Was soll ich heute essen? 190 leckere Menüvorschläge für jeden Tag.

Was gibt es heute zu essen? Die besten günstigen Menüs für Familienmahlzeiten

Was soll ich heute essen? Diese Frage beschäftigt Hausfrauen oft. Um Müttern bei diesem Problem zu helfen, schlagen wir preiswerte Menüs mit vielen leckeren Gerichten vor, mit denen Sie Ihre Familie jeden Tag verwöhnen können. So haben Sie nicht nur immer die Qual der Wahl, sondern sparen auch Geld.

Falls Sie befürchten, dass Kochen zu Hause zu teuer ist, schauen Sie sich die unten stehenden 190 Menüs mit köstlichen Gerichten für jeden Tag an.

Was kann man essen, das sowohl lecker als auch günstig ist? 10 einfache, preiswerte Menüs

Menü für 50.000 VND für günstige Mahlzeiten

Was gibt es heute zu essen? Geschmortes Schweinefleisch mit Eiern – Gebratene grüne Bohnen mit Knoblauch

Sie fragen sich, was Sie heute essen sollen? Geschmortes Schweinefleisch mit Eiern und gebratenen grünen Bohnen mit Knoblauch wären eine gute Wahl. Das herzhafte Fleisch, die saftigen, geschmorten Eier und die duftenden, gebratenen grünen Bohnen ergeben zusammen ein besonders leckeres Gericht.

Diese beiden Gerichte passen, wenn man sie kombiniert, hervorragend zu Reis.

Geschmorter Basa-Fisch mit Ananas - Fischminze

Falls Sie noch überlegen, was Sie heute essen sollen, gehen Sie in die Küche und bereiten Sie geschmorten Pangasius mit Ananas zu. Dazu passt hervorragend Fischminze. Das fette Pangasiusfleisch, vermischt mit Fischsauce und köstlicher, säuerlicher Ananas, ist einfach unübertroffen.

Fischminze kann zu Rindfleischsalat verarbeitet werden.

Wintermelonen-Schweineknochensuppe – Spiegeleier mit Fischsauce

Wenn Sie sich heute fragen, was Sie essen sollen, ist Wintermelonensuppe mit Schweineknochen und Spiegeleiern in Fischsauce die ideale Wahl. Dieses köstliche und preiswerte Gericht versorgt die ganze Familie mit allen wichtigen Nährstoffen und macht das Essen zu einem wahren Genuss.

Wintermelonensuppe mit Schweineknochen und Spiegeleiern.

Papaya- und Schweineknochensuppe - Gebratener Tofu

Für eine leichte, aber dennoch nahrhafte Mahlzeit sind gebratener Tofu mit Papaya und Schweineknochensuppe eine hervorragende Wahl. Die Zubereitung dieser beiden Gerichte ist besonders einfach und die Kosten belaufen sich auf nur 50.000 VND.

Was gibt es heute zu essen? Ab in die Küche und eine Papayasuppe mit Schweineknochen und gebratenem Tofu zubereiten! Das wäre die perfekte Lösung!

Kürbissuppe mit Hackfleisch – Geschmorte Sardellen mit Pfeffer

Falls Sie sich noch fragen, was Sie heute essen sollen: Kürbissuppe mit Hackfleisch und geschmorte Sardellen mit Pfeffer sind köstliche Alternativen. Zarter, duftender Kürbis, kühle Hackfleischsuppe und würzige, herzhafte Sardellen mit Pfeffer, serviert mit weißem Reis – eine wahrhaft perfekte Kombination.

Eine schnelle Idee für die Frage, was man heute essen soll, ist Kürbissuppe mit Hackfleisch und geschmorten Sardellen mit Pfeffer.

Gebratene Hühnermägen mit Kürbis – Knusprig gebratene Hähnchenbrust

Gebratene Hühnermägen mit Kürbis und knusprig gebratene Hühnerbrust bilden den Abschluss unserer Reihe günstiger Menüs für 50.000. Falls Sie sich noch fragen, was Sie heute essen sollen, sind diese beiden Gerichte die perfekte Wahl, um Ihre Essenssorgen zu lösen.

Gebratene Hühnermägen mit Kürbis und knusprig gebratene Hühnerbrust sind zwei köstliche Gerichte für Ihr Familienessen.

Speisekarte um die 100.000 VND

Erweitern Sie Ihr tägliches Menü von 2 auf 3 Gerichte mit Gesamtkosten von unter 100.000 und entdecken Sie, welche köstlichen Gerichte Sie Ihrer ganzen Familie servieren können!

Gedämpftes Hackfleisch mit gesalzenem Ei – Enoki-Pilzsuppe – Gebratene Chayote mit Knoblauch

Gedämpftes Hackfleisch mit gesalzenem Ei

Viele Mütter fragen sich, was sie heute kochen sollen. Also krempeln Sie die Ärmel hoch, gehen Sie in die Küche und bereiten Sie ein preiswertes Menü mit drei leckeren Gerichten zu: Hackfleisch mit gesalzenen Eiern, Enoki-Pilzsuppe und gebratene Chayote mit Knoblauch. Diese köstlichen Gerichte werden Groß und Klein in Ihrer Familie begeistern.

Enoki-Pilzsuppe – Hackfleisch mit gesalzenem Ei – Gebratene Chayote mit Knoblauch

Geschmorte Grundel mit vietnamesischem Koriander – Wasserspinatsalat – Gefüllte Bittermelone

Mit einer einfachen, aber köstlichen Speiseplatte mit geschmortem Schlangenkopffisch und vietnamesischem Koriander, Wasserspinatsalat und duftender gefüllter Bittermelone werden Familienmahlzeiten gemütlich.

Geschmorte Grundel mit vietnamesischem Koriander – Wasserspinatsalat – Gefüllte Bittermelone

Süß-saures Hähnchen - Gedämpfte Eier - Saure Suppe mit Garnelen und Wasserspinat

Mit einem speziellen Menü aus drei Gerichten – süß-saurem Hähnchen, gedämpften Eiern und sauren Garnelen sowie Spinatsuppe – bietet sich hier eine leckere und abwechslungsreiche Mahlzeit an, wenn Sie sich fragen: „Was esse ich heute?“. Die Gerichte sind nicht nur einfach und schnell zubereitet, sondern auch köstlich und nahrhaft.

Süß-saures Hähnchen - Gedämpfte Eier - Saure Suppe mit Garnelen und Wasserspinat

Gedämpfter Schweinebauch mit Zitronengras – Hähnchen in Honigsauce – Gebratene Chayote mit Karotten

Falls Sie sich noch fragen, was Sie heute kochen sollen: Gedämpfter Schweinebauch mit Zitronengras, Hähnchen in Honigsauce und gebratene Chayote mit Karotten sind die beste Wahl für Ihr Familienessen. Mit diesen drei Gerichten, die nicht nur farbenfroh, aromatisch und geschmackvoll sind, werden alle Ihre Kochkünste sicherlich loben.

Gedämpfter Schweinebauch mit Zitronengras – Hähnchen in Honigsauce – Gebratene Chayote mit Karotten

Gefüllter Tofu mit Fleischsoße – Gedämpftes Hähnchen mit Zitronenblättern – Seetangsuppe

„Was soll ich heute essen?“ – eine Frage, die viele Frauen leid sind und die sie am liebsten gar nicht mehr stellen möchten. Die beste Lösung für dieses Problem ist, gleich ein Menü mit drei einfachen und leckeren Gerichten vorzubereiten: Tofu gefüllt mit Fleischsoße, gedämpftes Hähnchen mit Zitronenblättern und Algensuppe. Damit ist die Frage im Nu beantwortet.

Gefüllter Tofu mit Fleischsoße – Gedämpftes Hähnchen mit Zitronenblättern – Seetangsuppe

Geschmorter Schlangenkopffisch mit Pfeffer - Saure Muschelsuppe - Gurke

Das Menü wird durch köstliche Gerichte wie geschmorten Schlangenkopffisch mit Pfeffer und saure Muschelsuppe mit Gurke noch abwechslungsreicher und ansprechender.

Geschmorter Schlangenkopffisch mit Pfeffer - Saure Muschelsuppe - Gurke.

