Wie kann man Eier sicher essen?

Bei der Einnahme von Antibiotika werden sowohl nützliche als auch schädliche Bakterien abgetötet. Laut der britischen Gesundheitswebsite Medical News Today kann ein zu starker Verlust nützlicher Bakterien zu Durchfall führen.

Gekochte und gedämpfte Eier sind besser für Menschen mit Magenschmerzen geeignet.

Bei Durchfall ist es wichtig, ausreichend Wasser zu trinken, um einer Austrocknung vorzubeugen. Vermeiden Sie außerdem fettreiche, scharfe Speisen und Gewürze, die Magen und Darm reizen können.

Eier sind in vielen Ländern ein beliebtes und nahrhaftes Lebensmittel. Bei der Zubereitung von Eiern für Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen sollte auf Frittieren und die Verwendung von Öl verzichtet werden. Stattdessen sollten Betroffene weiche, fettarme Eier kochen oder dämpfen.

Gekochte und gedämpfte Eier sind gut für Menschen mit Magen-Darm-Infekten und Erbrechen. Da sie so leichter verdaulich sind, werden auch die Eiweiße besser vertragen, weil sie nicht fettig sind. Fettreiche Lebensmittel wie Butter oder Käse sollten vermieden werden, da sie Verdauungsbeschwerden verursachen können.

Ein großes Ei enthält etwa 78 Kalorien, 6 Gramm Eiweiß, die Vitamine A, D, E und Cholin sowie viele weitere Nährstoffe. Dank seines hohen Nährstoffgehalts tragen Eier zu einer ausreichenden Nährstoffversorgung bei Menschen mit Magenschmerzen bei, insbesondere wenn diese sie am normalen Essen hindern.

Ein großes Ei enthält etwa 78 Kalorien, 6 Gramm Eiweiß, die Vitamine A, D, E und Cholin sowie viele weitere Nährstoffe.

Darüber hinaus sollten Menschen mit Verstopfung keine Eier essen. Der Grund dafür ist, dass Eier ebenfalls zu den Lebensmitteln zählen, die Verstopfung verursachen können, insbesondere bei übermäßigem Verzehr.

Ob Ihre Bauchschmerzen durch Viren, Bakterien oder eine Nahrungsmittelunverträglichkeit verursacht werden, bessern sich die Symptome in der Regel innerhalb weniger Tage. Bestimmte Lebensmittel können Krämpfe, Blähungen und Durchfall lindern. Dazu gehören Bananen, weißer Reis, Apfelmus und Toast.

Bananen und Apfelmus sind pflanzliche Lebensmittel, aber nicht alle pflanzlichen Lebensmittel sind gut für den Magen. Bei Magenbeschwerden sollten Sie säurehaltige Lebensmittel wie Zitronen, Orangen, Grapefruits, Weintrauben, Ananas und Pfirsiche meiden.

Außerdem sollten zuckerreiche, frittierte und verarbeitete Lebensmittel vermieden werden. Bei Übelkeit und Erbrechen kann Ingwertee Linderung verschaffen. Laut Medical News Today können die Nährstoffe im Ingwer diese unangenehmen Symptome lindern.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/da-day-yeu-nen-an-trung-the-nao-cho-an-toan-185231017120314186.htm