Welche Teesorte kann helfen, hohen Blutdruck zu senken?

Zum Tagesbeginn mit Gesundheitsnachrichten können Leser auch weitere Artikel lesen: Risiken einer Koinfektion mit Affenpocken und HIV; Neue Vorteile von Weintrauben für die Augen entdeckt; Was sollte man trinken, um Heiserkeit schnell zu heilen?...

Teesorten, die zur Senkung des Blutdrucks beitragen

Bestimmte Teesorten, wie Hibiskus- oder Grüntee, können zur Senkung des Blutdrucks beitragen, indem sie die Blutgefäße erweitern und das Herz unterstützen.

Bluthochdruck ist ein bedeutender Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Schlaganfall und Herzinfarkt. Obwohl Bluthochdruck häufig mit Medikamenten und einer Umstellung des Lebensstils behandelt wird, kann auch Teetrinken eine wichtige Rolle spielen.

Teetrinken kann helfen, den Blutdruck zu senken.

Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass aktive Inhaltsstoffe im Tee die Blutgefäße erweitern, die Funktion der Arterien verbessern, Entzündungen reduzieren und zur Regulierung verschiedener Prozesse im Körper beitragen können, die den Blutdruck beeinflussen.

Manche Teesorten können helfen, den Blutdruck zu regulieren. Beachten Sie jedoch, dass die Wirkung individuell unterschiedlich sein kann.

Hibiskustee. Tee aus getrockneten Hibiskusblütenblättern enthält Anthocyane und Polyphenole, die zur Erweiterung der Blutgefäße beitragen und so sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck senken.

Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass der regelmäßige Konsum von Hibiskustee blutdrucksenkende Wirkung hat, was ihn zu einer beliebten Wahl als natürliches Heilmittel gegen Bluthochdruck macht.

Grüner Tee. Dieser beliebte Tee enthält bioaktive Catechine, insbesondere Epigallocatechingallat, dem eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen zugeschrieben werden, darunter die Senkung des Blutdrucks.

Eine Studie aus dem Jahr 2023 mit über 76.000 Teilnehmern ergab, dass der Konsum von grünem Tee im Allgemeinen – unabhängig von Menge und Dauer – mit einem niedrigeren systolischen Blutdruck einhergeht. Mehr dazu finden Sie in diesem Artikel auf der Gesundheitsseite vom 28. Oktober .

Neue Vorteile von Trauben für die Augen entdeckt

Trauben sind reich an starken Antioxidantien, die Entzündungen reduzieren, Krebs vorbeugen, den Cholesterinspiegel senken und vieles mehr. Eine aktuelle Studie hat einen weiteren Vorteil von Trauben für die Augen festgestellt.

Karotten sind reich an Vitamin A und daher seit Langem dafür bekannt, die Sehkraft zu verbessern und verschwommenem Sehen sowie Augenbelastung vorzubeugen. Viele Menschen mögen Karotten jedoch nicht, da ihr Geschmack nicht besonders ansprechend ist.

Der hohe Gehalt an Antioxidantien in Trauben trägt zur Verbesserung der Augengesundheit bei.

In einer aktuellen Studie entdeckten Experten der National University of Singapore die positiven Auswirkungen von Weintrauben auf die Sehkraft. Aufgrund dieser Vorteile können diejenigen, die keine Karotten mögen, Weintrauben als vollwertigen Ersatz verwenden.

In der in der Fachzeitschrift „Food & Function“ veröffentlichten Studie untersuchte das Forschungsteam den Einfluss von Antioxidantien in Weintrauben auf die allgemeine Augengesundheit. Dazu maßen sie Marker für oxidativen Stress in den Augen, insbesondere erhöhte Konzentrationen sogenannter fortgeschrittener Glykationsendprodukte (AGEs). Diese schädlichen Verbindungen werden mit einer Reihe von Augenkrankheiten in Verbindung gebracht.

Die Studie wurde von Dr. Jung Eun Kim geleitet. Sie und ihre Kollegen führten ein Experiment mit 34 Personen durch. Diese wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: Eine Gruppe aß täglich 1,5 Tassen Weintrauben, die andere erhielt ein Placebo. Die Studie dauerte 16 Wochen. Die Ergebnisse werden am 28. Oktober auf der Gesundheitsseite veröffentlicht.

Was sollte ich trinken, um schnell wieder gesund zu werden, wenn ich heiser bin?

Heiserkeit ist ein sehr häufiges Grippesymptom. Sie verschwindet normalerweise von selbst, sobald die Krankheit abgeklungen ist. Einige Hausmittel können jedoch den Heilungsprozess beschleunigen.

Viren, Bakterien und Allergien sind die Hauptursachen für Heiserkeit. Bei einer Erkrankung sammelt sich Schleim im Rachen an und verstopft die Stimmbänder. Dies führt zu einer heiseren Stimme und dem Gefühl, etwas im Hals stecken zu haben.

Heiserkeit kann durch eine Erkältung, Allergien oder Reflux verursacht werden.

Heiserkeit verschwindet in der Regel von selbst, sobald die Erkältung oder Allergie abklingt. Glücklicherweise kann der Patient den Schleim im Hals durch das Trinken bestimmter Getränke vollständig lösen. Sobald der Schleim nachlässt, bessert sich auch die Heiserkeit.

Am besten eignen sich warme Kräutertees gegen Heiserkeit. Die Wärme des Tees löst den festsitzenden Schleim im Hals und lindert so die Heiserkeit.

Darüber hinaus erweitern warmes Wasser und Teedampf die Kapillaren der Nasenschleimhaut. Dadurch wird die verstopfte Nase bei Grippe gelindert. Starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den neuen Tag und lesen Sie mehr zu diesem Thema!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-tra-nao-co-the-giup-giam-huyet-ap-cao-185231027200706571.htm