Tamarindenhähnchen – Spiegeleier – Kimchi- und Tofusuppe

Wenn Sie sich fragen, was Sie heute essen sollen, probieren Sie doch mal dieses Menü mit zwei herzhaften Gerichten: Hähnchen mit saurer Tamarindensauce und Spiegeleiern. Vergessen Sie außerdem nicht, Kimchi und Tofusuppe zu essen, um Ihre Mahlzeit abwechslungsreicher zu gestalten!

Hähnchensauce mit Tamarinde - Spiegeleier - Kimchi-Tofu-Suppe.

Was gibt es heute zum Mittagessen? Schau dir jetzt unsere leckere Mittagskarte an!

Geschmorter Silberpomfret mit Tamarinde – Gekochter Kohl – Apfeldessert

Die salzig-saure Schmorsuppe mit Silberpomfret passt hervorragend zu Reis und schmeckt noch besser mit gekochtem Kohl. Und zum Schluss: Vergessen Sie nicht den Apfelnachtisch, um das Mittagessen für Ihre Familie abzurunden.

Geschmorter Silberpomfret mit Tamarinde – Gekochter Kohl – Apfeldessert

Gebratene Garnelen mit Schweinebauch – Taro-Suppe – Bananendessert

Was gibt es heute zu essen? Gebratene Garnelen mit Schweinebauch sind ein superleckeres Gericht, das die ganze Familie satt macht. Zusammen mit einer süßen, cremigen Taro-Suppe wird es zu einem wahren Geschmackserlebnis. Ein köstliches Mittagessen, abgerundet mit duftenden Bananen, ist einfach perfekt.

Gebratene Garnelen mit Schweinebauch – Taro-Suppe – Bananendessert

Mit Fleisch gefüllte Bittermelone – Geschmorte Sardellen mit Pfeffer

Falls Sie sich noch fragen, was Sie heute zum Mittagessen essen sollen, versuchen Sie es doch mal mit gefüllter Bittermelone und geschmorten Sardellen mit Pfeffer. Gefüllte Bittermelone ist ein äußerst erfrischendes und leicht zuzubereitendes Gericht. In Kombination mit den salzig-scharfen, geschmorten Sardellen mit Pfeffer ist sie einfach unschlagbar. Worauf warten Sie noch? Zeigen Sie gleich, was Sie in der Küche draufhaben!

Falls Sie sich noch fragen, was Sie heute zum Mittagessen essen sollen, versuchen Sie doch mal, gefüllte Bittermelone mit geschmorten Sardellen und Pfeffer zu kombinieren.

Hühnerfüße in Sojasauce - Algensuppe mit Hackfleisch

Ein köstliches, rustikales chinesisches Gericht sind Hühnerfüße in Sojasauce. Es ist ganz einfach zuzubereiten, aber sein leckerer Geschmack wird Ihre ganze Familie begeistern. Probieren Sie doch mal, Hühnerfüße in Sojasauce mit süßer Algensuppe und Hackfleisch zu kombinieren – Sie werden sehen, wie viele Schüsseln Reis Ihre Kinder dann noch essen können!

Hühnerfüße in Sojasauce - Algensuppe mit Hackfleisch.

Gebratener, gesalzener Silberpomfret – Luffasuppe mit getrockneten Garnelen – Dessert aus reifer Mango

Gebratener, gesalzener Silberpomfret ist besonders einfach und lecker, da sich die großen Gräten dieses Fisches leicht entfernen lassen. Eine süße Kürbissuppe mit getrockneten Garnelen macht das Familienessen abwechslungsreicher. Zum Nachtisch darf eine süße, reife Mango nicht fehlen – so wird das Mittagessen rundum gelungen und sättigend.

Das Menü „Was gibt es heute zu essen?“ besteht aus 3 einfachen Gerichten: gebratenem, gesalzenem Silberpomfret, Kürbissuppe mit getrockneten Garnelen und einem Dessert aus reifer Mango.

Was kann ich heute Abend essen, das lecker, nahrhaft und günstig ist?

Spiegeleier – Geschmortes Schweinefleisch mit Pfeffer – Gekochte Süßkartoffelblätter

Was gibt es heute Abend zu essen? Das 3-Gänge-Menü mit Spiegeleiern, geschmortem Schweinefleisch mit Paprika und gekochten Süßkartoffelblättern ist ein beliebtes Gericht, das günstig, lecker und extrem einfach zuzubereiten ist. Mit diesen drei Gerichten zaubern Sie im Handumdrehen ein köstliches, nahrhaftes, preiswertes und super schnelles Abendessen.

Spiegeleier - Geschmortes Schweinefleisch mit Pfeffer - Gekochte Süßkartoffelblätter.

Gekochter Eiersalat - Geschmortes Hähnchen mit Pilzen

Was gibt es heute Abend zu essen, wenn man sich gesund ernähren möchte? Natürlich sollte man den Eiersalat und das geschmorte Hähnchen mit Pilzen nicht verpassen. Ein leichter Eiersalat mit nahrhaftem, geschmortem Hähnchen und Pilzen ist eine tolle Kombination für ein leckeres, gesundes und preiswertes Abendessen.

Gekochter Eiersalat - Geschmortes Hähnchen mit Pilzen.

Bohnen in Tomatensoße – gebratene Gurken

Bohnen gehören zu den nahrhaften Lebensmitteln, die günstig sind und sich zu vielen leckeren Gerichten zubereiten lassen. Wenn Sie heute Abend noch nicht wissen, was Sie kochen sollen, versuchen Sie sich doch mal an köstlichen gebratenen Bohnen in Tomatensoße. Dazu passt hervorragend gebratene Gurke – ein leckeres Essen für die ganze Familie!

Falls Sie sich noch fragen, was Sie heute Abend zum Abendessen essen sollen, können Sie es doch einmal mit leckerem gebratenem Tofu mit Tomatensoße versuchen.

Süß-saurer Tintenfisch – Wintermelonen-Hackfleischsuppe

Meeresfrüchte sind ein nahrhaftes Gericht, das in keinem Speiseplan fehlen sollte. Gebratener Tintenfisch ist ein Gericht, das viele lieben. Wenn Sie heute Abend noch überlegen, was Sie Leckeres, Nährstoffreiches und Günstiges kochen sollen, dann ist gebratener süß-saurer Tintenfisch genau das Richtige für Sie. Der frische Tintenfisch wird mit Gurke und Ananas angebraten, was ihm einen süß-sauren Geschmack verleiht – köstlich und eine gute Ergänzung zu Reis.

Gebratener Tintenfisch ist ein Gericht, das viele lieben. Wenn Sie noch überlegen, was Sie heute Abend essen sollen, ist süß-saurer gebratener Tintenfisch genau das Richtige für Sie.

Außerdem wird die Mahlzeit noch ansprechender, wenn es Kürbissuppe mit Hackfleisch gibt. An heißen Sommertagen sorgt diese erfrischende Kürbissuppe mit Hackfleisch für Abkühlung nach einem anstrengenden Arbeitstag.

Geschmorter Schlangenkopffisch mit Ananas - Gebratene grüne Bohnen

Was gibt es zum Abendessen? Lass uns geschmorten Schlangenkopffisch mit Ananas zubereiten.

Falls Sie noch keine Idee haben, was Sie heute Abend essen sollen: Geschmorter Schlangenkopffisch mit Ananas und gebratenen grünen Bohnen ist ein köstliches, nahrhaftes und preiswertes Abendessen, das Sie sich nicht entgehen lassen sollten. Der Schlangenkopffisch wird mit süß-saurer Ananas geschmort und ist ein äußerst leckeres Gericht für einen gelungenen Tagesausklang. Auch die gebratenen, süßen und knackigen grünen Bohnen sind eine hervorragende Beilage. Probieren Sie diese beiden Spezialitäten noch heute Abend!

Was sollen wir heute Abend für 2 Personen kochen?

Was gibt es heute Abend für zwei Personen zu essen? Vorschläge für leckere, nahrhafte und preiswerte Gerichte für ein Essen zu zweit.

Kürbissuppe mit Hackfleisch - Gebratener, gesalzener Schweinebauch mit Zitronengras

Was gibt es zum Abendessen für zwei Personen? Kürbissuppe mit Hackfleisch und gebratenem Zitronengras sowie gesalzener Schweinebauch sind gute Vorschläge für ein Abendessen zu zweit. Mit nur zwei Gerichten ist das Abendessen einfach, vollwertig und sättigend.

