Anfang Juni 2025 überraschte Schauspielerin Lan Phuong mit ihrem jugendlichen Aussehen, als sie in einer Sendung auf VTV zurückkehrte. Sie hatte 23–24 kg abgenommen, ihr Gewicht sank von 76 kg auf etwa 53 kg im Vergleich zur Zeit nach der Geburt.

Hinter ihrer strahlenden Erscheinung verbirgt sich jedoch ein schwieriger Lebensweg. In den letzten zwei Jahren durchlebte die Schauspielerin ein Wechselbad der Gefühle – von der Freude über die Geburt ihres Kindes bis hin zu Phasen der Einsamkeit, Erschöpfung und sogar Depression.

„Er versteht meinen Zustand nicht, ich bin mit meiner Erschöpfung allein.“

Lan Phuong betonte, dass die größte Schwierigkeit für Menschen mit Depressionen darin besteht, dass die meisten Menschen in ihrem Umfeld dies nicht erkennen oder anerkennen. Auch in Lan Phuongs Fall bemerkte ihre Familie die ungewöhnlichen Anzeichen nicht. Insbesondere ihr Ehemann – die ihr am nächsten stehende Person – konnte ihre Situation nicht verstehen.

In einem späteren Interview mit VietNamNet erklärte Lan Phuong offen: „Er verstand meine Situation nicht. Ohne Verständnis kann es kein wirkliches Mitgefühl geben. Je länger ich auf tröstende Worte wartete, desto enttäuschter war ich, als nichts kam, und diese Abhängigkeit verschlimmerte meine Depression. Deshalb war ich in meiner Erschöpfung ganz allein.“

Lan Phuong beschrieb ihren Zustand genauer als körperliche und seelische Erschöpfung. „Es gab Zeiten, da lag ich einfach nur weinend auf dem Sofa und hatte jegliche Motivation verloren, zu arbeiten oder mich um mich selbst zu kümmern. Ich fühlte mich deprimiert, frustriert, hilflos, wollte mit niemandem reden, seufzte den ganzen Tag und weinte viel“, vertraute die Schauspielerin an.

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Lan Phuong und ihr Mann gingen mit ihren Kindern in Da Nang spielen.

Am schmerzhaftesten war es, als sie mit ihrem zweiten Kind schwanger war. Aufgrund starker Schwangerschaftsübelkeit verlor sie die Liebe zu ihrem älteren Kind: „Ich verlor meine Liebe, ich konnte nicht mit meinem Kind spielen oder es umarmen.“ Doch das „Schlimmste“ war, dass sie in diesem Zustand trotzdem aufstehen musste, um sich um ihr Kind zu kümmern, sobald sie es weinen hörte.

Sie gab auch zu, sich in ihrem eigenen Zuhause einsam gefühlt zu haben: „Ich habe versucht, allein zurechtzukommen, aber ich war sowohl im kleinen als auch im großen Haus einsam.“ Glücklicherweise bemerkte ihr jüngerer Bruder dies nach und nach und teilte es mit ihr.

Lan Phuong analysierte, dass Depressionen viele Ursachen haben, nämlich wenn „der Schaden innerlich ist, es zu viel inneren Druck gibt und dieser nicht gelöst wird, und er sich jeden Tag verschlimmert“.

Die schwierigste Zeit in Lan Phuongs Leben war, als ihr Mann in Da Nang arbeiten musste. Gegenüber VietNamNet erzählte sie: „Für meinen Mann gab ich alle meine Jobs in Hanoi auf und zog mit meinen beiden Kindern für ein paar Monate nach Da Nang, in der Hoffnung auf Unterstützung. Aber er war beruflich sehr eingespannt, sodass ich von morgens bis abends allein für meine beiden Kinder sorgte und gleichzeitig versuchte, meinen Job so gut wie möglich aufrechtzuerhalten. Meine Depression verschlimmerte sich dadurch kein bisschen.“

Trotz ihres instabilen psychischen Zustands versucht sie weiterhin, ihre Rolle als Mutter zu erfüllen: „Ich kümmere mich nach wie vor so gut wie möglich um meine Kinder. Ich stille sie voll und verbringe meine ganze Zeit damit, mit meinen beiden Kindern zu spielen.“

"Ich muss mich selbst retten."

