Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können außerdem weitere Artikel lesen: Risiken einer Koinfektion mit Affenpocken und HIV; Neue Vorteile von Weintrauben für die Augen entdeckt; Was sollten Sie trinken, um Heiserkeit schnell zu heilen? ...
Teesorten, die den Blutdruck senken
Bestimmte Teesorten, wie etwa Hibiskus- oder Grüntee, können zur Senkung des Blutdrucks beitragen, indem sie die Blutgefäße erweitern und das Herz unterstützen.
Hoher Blutdruck ist ein bedeutender Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, darunter Herzkrankheiten, Schlaganfall und Herzinfarkt. Während Bluthochdruck oft mit Medikamenten und einer Änderung des Lebensstils behandelt wird, kann auch das Trinken von Tee eine wichtige Rolle spielen.
Teetrinken kann helfen, den Blutdruck zu senken
Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass die Wirkstoffe im Tee die Blutgefäße erweitern, die Arterienfunktion verbessern, Entzündungen reduzieren und zur Regulierung verschiedener Prozesse im Körper beitragen können, die den Blutdruck beeinflussen.
Einige Teesorten können zur Blutdruckregulierung beitragen. Beachten Sie, dass die Wirkung von Person zu Person unterschiedlich sein kann.
Hibiskustee. Tee aus getrockneten Hibiskusblüten enthält Anthocyane und Polyphenole, die die Blutgefäße erweitern und sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck senken.
Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass der regelmäßige Konsum von Hibiskustee eine blutdrucksenkende Wirkung hat, was ihn zu einem beliebten natürlichen Heilmittel gegen Bluthochdruck macht.
Grüner Tee. Dieser beliebte Tee enthält bioaktive Catechine, insbesondere Epigallocatechingallat, das mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wird, darunter die Senkung des Blutdrucks.
Eine Studie aus dem Jahr 2023 mit mehr als 76.000 Teilnehmern ergab, dass der Konsum von grünem Tee im Allgemeinen – unabhängig von der Menge und Dauer – mit einem niedrigeren systolischen Blutdruck verbunden war. Mehr zu diesem Artikel finden Sie auf der Gesundheitsseite vom 28. Oktober .
Neue Vorteile von Trauben für die Augen entdeckt
Trauben sind reich an starken Antioxidantien, die Entzündungen lindern, Krebs vorbeugen, den Cholesterinspiegel senken und vieles mehr. Eine aktuelle Studie fand einen weiteren Vorteil von Trauben für die Augen.
Karotten sind ein Vitamin-A-reiches Gemüse und daher seit langem dafür bekannt, die Sehkraft zu verbessern und verschwommenem Sehen sowie Augenbelastung vorzubeugen. Viele Menschen mögen Karotten jedoch nicht, weil sie nicht wirklich schmecken.
Der hohe Gehalt an Antioxidantien in Trauben trägt zur Verbesserung der Sehkraft bei.
In einer aktuellen Studie entdeckten Experten der National University of Singapore die positiven Auswirkungen von Trauben auf die Sehkraft. Wer keine Karotten mag, kann Trauben daher problemlos als Ersatz verwenden.
In der in der Fachzeitschrift Food & Function veröffentlichten Studie untersuchte das Team den Einfluss von Antioxidantien in Trauben auf die allgemeine Augengesundheit. Dazu maßen sie Marker für oxidativen Stress in den Augen, insbesondere hohe Konzentrationen von Verbindungen, die als fortgeschrittene Glykationsendprodukte (AGEs) bezeichnet werden. Dabei handelt es sich um schädliche Verbindungen, die mit einer Reihe von Augenkrankheiten in Verbindung gebracht werden.
Die Studie wurde von Dr. Jung Eun Kim geleitet. Sie und ihre Kollegen führten ein Experiment mit 34 Personen durch. Alle wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: Eine Gruppe aß täglich 1,5 Tassen Weintrauben, während die andere Gruppe nur ein Placebo erhielt. Die Studie dauerte 16 Wochen. Die Ergebnisse dieser Studie werden am 28. Oktober auf der Gesundheitsseite veröffentlicht.
Was soll ich trinken, um Heiserkeit schnell loszuwerden?
Heiserkeit ist ein häufiges Symptom der Grippe. Sie verschwindet meist von selbst, sobald die Krankheit überstanden ist. Einige Hausmittel können jedoch den Heilungsprozess beschleunigen.
Viren, Bakterien und Allergien sind die Hauptursachen für Heiserkeit. Bei einer Krankheit sammelt sich Schleim im Hals und blockiert die Stimmbänder. Dies führt zu einer heiseren Stimme und dem Gefühl, als ob etwas im Hals stecken bleibt.
Heiserkeit kann durch Erkältungen, Allergien oder Reflux verursacht werden.
Normalerweise verschwindet die Heiserkeit von selbst, wenn die Erkältung oder Allergie abklingt. Glücklicherweise können Patienten den Schleim im Hals mit etwas Trinken vollständig lösen. Wenn sich der Schleim löst, bessert sich auch die Heiserkeit.
Das beste Getränk gegen Heiserkeit ist warmer Kräutertee. Die Wärme des Tees löst Schleim und zähen Schleim im Hals und lindert so die Heiserkeit.
Darüber hinaus erweitern warmes Wasser und Teedampf die Kapillaren in der Nasenschleimhaut. Dadurch lindern Grippepatienten auch die unangenehme verstopfte Nase. Beginnen wir einen neuen Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr über diesen Artikel zu erfahren!
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