Als Vorspeise für das Abendessen für zwei Personen gibt es heute Abend zwei einfache Gerichte: Kürbissuppe mit Hackfleisch und gebratenen, gesalzenen Schweinebauch mit Zitronengras.

Gegrillte Rippchen – Süßkartoffelsuppe

Wenn Sie die Familienatmosphäre etwas auflockern möchten, sind gegrillte Rippchen mit Süßkartoffelsuppe genau das Richtige fürs Abendessen heute Abend. Diese beiden Gerichte zusammen ergeben ein perfektes Abendessen für zwei Personen. Probieren Sie es aus!

Gegrillte Rippchen – Süßkartoffelsuppe

Geschmorte Schweinerippchen mit Rettichsuppe – Geschmorter Schlangenkopffisch im Tontopf

Wenn Sie sich fragen, was Sie heute Abend für zwei Personen kochen sollen, sind geschmorte Schweinerippchen mit Radieschen und geschmorter Schlangenkopffisch eine ideale Wahl. Der süß-nussige Geschmack der Radieschen harmoniert perfekt mit dem charakteristischen salzig-süßen Aroma des geschmorten Fisches und macht Ihr Abendessen zu einem wahren Genuss. Zeigen Sie jetzt Ihr Kochtalent, damit Sie diese köstlichen Gerichte nicht verpassen!

Geschmorte Schweinerippchen und Rettichsuppe - Geschmorter Schlangenkopffisch im Tontopf (Foto: Hoa Pham, Nguyen Nguyet)

Geschmortes Schweinefleisch – Gekochter Kohl – Dessert aus reifer Mango

Geschmortes Schweinefleisch ist ein superleckeres Gericht, das in vietnamesischen Familien sehr beliebt ist. Es hat einen starken, heimatlichen Geschmack. Geschmortes Schweinefleisch ist nicht nur köstlich und reichhaltig, sondern lässt sich auch hervorragend mit verschiedenen gekochten und gebratenen Gerichten kombinieren, wobei gekochter Kohl eine perfekte Ergänzung darstellt.

Geschmortes Schweinefleisch – Gekochter Kohl – Dessert aus reifer Mango

Gedämpfte Auberginen, gefüllt mit Fleisch und Frühlingszwiebelöl - Gebratene Hähnchenflügel mit Fischsauce

Gedämpfte, mit Fleisch und Frühlingszwiebeln gefüllte Auberginen, kombiniert mit in Fischsauce gebratenen Hähnchenflügeln, machen ein Abendessen für zwei zu einem köstlichen und unvergesslichen Erlebnis. Mit unserem Menüvorschlag wird gesundes Essen im Alltag zum Kinderspiel, oder?

Gedämpfte Auberginen, gefüllt mit Fleisch und Frühlingszwiebelöl - Gebratene Hähnchenflügel mit Fischsauce

Was kocht man für Menschen mit geringem Appetit? Hier finden Sie eine Liste mit leckeren und nahrhaften Menüs für Menschen mit geringem Appetit.

Um den Zustand bei Anorexie zu verbessern, ist es wichtig, eine geeignete Ernährung für sich zu finden. Nachfolgend finden Sie einige Gerichte, die den Geschmackssinn anregen und gut für die Verdauung sind, sodass sie Menschen mit Anorexie ein angenehmes Geschmackserlebnis bieten.

Was sollten Sie heute essen, wenn Sie keinen Appetit haben?

Pilz-Eiersuppe – Gebratene Sojasprossen und Schweinefleisch

Wenn Sie mal keinen Appetit haben, sind Eier-Pilz-Suppe und gebratene Sojasprossen mit Schweinefleisch genau die richtigen Gerichte, um Ihre Appetitlosigkeit zu vertreiben. Diese beiden einfach zuzubereitenden und nahrhaften Speisen helfen Ihnen, sich keine Gedanken mehr darüber zu machen, was Sie heute essen sollen.

Man kann Sojasprossen mit Schweine- oder Rindfleisch anbraten.

Gebratener Pak Choi mit Austernsauce - Rindfleisch mit Pilzsauce

Wenn Sie sich fragen, was Sie heute essen sollen, dann bereiten Sie doch mal gebratenen Pak Choi mit Austernsauce und Rindfleisch mit Pilzsauce zu. Diese köstlichen und ansprechenden Gerichte sind genau das Richtige für Sie.

Gebratenes Rindfleisch mit Pak Choi ist ebenfalls ein sehr ansprechendes Gericht.

Gedämpfte Garnelen – Chayote-Suppe – Grapefruit-Dessert

Wenn Sie fettiges Essen satt haben, sollten Sie Ihre Ernährung umstellen. Gedämpfte Garnelen und Chayote-Suppe sind ideal, um das Völlegefühl zu reduzieren. Und vergessen Sie nicht, zum Nachtisch süß-saure Grapefruit zu genießen.

Gedämpfte Garnelen und Chayote-Suppe sind ideal, um das Völlegefühl zu lindern. Vergessen Sie nicht, zum Nachtisch süß-saure Grapefruit zu genießen.

Algenreis – Gebratenes Fleisch – Wassermelonendessert

Ein weiteres neues Menü für Menschen mit geringem Appetit besteht aus Seetangreis, gebratenem Fleisch und Wassermelone zum Nachtisch. Dieses Menü ist ideal, um Ihren Geschmackshorizont zu erweitern und die Frage „Was soll ich heute essen?“ zu lösen.

Ein weiteres neues Menü für Menschen mit geringem Appetit besteht aus Seetangreis, gebratenem Fleisch und Wassermelone zum Nachtisch.

Basa-Fisch in Tomatensoße – Kürbissuppe mit Garnelen – Drachenfrucht-Dessert

Heute sollten Sie mit Pangasius in Tomatensoße und Kürbissuppe mit Garnelen für Abwechslung auf Ihrem Familienessen sorgen. Die vielen leuchtenden Rot- und Grüntöne regen garantiert Ihren Appetit an. Vergessen Sie nicht, zum Nachtisch Drachenfrucht zu servieren – das liefert zusätzliche Vitamine und rundet den Geschmack perfekt ab.

Heute sollten Sie die Farbe und den Geschmack Ihrer Familienmahlzeit mit Basa-Fisch in Tomatensoße und Kürbissuppe mit Garnelen verändern.

Gedämpfte Tintenfischeier – Gebratener Wasserspinat mit Knoblauch – Krabben-Jute-Suppe

Wenn Sie keine Lust mehr auf Fleisch haben und nicht wissen, was Sie heute essen sollen, probieren Sie doch mal Gerichte wie gedämpfte Tintenfischeier, gebratenen Wasserspinat mit Knoblauch oder Krabbensuppe mit Jute. Diese Gerichte sind einfach mit Tintenfisch und Krabben zuzubereiten und versprechen eine leckere Mahlzeit, die auch ohne Reis gut schmeckt.

Gedämpfte Tintenfischeier - Gebratener Wasserspinat mit Knoblauch - Krabben-Jute-Suppe.

Thunfisch in Tomatensoße – Gedämpfte Muscheln nach thailändischer Art – Bananendessert

Wenn Sie für ein Familienessen ein Menü mit säuerlich-scharfen Aromen suchen, sollten Sie unbedingt Thunfisch in Tomatensoße und gedämpfte Thai-Muscheln probieren. Mit diesen attraktiven und einzigartigen Gerichten wird Ihre ganze Familie satt und zufrieden sein. Vergessen Sie nicht, zum Nachtisch Bananen zu servieren, um die Nährstoffversorgung der ganzen Familie zu verbessern.

Thunfisch in Tomatensoße – Gedämpfte Muscheln nach thailändischer Art – Bananendessert

Gebratener Kürbis – Gebratene Garnelen mit Schweinefleisch – Apfeldessert

Gebratener Kürbis und gebratene Garnelen mit Schweinefleisch sind die perfekte Wahl für Ihre Mahlzeit. Die Kombination aus zartem, duftendem Kürbis, würzigen, herzhaften Garnelen mit Schweinefleisch und weißem Reis ist einfach unschlagbar. Vergessen Sie nicht, zum Nachtisch knackige, süß-saure Äpfel zu servieren, damit der köstliche Geschmack des Gerichts noch länger anhält.

