis äußerst lecker ist.
Leckeres Essen 23
- Gebratener Wasserspinat mit Sojasprossen
- Blutsuppe
- Gebratene Makrele
- Gebratene Bohnen
- Gebratene Fleischbällchen
- Frische Orangenscheiben
Einfaches, aber nahrhaftes Familienessen.
Leckeres Essen 24
- Hühnersuppe mit Bambussprossen
- Gegrillte Schalotten
- Gekochte Erdnüsse
- Gefüllter Tintenfisch
- Gemischtes Rohgemüse
- Grüne Trauben zum Nachtisch
Ein attraktives Menü mit Ananasrippensuppe, gebratenen Auberginen mit Fleisch, gedämpften gefüllten Tintenfischen, gemischtem Rohkostgemüse, gekochten Erdnüssen und grünen Weintrauben – der perfekte Vorschlag für die Frage „Was gibt es heute zu essen?“, wenn man sich leicht ernähren, aber trotzdem genügend Geschmack und Nährstoffe zu sich nehmen möchte.
Leckeres Essen 25
- Rettich-Knochen-Suppe
- Gekochtes Hähnchen mit Zitronenblättern
- Gemischte gebratene Pilze
- Herz, Leber, Darm gebraten mit Sojasprossen und grünen Bohnen
- Eingelegte Karotten, Kohlrabi, Blumenkohl
- Grüne Trauben zum Nachtisch
Ein nahrhaftes Familienessen mit geschmortem Rettich und Knochensuppe, gekochtem Hühnchen mit Zitronenblättern, gebratenen Pilzen, gebratener Leber und Herz mit Sojasprossen, eingelegtem Gemüse und grünen Weintrauben zum Nachtisch – die ideale Wahl für die Frage „Was gibt es heute zu essen?“ jeder vielbeschäftigten Familie.
Leckeres Essen 26
- Gebratener Lachs
- Schweineblutsuppe mit Malabar-Spinat
- Knusprig frittierte Sardellen
- Gebratene Aubergine mit Betelblättern
- Gurken und Kirschtomaten mit Blumen dekoriert
- Apfeldessert
Ein schönes Familienessen mit gebratenem Lachs, Schweineblutsuppe mit Spinat, knusprig gebratenen Sardellen, gebratener Aubergine mit Betelblättern und Melone, Aubergine und Apfel zum Nachtisch ist ein toller Vorschlag für „was wir heute essen sollten“ – voller Geschmack, voller Nährstoffe, passend zur Jahreszeit, passend zum Anlass.
Leckeres Essen 27
- Rettich- und Rippensuppe
- Gekochte Schweinefüße, serviert mit Gurke
- Gedämpfte Makrele mit Zwiebeln
- Geschnittene junge grüne Chili – serviert mit
- Geröstete Erdnüsse
- Rote Trauben zum Nachtisch
Eine einfache, aber vollwertige Mahlzeit mit Radieschen- und Rippchensuppe, gekochten Schweinefüßen mit Gurke, gedämpftem Fisch mit Zwiebeln, grünem Chili, gerösteten Erdnüssen und roten Trauben zum Nachtisch – ein attraktiver Vorschlag für ein leichtes, nahrhaftes und auffälliges „Was essen wir heute“-Menü.
„Was gibt es heute zu essen?“ ist keine Frage mehr, die Ihnen jeden Nachmittag nach der Arbeit Kopfschmerzen bereitet. Mit nur ein paar Vorschlägen für einfache, nahrhafte und schöne Familienmahlzeiten wird Ihnen das Kochen leichter, angenehmer und voller Liebe fallen.
Von erfrischenden Suppen, reichhaltigen herzhaften Gerichten bis hin zu gekochtem Gemüse, Dip-Saucen, Pfannengerichten und Fruchtdesserts; alles kann flexibel je nach Jahreszeit, Vorlieben und Bedingungen jeder Familie geändert werden.
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Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/hom-nay-an-gi-goi-y-130-mon-an-ngon-cua-me-dam-cho-ngay-cuoi-tuan-khien-ca-nha-thot-len-masterchef-phien-ban-viet-172250607065204672.htm
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