Wie lassen sich Erkältungssymptome innerhalb von 24 Stunden schnell lindern?

Laut der Gesundheitswebsite Medical News Today (UK) zählen Halsschmerzen, Husten, Schnupfen und verstopfte Nase zu den häufigsten Erkältungssymptomen.

Die Anwendung von Nasenspray kann die Symptome einer verstopften Nase und einer laufenden Nase bei einer Erkältung schnell lindern.

Die Anwendung einiger der folgenden Maßnahmen kann dazu beitragen, Erkältungssymptome innerhalb von 24 Stunden schnell zu lindern.

Trinken Sie ausreichend Wasser

Bei einer Erkältung ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, auch wenn man keinen Durst verspürt. Neben Wasser eignen sich auch heißes Zitronenwasser, Orangensaft und andere Fruchtsäfte. Suppen oder flüssige Gerichte sind ebenfalls eine gute Möglichkeit, den Flüssigkeitshaushalt während der Mahlzeiten aufzufüllen.

Darüber hinaus empfehlen Experten, dass Patienten auf Alkohol und koffeinhaltige Getränke wie Tee und Kaffee verzichten sollten. Diese Getränke wirken harntreibend, entziehen dem Körper Wasser und können leicht zu Dehydrierung führen.

Gurgeln

Mindestens zweimal täglich mit Salzwasser zu gurgeln, lindert Halsschmerzen und Juckreiz. Die Salzwasserlösung ist sehr einfach zuzubereiten: Man verwendet warmes Wasser und gibt einen halben Teelöffel Salz in ein Glas Wasser.

Zinktabletten verwenden

Es gibt viele verschiedene Zinklutschtabletten auf dem Markt. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Zinklutschtabletten einnehmen, sich 33 % schneller von einer Erkältung erholen als diejenigen, die keine einnehmen. Dieser Vorteil beruht darauf, dass Zink ein Mineralstoff ist, der für das Immunsystem und den Stoffwechsel des Körpers unerlässlich ist.

Experten empfehlen Patienten, die Lutschtabletten einzunehmen, sobald die ersten Symptome auftreten. Wenn der Patient Antibiotika einnimmt, sollte er dies mit seinem Arzt besprechen, da Zinklutschtabletten die Wirksamkeit einiger Medikamente beeinträchtigen können.

Nasenspray

Nasensprays lindern die Symptome von Schnupfen und verstopfter Nase schneller als Tabletten. Sie wirken direkt auf die Nasenschleimhaut, bekämpfen Bakterien, reduzieren Schleim und verbessern die Symptome effektiv.

Darüber hinaus sollten Patienten, die ihre Nase spülen möchten, abgekochtes und abgekühltes Wasser verwenden und Leitungswasser möglichst meiden. Laut Medical News Today kann Leitungswasser Mikroorganismen enthalten, die die Infektion verschlimmern können.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/lam-sao-de-giam-nhanh-trieu-chung-cam-lanh-trong-24-gio-185231226223616286.htm