Gebratener Kürbis – Gebratene Garnelen mit Schweinefleisch – Apfeldessert

Was sollen Studierende heute essen? „Pocket“: 9 leckere, nahrhafte und günstige Menüvorschläge

Gekochter Pak Choi – Gebratene Rippchen mit Salz und Zitronengras

Studierende, die nicht mehr zu Hause wohnen, müssen nicht nur Geld sparen, sondern auch schnell Essen zubereiten können. Auf die Frage nach einem gesunden Gericht für heute lautet die Antwort: gekochter Chinakohl mit salzigen, gebratenen Baby-Back-Ribs, verfeinert mit Zitronengras und Salz. Diese beiden Gerichte, kombiniert mit weißem Reis, liefern ausreichend Nährstoffe für eine vollwertige Mahlzeit.

Gekochter Chinakohl – Gebratene Rippchen mit Salz und Zitronengras.

Kimchi-Rindfleischsuppe - Frühlingsrollen

Koreanisches Essen ist bei vietnamesischen Studenten sehr beliebt, weil es köstlich, einfach zuzubereiten und schnell geht. Die Kombination aus heißer, reichhaltiger Kimchi-Suppe mit heißem Reis und gerollten Eiern zum Abrunden des Geschmacks ist einfach unschlagbar.

Was steht heute auf dem Speiseplan? Zwei einfache Gerichte.

Gegrillte Aubergine mit Frühlingszwiebelöl - Gebratener, gesalzener Silberpomfret

Das heutige Menü bietet nur zwei Gerichte, die jedem, der davon hört, das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen: Gegrillte Aubergine mit Frühlingszwiebelöl und gebratene, gesalzene Brunnenkresse – zwei typisch vietnamesische Spezialitäten. Falls Sie heute noch nicht wissen, was Sie essen möchten, ist diese Kombination ein Vorschlag. Dieses Menü ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern spart Ihnen im Vergleich zu Restaurantbesuchen auch noch einiges an Geld!

Gegrillte Aubergine mit Frühlingszwiebelöl - Gebratener, gesalzener Silberpomfret

Geschmorte, mit Tomaten gefüllte Bohnen – Gurke, rohes Gemüse

Gefüllte Bohnen gelten aufgrund ihrer einfachen Zubereitung und ihres hohen Nährwertes als typisches Studentengericht. Die reichhaltige Tomatensoße, serviert mit Gurke und rohem Gemüse, ist einfach köstlich.

Gefüllte Bohnen gelten aufgrund ihrer einfachen Zubereitung und ihres hohen Nährwertes als typisches Studentengericht. Die reichhaltige Tomatensoße, serviert mit Gurke und rohem Gemüse, ist einfach köstlich.

Gebratener Kürbis mit Eiern - Gekochte Eier

Eier sind ein beliebtes Gericht für Studierende. Sie sind nicht nur leicht zuzubereiten, sondern auch günstig und vielseitig verwendbar. Heute stellen wir Ihnen zwei besonders einfache und nahrhafte Eiergerichte vor: gebratenen Kürbis mit Ei und gekochte Eier. Diese Mahlzeiten werden Sie garantiert begeistern.

Gebratener Kürbis mit Eiern ist ein einfaches, schnell zubereitetes Gericht, das vielen Familienmitgliedern schmeckt und zudem nahrhaft ist.

Ingwer-geschmortes Hähnchen – Gurke, rohes Gemüse

Als nächstes möchten wir unseren Lesern geschmortes Hähnchen in Ingwerform für die Liste der „leckeren Gerichte für Studenten“ empfehlen. Das geschmorte Hähnchen hat einen vollen, aromatischen Ingwergeschmack und schmeckt hervorragend zu Reis. Serviert mit Gurke und rohem Gemüse sorgt es für ein ausgewogenes Geschmackserlebnis und liefert genügend Energie für den Tag.

Ingwer-geschmortes Hähnchen – Gurke, rohes Gemüse

Geschmortes Schweinefleisch mit eingelegtem Kohl – Malabar-Spinatsuppe

Was soll ich heute essen? Diese Frage stellen sich Frauen täglich. Probieren Sie doch mal zwei leckere Gerichte: Geschmortes Schweinefleisch mit Sauerkraut und Malabar-Spinatsuppe. So bringen Sie Abwechslung in Ihren Speiseplan. Das ist garantiert eine leckere und einfach zuzubereitende Mahlzeit, die Sie den ganzen Tag lang genießen können, ohne dass es langweilig wird.

Geschmortes Schweinefleisch mit eingelegtem Kohl – Malabar-Spinatsuppe

Tomaten-Eier-Suppe – Gebratenes Fleisch mit Kohl

Ein besonders einfach zuzubereitendes Menü für Studierende, das wir Ihnen empfehlen möchten, besteht aus Tomaten-Eier-Suppe und gebratenem Fleisch mit Kohl. Diese beiden Gerichte sind nicht nur schnell und einfach zuzubereiten, sondern auch sehr lecker. Tomaten-Eier-Suppe ist vielen bekannt; in Kombination mit gebratenem Fleisch und Kohl passt sie hervorragend zu Reis und verspricht eine köstliche Mahlzeit.

Man kann Grünkohl problemlos durch anderes Gemüse ersetzen.

Gebratener Kohl – Tilapia in Tomatensoße

Das nächste Menü, das wir unseren Lesern vorstellen möchten, ist günstig, einfach zuzubereiten und nährstoffreich : gebratener Kohl mit rotem Tilapia in Tomatensoße. Diese Gerichte werden Ihnen ein köstliches Gefühl geben und Sie mit Energie zum Lernen und Arbeiten versorgen. Probieren Sie es gleich aus!

Gebratener Kohl – Tilapia in Tomatensoße.

Was gibt es heute zu essen? Speichern Sie jetzt diesen super nährstoffreichen 3-Mahlzeiten-Speiseplan für 30 Tage!

„Was soll ich heute essen?“ – diese Frage stellt Hausfrauen immer wieder vor Herausforderungen. Bei drei Hauptmahlzeiten täglich ist die Woche oft von dieser schwierigen Frage geprägt. Das demotiviert viele beim Kochen.

Um Hausfrauen bei der schwierigen Frage „Was soll ich heute essen?“ zu helfen, unterstützen wir unsere Leserinnen bei der Planung und Zubereitung köstlicher Gerichte für die nächsten 30 Tage. Schauen Sie gleich vorbei!

7 günstige Menüs für Büroangestellte

Für Büroangestellte ist die Zeit zum Kochen oft sehr begrenzt. Was kann man also essen, das sowohl nahrhaft als auch schnell zubereitet ist? Falls Sie sich noch fragen, was Sie heute essen sollen, stellen wir Ihnen sieben günstige Menüs für Büroangestellte vor, die auch von Küchenchefs gerne verwendet werden, um die Gesundheit ihrer Familienmitglieder zu fördern.

Makrele in Tomatensoße – Saure Garnelen- und Wasserspinatsuppe

Was soll ich heute essen? Diese Frage bereitet Büroangestellten oft Kopfzerbrechen. Wenn Sie schnell eine Lösung suchen, probieren Sie doch mal Makrele in Tomatensoße oder saure Garnelen-Spinat-Suppe. Diese beiden köstlichen Gerichte werden Sie garantiert begeistern.

Was kann ich heute essen, um sowohl schnell als auch nahrhaft zu sein?

Gedämpfte Aubergine, gefüllt mit Fleisch und Frühlingszwiebelöl – Gekochter chinesischer Pak Choi – Gebratenes Hähnchen mit Fischsauce

Mit gedämpften, mit Frühlingszwiebelöl gefüllten Auberginen, gekochtem Pak Choi und gebratenem Hähnchen in Fischsauce ist dieses Gericht immer wieder ein Genuss für Jung und Alt – dank seines köstlichen Geschmacks und seines hohen Nährwertes. Wenn Sie also heute noch keine Idee haben, was Sie kochen sollen, zögern Sie nicht, diese drei leckeren Gerichte in Ihren Speiseplan aufzunehmen.

Gedämpfte Aubergine gefüllt mit Fleisch und Frühlingszwiebelöl - Gekochter Pak Choi - Gebratenes Hähnchen mit Fischsauce.

Geschmorter Silberpomfret mit Pfeffer – Gebratener Kohlrabi mit Rindfleisch – Wintermelonensuppe

Falls Sie sich noch fragen, was Sie heute essen sollen, ist das Menü mit drei köstlichen, nahrhaften und preiswerten Gerichten – geschmorter Silberpomfret mit Pfeffer, gebratener Kohlrabi mit Rindfleisch und Kürbissuppe – eine ideale Empfehlung. Mit diesem Menü reduzieren Sie nicht nur Ihren Reiskonsum, sondern tanken auch nach einem anstrengenden Arbeitstag neue Nährstoffe.

