Dieses „beruhigende“ Gemüse hilft, Schmerzen zu lindern, einen guten Schlaf zu fördern und ist leicht zu kaufen und anzubauen.

Lactucopicrin und Lactucin sind die wichtigsten Wirkstoffe des im Kopfsalat vorkommenden Lactucariums und besitzen beruhigende, schmerzlindernde und entspannende Eigenschaften.

Insbesondere wird Lactucin als primär beruhigendes Mittel mit schlaffördernder Wirkung angesehen.

Kopfsalat (Lactuca sativa) ist ein Kraut aus der Familie der Korbblütler (Asteraceae), das seit der Antike in der Medizin geschätzt wird. Er ist leicht anzubauen, leicht zu kaufen und leicht zu verzehren.

Salat ist einfach anzubauen, einfach zu kaufen und einfach zu essen.

Extrakte aus Salatsamen und -blättern verbessern den Schlaf signifikant aufgrund des enthaltenen Antioxidans Pentobarbital – einer Substanz, die zur Behandlung von kurzfristiger Schlaflosigkeit eingesetzt wird.

Einige Heilmittel aus Salat

Hausmittel gegen Harninkontinenz und Blut im Urin: Salatblätter zerdrücken, zu kleinen Küchlein formen und auf den Bauchnabel auftragen.

Hausmittel gegen verstopfte Milchgänge: 100 g Salat kochen und anschließend 1 Tasse Wein dazugeben und trinken.

Hausmittel gegen Hämorrhoiden, Geschwüre und blutigen Stuhl: 100 g frischen Kopfsalat und 70 g frische Lotuswurzel waschen, auspressen, mit Honig süßen und zweimal täglich über mehrere Tage trinken. Den Sud vermischen, die betroffene Stelle damit einweichen und waschen.

...Kann mit Fleisch gerollt werden

Eine Hausfrau erzählte, sie habe 30 Jahre gebraucht, um herauszufinden, dass dieses Gemüse ein natürliches Schlafmittel ist. Wer es zweimal täglich isst, schläft tief und fest bis zum Morgen.

Salat kann auf viele Arten zubereitet werden, roh oder gekocht, beides schmeckt köstlich.

...Oder bereiten Sie köstliche Frühlingsrollen zu.

Am wichtigsten ist, dass Salat eine positive Wirkung auf den Schlaf hat. Viele junge Menschen, die gestresst sind und nachts leicht einschlafen, sollten viel von diesem Gemüse essen.

Wenn Sie also unter Schlaflosigkeit leiden, verwenden Sie einfach Salat für die Zubereitung Ihrer täglichen Gerichte oder blanchieren Sie etwas Salat etwa 5 Minuten lang in kochendem Wasser.

Trinken Sie dann 20 Minuten vor dem Schlafengehen eine Tasse warmes Salatwasser, und Sie werden gut schlafen.

Gebratener Salat mit Knoblauch ist extrem lecker...

Menschen, die keinen Salat essen sollten

Bei Menschen, die blutgerinnungshemmende Medikamente mit hohem Vitamin-K-Gehalt einnehmen, kann der Verzehr großer Mengen Salat zu einer Thrombose führen.

Schwangere und stillende Mütter sollten dieses Gemüse nicht roh verzehren, da es, wenn es nicht gründlich gewaschen wird, eine große Menge an Bakterien, Parasiten usw. enthält, die für Mutter und Kind schädlich sind.

Menschen mit Magenschmerzen und Colitis sollten es ebenfalls nicht verwenden, da rohes Gemüse die Magen- und Darmschleimhaut reizen kann.

Salat ist ein sehr beliebtes und gesundes Lebensmittel. Um seine positiven Eigenschaften optimal zu nutzen, sollte er jedoch nur bei der richtigen Person und der richtigen Erkrankung eingesetzt werden. Vermeiden Sie einen wahllosen Verzehr, da dies zu unerwünschten Nebenwirkungen führen kann.

Quelle: https://www.baogiaothong.vn/loai-rau-an-than-giup-giam-dau-ngu-ngon-de-mua-de-trong-192231202194346398.htm