Der entscheidende Faktor, der Lan Phuong zur Veränderung bewog, war ihre Sorge um die Zukunft ihrer Kinder. Sie erkannte, dass ihr instabiler psychischer Zustand nicht nur sie selbst beeinträchtigte, sondern auch die psychische Entwicklung ihrer Kinder negativ beeinflusste.

Aus dieser Erkenntnis heraus begann sie mit einer beispiellosen Motivation ihren Weg zur Selbsthilfe. Zum ersten Mal in ihrem Leben gelang es Lan Phuong, ein strenges Trainingsprogramm durchzuhalten. Zuvor hatte sie es zwar schon oft versucht, aber immer nur etwa einen Monat oder weniger durchgehalten. Doch die Motivation, sich selbst helfen zu müssen, half ihr, fast anderthalb Jahre lang regelmäßig zu trainieren – drei- bis viermal pro Woche, eine Kombination aus Fitnessstudio und Joggen.

Sie erzählte VietNamNet von ihrem Selbstheilungsprozess: „Ich habe mich jetzt ein Jahr lang auf mich selbst verlassen. Mir wurde klar, dass ich depressiv war und ich versuchte, einen Weg zur Heilung zu finden. Als ich depressiv war, lernte ich, Freude in meiner Umgebung zu finden, um meine Stimmung zu heben, wie zum Beispiel: ins Fitnessstudio zu gehen, zu joggen, die Liebe und Zuneigung meiner Kinder... viel Freude, um stärker zu werden.“

Noch wichtiger ist jedoch, dass sie ihre Ernährungsgewohnheiten komplett auf eine wissenschaftlich fundierte und gesunde Ernährung umgestellt hat. Das Ernährungswissen, das sie zuvor nur gelesen, aber nicht anwenden konnte, ist nun ein unverzichtbarer Bestandteil ihres Alltags geworden.

Eine der wichtigsten Erkenntnisse Lan Phuongs auf dieser Reise war die Einsicht, dass sie eigentlich gar nicht wusste, wie sie sich selbst lieben sollte. Zuvor hatte sie immer geglaubt, sich selbst zu lieben, doch die Realität sah ganz anders aus.

Indem sie sich Zeit nahm, sich selbst zuzuhören und zu verstehen, entdeckte sie, dass sie nicht Nein sagen konnte, insbesondere nicht zu Familienmitgliedern. Lan Phuong versuchte stets, es allen recht zu machen, selbst wenn sie sich dabei unwohl fühlte.

In ihrem aktuellen mentalen und physischen Zustand ist Lan Phuong bereit, in ihre Schauspielkarriere zurückzukehren. Sie wünscht sich insbesondere Rollen mit vielschichtigen Emotionen, in denen sie ihre wertvollen Erfahrungen einbringen kann.

Laut Lan Phuong werden die von ihr erlebten Härten und Schmerzen zu einem „Schatz“, der ihr helfen wird, zukünftigen Rollen Authentizität und Tiefe zu verleihen. Sie glaubt, dass ein Schauspieler nur dann Authentizität vermitteln kann, wenn er selbst starke Emotionen erlebt hat.

Lan Phuong erzählt von ihrer Traumrolle:

Foto: FBNV, Video: VTV

Die Schauspielerin Lan Phuong bestätigte, dass sie sich von ihrem westlichen Ehemann scheiden lässt. Sie wollte keine weiteren Details zu ihrer Entscheidung preisgeben, bestätigte gegenüber VietNamNet jedoch, dass es sich um eine einseitige Scheidung handelt.

Quelle: https://vietnamnet.vn/lan-phuong-da-kiet-que-the-nao-truoc-khi-thong-bao-ly-than-chong-tay-2425862.html