Dieses Menü spart nicht nur Reis, sondern liefert auch Nährstoffe nach einem anstrengenden Arbeitstag.

Knoblauch-Chili-Fleischbällchen – Gebratene Hühnermägen mit Kürbis

Ein frisches Menü für die Wochenmitte mit zwei einfachen Gerichten: schmackhafte, geschmorte Fleischbällchen mit Knoblauch und Chili sowie ein einzigartiges Wokgericht mit Hühnermägen und Kürbis. Diese beiden Gerichte werden sicherlich nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder in der Familie dazu bringen, immer wieder nach Reis zu fragen.

Knoblauch-Chili-Fleischbällchen – Gebratene Hühnermägen und Kürbis.

Grüne Senfgrünsuppe mit Garnelen – Roter Tilapia in Tomatensoße – Gebratener Wasserspinat mit Knoblauch

Falls Sie sich noch fragen, was Sie heute essen sollen, dann sind grüne Senfsuppe mit Garnelen, roter Tilapia in Tomatensoße und gebratener Wasserspinat mit Knoblauch genau das Richtige für Sie. Diese Gerichte sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch optisch ansprechend und sehr nahrhaft. Sie geben Ihnen die nötige Energie nach einem anstrengenden Arbeitstag.

Grüne Senfgrünsuppe mit Garnelen - Roter Tilapia in Tomatensoße - Gebratener Wasserspinat mit Knoblauch.

Rindfleischeintopf mit Karotten – Muschel- und Wasserspinatsuppe

Auf die Frage, was es heute zu essen geben soll, empfehle ich Rindfleischeintopf mit Karotten und Muschelsuppe mit Wasserspinat. Das sind zwei köstliche und außergewöhnliche Gerichte, die die ganze Familie den ganzen Tag über genießen kann, ohne dass Langeweile aufkommt.

Um die Frage zu beantworten, was man heute essen soll, kann man Rindfleischeintopf mit Karotten und Muscheln sowie Spinatsuppe probieren.

Knoblauchhähnchen, gebratener Kohl, Hackfleisch und Kohlsuppe

Zum Schluss noch ein einfacher Tipp für Büroangestellte, die sich heute fragen, was sie essen sollen: Knoblauchhähnchen, gebratener Kohl und Hackfleisch-Kohlsuppe. Die Gerichte sind einfach, machen Ihre Mahlzeit aber nicht nur schmackhafter, sondern liefern auch genügend Nährstoffe für mehr Wohlbefinden.

Knoblauchhähnchen, gebratener Kohl, Hackfleisch und Kohlsuppe

Tagesmenü für Vegetarier

Wenn Sie genug von salzigen und würzigen Gerichten haben, können Sie Ihre Mahlzeiten komplett auf abwechslungsreiche vegetarische Gerichte umstellen. Falls Sie sich immer noch fragen: „Was soll ich heute essen?“, ist es vielleicht an der Zeit, Ihren Speiseplan mit den folgenden leichten und nahrhaften vegetarischen Gerichten zu verändern.

Was soll ich heute essen, wenn es ein vegetarischer Tag ist?

Gebratener Reis mit Perillablättern, vegetarische Sauersuppe, knusprig gebratene Enoki-Pilze (vegetarische Tintenfischalternative), gebratene Chayote mit Karotten

Zuerst können Sie Ihrer Familie helfen, ihren Gaumen mit köstlichen vegetarischen Gerichten wie gebratenem Reis mit Perillablättern, knusprig gebratenen Enoki-Pilzen, vegetarischer Sauersuppe und gebratenem Chayote mit Karotten zu verwöhnen.

Gebratener Reis mit Perillablättern, vegetarische Sauersuppe, knusprig gebratene Enoki-Pilze (vegetarische Tintenfischalternative), gebratene Chayote mit Karotten.

Geschmorte Strohpilze mit Zitronengras, gebratenes Gemüse, Sojamilch

Wenn Sie dennoch auf eine ausgewogene Nährstoffversorgung achten, aber trotzdem leichte vegetarische Gerichte lieben, können Sie die Speisekarte mit geschmorten Strohpilzen mit Zitronengras, gebratenem Gemüse und Sojamilch ausprobieren.

Geschmorte Strohpilze mit Zitronengras, gebratenes Gemüse, Sojamilch

Gebratener Tofu, Pilz-Schnittlauch-Suppe, vegetarischer Tofu, Tomaten, Stachelannone als Dessert

Um Ihre vegetarische Mahlzeit abwechslungsreicher zu gestalten, probieren Sie doch mal das Menü mit drei Gerichten: gebratenem Tofu, scharfer Tofu-Pilz-Schnittlauch-Suppe und natürlich dem Stachelannone-Dessert. Dieses Gericht ist perfekt für einen Sommertag.

Gebratener Tofu, vegetarische Tofu-Pilz-Schnittlauch-Suppe, Tomaten, Stachelannone zum Nachtisch.

Vegetarische Kürbissuppe, geschmorte Champignons mit Zitronengras, Chili und Apfel

Ein weiteres leichtes und nahrhaftes vegetarisches Menü für alle, die heute nicht wissen, was sie essen sollen? Die perfekte Kombination aus erfrischender Kürbis-Pilz-Suppe und köstlichem Zitronengras-Chili-Pilz-Eintopf wird selbst den anspruchsvollsten Feinschmecker zufriedenstellen. Zum Abschluss empfiehlt sich ein süß-saurer Apfel als Dessert, um den Geschmack Ihres vegetarischen Gerichts und den Ihrer Familie abzurunden.

Mit der perfekten Kombination aus erfrischender vegetarischer Kürbis-Pilz-Suppe und attraktiven, in Zitronengras und Chili geschmorten Pilzen.

Vegetarische Taro-Suppe, glutenfreies Zitronengras-Chili-Curry, Gurke, reife Mango als Dessert

Als nächstes möchten wir unseren Lesern ein vegetarisches Gericht vorstellen: Seitan mit vegetarischer Yamswurzel und Zitronengras-Chili-Curry. Dazu passt Gurke, die den Geschmack ausgleicht. Und vergessen Sie nicht, zum Abschluss ein Stück duftende, reife Mango als Dessert zu genießen.

Vegetarische Taro-Suppe, glutenfreies Zitronengras-Chili-Curry, Gurke, reife Mango als Dessert

Geschmorter Kürbis mit Pfeffer, vegetarische Algen-Süßkohlsuppe, gekochte Okraschoten, fermentierter Tofu

Falls Sie sich noch fragen, was Sie heute essen sollen, ist das vegetarische Menü mit geschmortem Kürbis mit Pfeffer, vegetarischer Algen-Süßkohlsuppe und gekochten Okraschoten mit fermentierter Tofusauce eine hervorragende Wahl für eine einfache Mahlzeit, die Sie jederzeit leicht zubereiten können, um Ihre Familie zu verwöhnen.

Falls Sie sich noch fragen, was Sie heute essen sollen, ist das vegetarische Menü mit geschmortem Kürbis mit Pfeffer, vegetarischer Algen-Süßkohlsuppe und gekochten Okraschoten mit fermentierter Tofusauce eine hervorragende Wahl für eine einfache Mahlzeit, die Sie jederzeit leicht zubereiten können, um Ihre Familie zu verwöhnen.

Gebratener, gesalzener Tofu mit Zitronengras und Chili, gekochtes Gemüse, vegetarische Kürbissuppe, Papaya zum Dessert

Zum Abschluss des köstlichen vegetarischen Menüs sollten Sie unbedingt den gebratenen, gesalzenen Tofu mit Zitronengras und Chili, das gekochte Gemüse und die vegetarische Kürbissuppe probieren. Um den Geschmack abzurunden, empfiehlt es sich, zum Schluss ein paar Stücke reife Papaya zu essen.

3-Regionen-Menü, falls Sie heute nicht wissen, was Sie essen sollen.

Wenn Sie die vietnamesische Küche lieben, sollten Sie sich unbedingt das untenstehende Menü mit Gerichten aus drei Regionen ansehen. Wir garantieren Ihnen, dass Sie sich nie wieder fragen müssen: „Was essen wir heute?“, und dass es außerdem dazu beiträgt, die Mahlzeiten Ihrer Familie abwechslungsreicher und schmackhafter zu gestalten.

