Anfang Juni 2025 überraschte die Schauspielerin Lan Phuong bei ihrem erneuten Auftritt in einer Sendung auf VTV viele Menschen mit ihrem jugendlichen Aussehen. Im Vergleich zu der Zeit nach der Geburt verlor sie 23–24 kg, von 76 kg auf etwa 53 kg.

Hinter ihrem strahlenden Aussehen verbirgt sich jedoch eine herausfordernde Reise. In den letzten zwei Jahren hat die Schauspielerin eine Reihe von Emotionen erlebt, von der Freude über die Geburt eines Kindes bis hin zu Phasen der Einsamkeit, Müdigkeit und sogar Depression.

„Er versteht meinen Zustand nicht, ich bin allein mit meiner Erschöpfung“

Lan Phuong betonte, dass die größte Schwierigkeit für Menschen mit Depressionen darin bestehe, dass die meisten Menschen in ihrem Umfeld sie nicht wahrnehmen oder zur Kenntnis nehmen. Auch in Lan Phuongs Fall erkannte ihre Familie die ungewöhnlichen Anzeichen nicht. Insbesondere ihr Ehemann – der ihr am nächsten stehende Mensch – konnte ihre Situation nicht verstehen.

In seiner späteren Antwort an VietNamNet erklärte Lan Phuong offen: „Er versteht meine Situation nicht. Ohne Verständnis kann es kein wahres Mitgefühl geben. Je länger ich auf Worte warte, desto enttäuschter bin ich, wenn nichts kommt. Diese Abhängigkeit verschlimmert meine Depression. Deshalb bin ich allein und erschöpft.“

Lan Phuong beschrieb ihren Zustand genauer als körperliche und geistige Erschöpfung. „Manchmal lag ich einfach nur weinend auf dem Sofa und verlor jegliche Motivation zu arbeiten oder mich um mich selbst zu kümmern. Ich fühlte mich deprimiert, gelangweilt, hilflos, wollte mit niemandem reden, seufzte den ganzen Tag und weinte viel“, vertraute die Schauspielerin an.

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Lan Phuong und ihr Mann gingen mit ihren Kindern zum Spielen nach Da Nang .

Am schmerzhaftesten war es, als sie mit ihrem zweiten Kind schwanger war. Aufgrund starker Morgenübelkeit verlor sie die Liebe zu ihrem älteren Kind: „Ich verlor meine Liebesgefühle und konnte nicht mehr mit meinem Kind spielen oder es umarmen.“ Aber das „Schrecklichere“ war, dass sie in diesem Zustand immer noch aufstehen musste, um sich um ihr Kind zu kümmern, wenn sie es weinen hörte.

Sie gab auch zu, dass sie sich sogar zu Hause einsam fühlte: „Ich versuchte, allein zurechtzukommen und fühlte mich sowohl im kleinen als auch im großen Haus einsam.“ Zum Glück erkannte ihr jüngerer Bruder dies nach und nach und erzählte ihm davon.

Lan Phuong analysierte, dass Depressionen viele Ursachen haben. Das heißt, wenn „der Schaden im Inneren liegt, der Druck im Inneren zu groß ist und dieser nicht gelöst wird, wird es von Tag zu Tag schlimmer.“

Die schwierigste Zeit in Lan Phuongs Leben war, als ihr Mann in Da Nang arbeiten musste. Sie erzählte VietNamNet: „Für meinen Mann gab ich alle meine Jobs in Hanoi auf und zog mit meinen beiden Kindern für ein paar Monate nach Da Nang, in der Hoffnung auf Unterstützung und Mitgefühl. Aber er war beruflich eingespannt, sodass ich mich von morgens bis abends allein um meine beiden Kinder kümmerte und versuchte, mit meinem Job so gut wie möglich klarzukommen. Meine Depression besserte sich dadurch überhaupt nicht.“

Trotz ihres labilen psychischen Zustands versucht sie, ihrer Rolle als Mutter nachzukommen: „Ich kümmere mich weiterhin so gut es geht um meine Kinder. Ich stille sie voll und verbringe meine ganze Zeit damit, mit meinen beiden Kindern zu spielen.“

„Ich muss mich selbst retten“

Der entscheidende Faktor für Lan Phuongs Entscheidung, sich zu ändern, war ihre Sorge um die Zukunft ihrer Kinder. Sie erkannte, dass ihr instabiler Geisteszustand nicht nur sie selbst beeinträchtigte, sondern auch die psychische Entwicklung ihrer Kinder negativ beeinflusste.