3 regionale Menüs, falls Sie nicht wissen, was Sie heute essen sollen.

Nordisches Familienmenü

Die nordnigerianische Küche ist seit Langem für ihre köstlichen, aromatischen und nahrhaften Gerichte bekannt. Legen Sie sich in die Küche und kreieren Sie einen täglichen Speiseplan mit den folgenden einfachen, leckeren und nahrhaften nordnigerianischen Gerichten.

Gebratenes Rindfleisch mit Wasserkastanien, saure Suppe mit Süßkartoffelfisch, geschmorter Fisch im Tontopf, Apfel zum Dessert

Als Vorspeise auf der köstlichen Speisekarte aus dem Norden sollten Sie sich das gebratene Rindfleisch mit Wasserkastanien, die saure Suppe mit Süßkartoffelfisch und den geschmorten Fisch mit frischen Äpfeln zum Dessert nicht entgehen lassen.

Gebratenes Rindfleisch, saure Suppe mit Sardellen, geschmorter Fisch im Tontopf, Apfel zum Nachtisch.

Malabar-Spinatsuppe mit Hackfleisch, süß-saure Rippchen, gebratene Wachteleier mit Zitronengras und Chili, Grapefruit zum Dessert

Wenn Sie sich heute fragen, was Sie kochen sollen, um Ihre Familie mit einem köstlichen, aufwendigen Essen zu verwöhnen, sollten Sie ein Menü mit drei Gängen ausprobieren: herzhaft, gebraten und Suppe. Die Hauptgerichte sind Malabar-Spinatsuppe mit Hackfleisch, süß-saure Rippchen und mit Zitronengras und Chili gebratene Wachteleier. Als Dessert benötigen Sie lediglich ein paar geschälte Grapefruitspalten mit Garnelensalz – fertig!

Malabar-Spinatsuppe mit Hackfleisch, süß-sauren Rippchen, gebratenen Wachteleiern mit Zitronengras und Chili, Grapefruit zum Dessert.

Geschmortes Schweinefleisch mit Wachteleiern, saure Muschelsuppe, gebratener Kürbis mit Hühnermägen, Dessert aus grünen Bohnen und Aloe Vera

Was gibt es heute zu essen? Um diese Frage zu beantworten, beginnen wir mit einem nordkoreanischen Menü, das jeder liebt: geschmortes Schweinefleisch mit Wachteleiern, saure Muschelsuppe und gebratener Kürbis mit Hühnermägen. Und nicht zu vergessen: ein erfrischendes Dessert aus Mungbohnen und Aloe Vera!

Geschmortes Schweinefleisch mit Wachteleiern, saure Muschelsuppe, gebratener Kürbis mit Hühnermägen, Dessert aus grünen Bohnen und Aloe Vera

Garnelen- und Tintenfischsalat nach thailändischer Art, geschmorte Schweinshaxe mit Erdnüssen, Gemüse-Frühlingsrollen, Tomatensuppe, Hanoi- Pflaume als Dessert

Wenn Sie heute nicht wissen, was Sie essen sollen, probieren Sie doch mal ein paar leckere nordthailändische Gerichte wie: Garnelen- und Tintenfischsalat nach Thai-Art, geschmorte Schweinshaxe mit Erdnüssen, Gemüse-Frühlingsrollen oder Tomatensuppe. Dazu passt perfekt ein Hanoi-Pflaumendessert – so wird die Mahlzeit noch schmackhafter und nahrhafter. Dieses Menü ist garantiert eine tolle und vollwertige Mahlzeit, die Ihnen bei Ihrer heutigen Essensfrage sicher weiterhilft.

Garnelen- und Tintenfischsalat nach thailändischer Art, geschmorte Schweinshaxe mit Erdnüssen, Gemüse-Frühlingsrollen, Tomatensuppe, Hanoi-Pflaume als Dessert

Gebratener Schweinebauch mit Zitronengras, Krabbensuppe mit Jute, Wasserspinatsalat, Litschi zum Dessert

Ein tägliches Mahl wird durch köstliche Gerichte wie gebratenen Schweinebauch mit Zitronengras, Jute-Krabbensuppe und Wasserspinatsalat mit weißem Reis geschmacklich und abwechslungsreich gestaltet. Zum Abschluss sollten Sie sich unbedingt saftige Litschis als Dessert gönnen!

Gebratener Schweinebauch mit Zitronengras, Krabbensuppe mit Jute, Wasserspinatsalat, Litschi zum Dessert

Gebratenes Rindfleisch mit Sojasprossen, Rindfleischbällchensuppe mit Pilzen, gedämpfter Tofu mit Garnelen und Ei, Longan zum Dessert

Wenn Sie fettige Gerichte satt haben, sollten Sie unbedingt gesunde Speisen probieren, wie zum Beispiel: gebratenes Rindfleisch mit Sojasprossen, Rindfleischbällchensuppe mit Pilzen, gedämpfter Tofu mit Garnelen und Eiern sowie Longan als Dessert.

Gebratenes Rindfleisch mit Sojasprossen, Rindfleischbällchensuppe mit Pilzen, gedämpfter Tofu mit Garnelen und Eiern, Longan zum Nachtisch.

Knusprig gebratener Karpfen, Schweinskopfkäse, Rindersehnensuppe mit eingelegter Gurke, Passionsfruchtgelee

Was essen, wenn der Kühlschrank voller Fisch und Fleisch ist? Bereiten Sie schnell ein köstliches Mahl aus gebratenem Karpfen, Schweinskopfkäse, Rindersehnensuppe mit Essiggurken und Maracuja-Gelee zu, um die ganze Familie zu verwöhnen!

Knusprig gebratener Karpfen, Sülze, Rindersehnensuppe mit eingelegter Gurke und Passionsfruchtgelee.

Zentralvietnamesisches Familienmenü

Die Küche Zentralchinas ist für ihre Einfachheit beliebt, bewahrt aber dennoch ihren ganz eigenen Geschmack und ihre einzigartige Farbpalette. Mit den folgenden 7 Familienmenüs aus Zentralchina können Sie im Handumdrehen unzählige köstliche Gerichte zubereiten und Ihre Verwandten und Freunde verwöhnen!

Geschmortes Fleisch mit Kurkuma, Kürbissuppe mit Hackfleisch, Gurke, rohes Gemüse

Wenn Sie wenig Zeit haben und nicht lange ein aufwendiges Familienessen zubereiten können, dann ist ein schnelles Menü mit drei Gerichten eine gute Idee : geschmortes Fleisch mit Kurkuma, Kürbissuppe mit Hackfleisch, serviert mit Gurke und rohem Gemüse. Achten Sie darauf, dass die Mahlzeit fettarm, aber dennoch nahrhaft genug für die ganze Familie ist.

Geschmortes Schweinefleisch mit Kurkuma, Kürbissuppe mit Hackfleisch, Gurke, rohes Gemüse.

In Zitronengras und Kurkuma geschmortes Hähnchen, Hühnersuppe mit Sauerampferblättern, Mango-Karotten-Salat, Apfel zum Dessert

Wenn Sie sich fragen, was Sie heute essen sollen, beginnen Sie Ihren Tag mit drei köstlichen Gerichten: geschmortes Hähnchen mit Zitronengras und Kurkuma, Mango-Karotten-Salat und Hühnersuppe mit Sauerkraut. Ergänzen Sie das Ganze mit ein paar knackigen Apfelstückchen mit leicht säuerlichem Geschmack, um Ihrem Körper zusätzliche Vitamine für ein gesünderes Leben zuzuführen.

Hühnchen mit Zitronengras und Kurkuma, Hühnersuppe mit Sauerampferblättern, Mango-Karotten-Salat, Apfel zum Nachtisch.

Geschmorte Makreleneier mit Ananas, saure Suppe mit Makrelenkopf, Drachenfrucht zum Dessert

Ein weiterer Vorschlag für das Menü im Zentrum ist Makrelenrogen und saure Suppe mit Makrelenkopf. Nach dem Essen sollten Sie unbedingt Drachenfrucht als Dessert genießen, um den fischigen Geschmack des Fisches abzumildern und Ihren Körper mit Vitaminen zu versorgen.

Geschmorter Makrelenrogen mit Ananas, saure Suppe mit Makrelenkopf, Drachenfrucht zum Dessert.

Frittierte Fischfrikadellen, Bittermelonensuppe mit Wels, süß-saurer Tintenfisch, Orange zum Dessert

Um Ihren Speiseplan abwechslungsreich zu gestalten, kombinieren Sie leckere und ansprechende Gerichte wie süß-sauren Tintenfisch, gebratene Fischfrikadellen, Bittermelonensuppe mit Wels und Orangendessert. Mit diesem einfach zuzubereitenden, nahrhaften Menü müssen Sie sich heute keine Gedanken mehr um Ihr Essen machen.

Frittierte Fischfrikadellen, Bittermelonensuppe mit Wels, süß-saurer Tintenfisch, Orange zum Dessert

In Tamarinde geschmorter Tintenfisch, grüne Senfgrünsuppe mit Wels, gebratene Chayote mit Karotten, Mango zum Dessert

Ergänzen Sie Ihr Menü mit Gerichten aus Zentralvietnam, die voller Farben, Aromen und Geschmacksnuancen sind und sehr nahrhaft, die Sie unbedingt einmal probieren sollten. Dazu gehören in Tamarinde geschmorter Tintenfisch, gebratene Chayote mit Karotten, grüne Senfsuppe mit Schlangenkopffisch und Mango zum Nachtisch.

In Tamarinde geschmorter Tintenfisch, grüne Senfgrünsuppe mit Wels, gebratene Chayote mit Karotten, Mango zum Dessert

Kurkuma-gebratene Innereien, Kürbis-Erdnuss-Suppe, Tomaten-Spiegelei, Ananas zum Dessert

Am Ende der Speisekarte mit Gerichten aus Zentralvietnam dürfen natürlich Köstlichkeiten wie gebratene Innereien mit Kurkuma, Spiegeleier mit Tomaten, Kürbissuppe mit Erdnüssen und Ananas als Dessert nicht fehlen. Mit den Gerichten auf dieser Speisekarte decken Sie Ihren Nährstoffbedarf, regen Ihren Appetit an und lösen im Handumdrehen die Frage: „Was esse ich heute?“

Tối hôm nay ăn gì? Đứng cuối trong danh thực đơn các món ăn gia đình miền Trung thì nhất định không thể bỏ qua các món ăn ngon như lòng xào nghệ, trứng chiên cà chua, canh bí đỏ đậu phộng và thơm. tráng miệng.

Hôm nay ăn gì? Thực đơn cho gia đình miền Nam

Cuối cùng là các thực đơn thơm ngon, bổ dưỡng, dễ làm đến từ miền Nam thân thương. Đây không chỉ là những món ăn phong phú mà đa phần các món ăn này đều hợp với khẩu vị người Việt. Khám phá ngay 7 thực đơn thơm ngon, giàu dinh dưỡng thường được sử dụng nhiều nhất trong các bữa cơm gia đình miền Nam qua nội dung dưới đây.

Cá kèo kho rau răm, canh bông bí tôm, rau muống xào tỏi, mận (roi)

Mở đầu cho thực đơn bữa cơm gia đình miền Nam không thể bỏ lỡ những món ăn ngon gồm cá kèo kho rau răm, canh bông bí tôm, rau muống xào tỏi và mận tráng miệng.

Cá kèo kho rau răm, canh bông bí tôm, rau muống xào tỏi, mận (roi).

Tôm rang thịt, canh khoai mỡ thịt bằm, cá mó chiên sả, xoài tráng miệng

Nếu đang băn khoăn không biết hôm nay ăn gì thì thử ngay bữa cơm đầy đủ với các món hấp dẫn, ngon miệng và giàu dinh dưỡng như sau: Tôm rang thịt, canh khoai mỡ thịt bằm, cá mó chiên sả và xoài tráng miệng.

Tôm rang thịt, canh khoai mỡ thịt bằm, cá mó chiên sả, xoài tráng miệng.

Chả cá thác lác sốt cà chua, canh cá diêu hồng nấu ngót, rau diếp cá, bánh bò nước cốt

Tiếp theo là một thực đơn miền Nam đa dạng mùi vị, giàu dinh dưỡng giúp bữa cơm gia đình bớt tẻ nhạt gồm các món chả cá thác lác sốt cà chua ăn kèm rau diếp cá, canh cá diêu hồng nấu ngót và bánh bò nước cốt.

Chả cá thác lác sốt cà chua, canh cá diêu hồng nấu ngót, rau diếp cá, bánh bò nước cốt.

Cá lóc hấp bầu, thịt ba chỉ kho tiêu, bánh flan

Nếu chưa biết hôm nay ăn gì thì hãy nhanh tay vào bếp làm hai món chính cùng một món tráng miệng gồm cá lóc hấp bầu, thịt ba chỉ kho tiêu và bánh flan để bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé!

Trứng xào khổ qua, canh rau dền thịt băm, thịt ba rọi chiên, chôm chôm tráng miệng

Mâm cơm gồm trứng xào khổ qua, canh rau dền thịt băm, thịt ba rọi chiên, chôm chôm tráng miệng sẽ là một thực đơn lý tưởng, hấp dẫn và đa dạng màu sắc dành cho bạn.

Hôm nay ăn gì? Thực đơn trứng xào khổ qua, canh rau dền thịt băm, thịt ba rọi chiên, chôm chôm tráng miệng.

Mắm ruốc xào thịt, canh chua cá hú, cá hú kho thơm, chè

Thêm một thực đơn giàu protein và chất đạm được chế biến với nguyên liệu chủ đạo là cá hú sẽ khiến ai cũng phải xuýt xoa vì sự thơm ngon tuyệt hảo. Thực đơn bao gồm cá hú kho thơm, canh chua cá hú và mắm ruốc xào thịt. Sau cùng, bạn có thể dùng một chén chè thơm mát để giúp cân bằng hương vị và giảm mùi hăng khó chịu nhé!

Mắm ruốc xào thịt, canh chua cá hú, cá hú kho thơm, chè

Mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt, rau sống, rau câu sơn thủy

Cuối cùng trong danh sách 40+ thực đơn giàu dinh dưỡng, thơm ngon cho cả tuần phải kể đến các món mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt và rau câu sơn thủy tráng miệng. Để bữa ăn tránh bị ngấy và gia tăng hương vị thì bạn có thể ăn kèm với các loại rau sống tươi xanh.

Mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt, rau sống, rau câu sơn thủy.

Mâm cơm tối nay ăn gì? Thực đơn cho ngày cuối tuần gia đình sum họp

Mực rim me - Đậu cô ve xào - Sườn non nướng mật ong - Salad bắp, cà chua

Một bữa cơm gia đình chuẩn vị là phải có đầy đủ 4 món. Các món ăn ngon như sườn non nướng mật ong và Mực rim me là sự lựa chọn tuyệt vời cho món chính của bữa cơm gia đình. Thêm vào đó là đậu cô ve xào cùng Salad bắp, cà chua sẽ là sự bổ trợ hoàn hảo tô điểm những bữa cơm cuối tuần gia đình sum họp.

Hôm nay ăn gì? Thực đơn 4 món mực rim me - đậu cô ve xào - sườn non nướng mật ong - salad bắp, cà chua.

Canh chua cá hú - Cá lóc kho tộ - Gà chiên nước mắm - Salad trộn dầu giấm

Nếu bạn muốn đổi mới hương vị bữa cơm gia đình cuối tuần tại sao không nấu ngay thực đơn gồm: Hai món cá, một món gà và một salad trộn cực kỳ "hạt dẻ" và chất lượng này.

Canh chua cá hú - Cá lóc kho tộ - Gà chiên nước mắm - Salad trộn dầu giấm.

Rau muống xào tỏi - Vịt xào gừng - Dưa leo, rau sống

Một món ăn khoái khẩu lại rất tốn cơm trên mâm cơm gia đình là rau muống xào tỏi. Món ăn sẽ tuyệt vời hơn nữa nếu có thêm một đĩa vịt xào gừng thơm thơm, cay cay ăn kèm rau sống. Bảo đảm nồi cơm gia đình cuối tuần nhà bạn chẳng bao giờ còn với các "thực thần" đâu.

Hôm nay ăn gì? Vào bếp ngay với 3 món ăn ngon, đơn giản.