Von dieser Erkenntnis ausgehend, begann sie mit beispielloser Motivation ihre Reise, sich selbst zu retten. Zum ersten Mal in ihrem Leben konnte Lan Phuong ein strenges Trainingsprogramm durchhalten. Zuvor hatte sie viele Versuche unternommen, es aber nur etwa einen Monat oder weniger durchzuhalten. Doch die Motivation, sich selbst retten zu müssen, half ihr, fast anderthalb Jahre lang regelmäßig zu trainieren, drei- bis viermal pro Woche, wobei sie Fitnessstudio und Joggen kombinierte.

Sie erzählte VietNamNet von ihrem Selbstheilungsprozess: „Ich habe mich jetzt seit einem Jahr auf mich selbst verlassen. Mir wurde klar, dass ich depressiv war, und ich versuchte, einen Weg zur Heilung zu finden. Als ich depressiv war, lernte und fand ich Dinge, die mir Freude bereiteten und meine Stimmung hoben, wie zum Beispiel: ins Fitnessstudio zu gehen, zu joggen, die Liebe und Zuneigung meiner Kinder … viel Freude, stärker zu werden.“

Noch wichtiger ist, dass sie ihre Essgewohnheiten komplett auf wissenschaftliche und gesunde Ernährung umgestellt hat. Das Ernährungswissen, das sie zuvor nur gelesen, aber nicht anwenden konnte, ist nun zu einem unverzichtbaren Bestandteil ihres täglichen Lebens geworden.

Eine der wichtigsten Entdeckungen für Lan Phuong auf dieser Reise war die Erkenntnis, dass sie nicht wirklich wusste, wie sie sich selbst lieben sollte. Früher hatte sie immer geglaubt, sich selbst zu lieben, doch die Realität sah völlig anders aus.

Indem sie sich die Zeit nahm, zuzuhören und sich selbst zu verstehen, stellte sie fest, dass sie nicht wusste, wie man „Nein“ sagt, insbesondere nicht zu den Menschen in ihrer Familie. Lan Phuong versuchte immer, es allen um sie herum recht zu machen, selbst wenn sie sich dabei nicht wohl fühlte.

Angesichts ihrer aktuellen psychischen und körperlichen Verfassung ist Lan Phuong bereit, ihre Schauspielkarriere wiederaufzunehmen. Sie möchte insbesondere Rollen mit vielschichtigen Emotionen ausprobieren, bei denen sie von ihren wertvollen Erfahrungen profitieren kann.

Laut Lan Phuong werden die erlebten Härten und Schmerzen zu einem „Schatz“, der ihr helfen wird, zukünftigen Charakteren Authentizität und Tiefe zu verleihen. Sie glaubt, dass ein Schauspieler dem Publikum nur dann Authentizität vermitteln kann, wenn er starke Emotionen erlebt.

Lan Phuong erzählt von ihrer Traumrolle:

Foto: FBNV, Video: VTV

Die Schauspielerin Lan Phuong bestätigte, dass sie sich gerade von ihrem westlichen Ehemann scheiden lässt . Sie wollte sich nicht näher zu ihrer Entscheidung äußern, sich von ihrem westlichen Ehemann zu trennen, bestätigte gegenüber VietNamNet jedoch, dass sie sich im Scheidungsprozess befindet.

Quelle: https://vietnamnet.vn/lan-phuong-da-kiet-que-the-nao-truoc-khi-thong-bao-ly-than-chong-tay-2425862.html