Thịt luộc - Tôm luộc - Mắm nêm - Dưa leo, rau sống

Trong tứ đại hương vị tuyệt trần, các món "Luộc" được xếp thứ tư. Tuy cách chế biến đơn giản nhưng các món luộc mang lại hương vị chẳng ai có thể chối từ. Một đĩa thịt luộc cùng tôm luộc chấm mắm nêm ăn kèm với rau sống sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bữa cơm gia đình bạn.

Nếu còn băn khoăn không biết hôm nay ăn gì thì thử ngay thực đơn với các món ăn đơn giản mà đầy đủ dưỡng chất như: thịt luộc , tôm luộc, mắm nêm, dưa leo, rau sống

Tôm kho tàu - Canh bí đao sườn non - Trứng hấp

Nếu vẫn còn băn khoăn chưa biết ăn gì tối nay thì nhanh chóng thêm ngay thực đơn 3 món: tôm kho tàu - canh bí đao sườn non - trứng hấp siêu dính cơm này nhé. Với combo tôm kho tàu - trứng hấp sẽ là món ăn hủy diệt nồi cơm đầy ú ụ của gia đình bạn chỉ trong tích tắc. Nhớ kết thúc bằng chén canh Bí đao sườn non để bữa ăn tròn vị hơn nhé.

Tôm kho tàu - Canh bí đao sườn non - Trứng hấp.

Cá thu Nhật sốt cà chua - Dưa leo, rau sống

Cá thu Nhật sốt cà chua ăn kèm dưa leo và rau sống sẽ là một bữa ăn đơn giản nhưng cực kỳ dinh dưỡng cho dịp bữa cơm cuối tuần gia đình bạn.

Was soll ich heute essen?

Canh khổ qua nhồi chả cá - Cá nục kho tiêu - Dưa leo - Mực rim me

Để kết thúc một tuần dài mệt mỏi và vất vả trôi qua. Bạn hãy nấu canh Khổ qua nhồi chả cá như gửi một lời chúc rằng mọi điều "khổ" sẽ đi "qua" đến các thành viên gia đình mình nhé. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể ăn kèm theo cá nục kho tiêu và mực rim me để tăng thêm hương vị cho bữa cơm gia đình.

Canh khổ qua nhồi chả cá - Cá nục kho tiêu - Dưa leo - Mực rim me.

Thịt ba chỉ cháy cạnh - Giá xào hẹ - Trứng hấp - Canh nấm kim châm

Những món ăn dễ thấy trong những dịp cuối tuần có thể kể đến t hịt ba chỉ cháy cạnh và Giá xào hẹ là món ăn thường thấy trong các bữa cơm dịp cuối tuần. Hãy làm mới bằng kèm theo trứng hấp và canh nấm kim châm để thêm phần hấp dẫn bạn nhé.

Thịt ba chỉ cháy cạnh - Giá xào hẹ - Trứng hấp - Canh nấm kim châm.

Tàu hủ trứng sốt cà chua - Canh rong biển thịt băm - Cơm chiên dương châu

Đổi mới khẩu vị cuối tuần bằng cơm chiên dương châu ăn kèm tàu hủ trứng sốt cà chua đẳng cấp mẹ làm cùng canh rong biển thịt băm thì không còn mỹ từ nào để chê được.

Tàu hủ trứng sốt cà chua - Canh rong biển thịt băm - Cơm chiên dương châu

Cánh, đùi gà chiên nước mắm - Canh xà lách xoong thịt băm - đậu bắp nhồi thịt

Một món ăn được rất nhiều trẻ con ưa thích là cánh, đùi gà chiên nước mắm bởi phần thịt mặn ngọt đậm đà. Các mẹ đừng quên ăn thêm đậu bắp nhồi thịt ăn kèm canh xà lách xoong thịt băm để đảm bảo dinh dưỡng nhé.

Gà chiên mắm và đậu cô ve nhồi tôm.

Thịt kho trứng - Cải chua, củ kiệu trộn tôm khô và hột vịt bắc thảo

Thịt kho trứng là món ăn quốc dân quá quen thuộc ở mâm cơm gia đình Việt. Vì thế đây vẫn sẽ là lựa chọn hoàn hảo dành cho thực đơn của bạn vào dịp cuối tuần. Nếu ăn kèm thêm cải chua, củ kiệu trộn tôm khô và hột vịt bắc thảo để tăng thêm hương vị bạn nhé.

Thịt kho trứng và củ kiệu muối chua là câu trả lời cho thắc mắc hôm nay ăn gì?

Thực đơn khoa học nuôi dưỡng sức khỏe

Một bữa ăn khoa học, đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể là điều mà các mẹ đảm hết sức quan tâm. . Bất kỳ ai muốn cải thiện vóc dáng hay tình trạng sức khỏe đều phải lập cho mình một thực đơn ăn uống khoa học mỗi ngày. Dưới đây là vài gợi ý về thực đơn khoa học nuôi dưỡng sức khỏe.

Hôm nay ăn gì để vừa ngon, vừa đảm bảo dinh dưỡng?

Thịt xông khói - Trứng luộc

Mở đầu với thực đơn khoa học, nuôi dưỡng sức khỏe là món thịt xông khói với trứng luộc. Tuy đây là hai món thanh đạm nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm bữa ăn cung cấp protein và vitamin B cho gia đình của mình thì đừng làm ngay món thịt xông khói và trứng luộc nhé.

Trứng luôc kết hợp thịt hun khói sẽ giúp bạn có đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể trong một ngày làm việc.

Ức gà luộc - Salad bắp hạt

Salad ức là món ăn được đa số mọi người đều yêu thích bởi không chỉ ngon mà còn rất đỗi healthy. Nếu chị em sợ tăng cân thì đây là món ăn chân ái. Ngoài ra, salad ức gà kèm với sốt thơm ngon kết hợp cùng vị ngọt của bắp hạt, rau củ…sẽ tạo nên món ăn vô cùng hấp dẫn.

Ức gà luộc và salad đậu bắp kết hợp với nhau tạo nên sự lựa chọn hoàn hảo.

Lườn cá hồi sốt mắm tỏi ớt - Rau luộc

Lườn cá hồi được nhiều người lựa chọn và chế biến cho bữa ăn gia đình. Lườn cá hồi chứa khá nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể con người như: làm đẹp da và tóc, tăng cường trí nhớ, giúp sáng mắt,...Ngoài ra, khi ăn cùng với rau luộc rất tốn cơm đấy nhé.

Lườn cá hồi sốt và rau luộc.

Cá hồi áp chảo - Salad rau củ

Nếu bạn đang cần một chế độ ăn uống khoa học thì hôm nay ăn gì? Cá hồi áp chảo kết hợp với salad rau củ là một gợi ý lý tưởng cho bạn. Vị cá hồi giòn thơm, salad rau củ giải ngấy sẽ rất tốt cho sức khoẻ và được coi là "combo bất diệt" đấy nhé.

Phần salad rau củ bạn có thể kết hợp thành món salad cá hồi.

Ức gà áp chảo - Rau bina - Nước ép cam

Thực đơn cuối cùng trong bảng gợi ý những món ăn ngon hấp dẫn là ức gà áp chảo, rau bina và nước cam cho một ngày nhiều năng lượng. Mặc dù ức gà hơi khô, dễ ngán nhưng là một món ăn rất tốt cho sức khoẻ cũng như cân bằng vóc dáng của bạn rất tốt, kết hợp với rau bina thì không gì hoàn hảo hơn. Đừng quên dành tặng cho chính mình một ly nước ép cam nhé.

Mặc dù ức gà hơi khô, dễ ngán nhưng là một món ăn rất tốt cho sức khoẻ cũng như cân bằng vóc dáng của bạn rất tốt, kết hợp với rau bina thì không gì hoàn hảo hơn.

Trên đây là 190 thực đơn hàng ngày vừa ngon, hấp dẫn lại đầy đủ dinh dưỡng. Hy vọng qua bài viết trên, bạn đọc sẽ tìm được câu trả lời cho vấn đề nan giải là "hôm nay ăn gì?". Bên cạnh đó, các mẹ đảm có thể sáng tạo thêm những thực đơn ưng ý để chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình./.

Nguồn: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/hom-nay-an-gi-goi-y-190-thuc-don-mon-ngon-moi-ngay-de-ca-nha-quanh-nam-am-cung-ben-mam-com-gia-dinh-172240329180403438.htm