Ursachen und Heilmittel für Haarausfall

Männer machen sich oft Sorgen um Haarausfall, Frauen hingegen um starken Haarverlust. Neben dem Alter gibt es laut der Gesundheitswebsite Health Shots noch weitere Faktoren, die Haarausfall verursachen.

Dr. Rinky Kapoor, kosmetische Dermatologin in Indien, erläutert häufige Ursachen und Behandlungsmethoden für Haarausfall.

Bei Frauen führen Schwangerschaft, Geburt, Menopause... zu hormonellen Veränderungen, die Haarausfall verursachen können.

Ursachen für Haarausfall

Erstens führen Schwangerschaft, Geburt und Menopause bei Frauen zu hormonellen Veränderungen, die Haarausfall verursachen können. Jede hormonelle Störung kann bei Frauen Haarausfall zur Folge haben.

Zweitens spielen auch Stress und genetische Veranlagung eine Rolle für die Haargesundheit.

Drittens können Mängel an Biotin, Folsäure, Vitamin B12 und Riboflavin Haarausfall verursachen. Diese Nährstoffe können Sie über Ihre Ernährung aufnehmen.

Viertens kann Haarausfall durch Probleme mit der Kopfhaut verursacht werden. In diesen Fällen sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen, um die richtige Behandlung zu erhalten.

Fünftens können bestimmte Medikamente, die zur Behandlung von Arthritis, Depressionen, Bluthochdruck und Krebs eingesetzt werden, das Risiko von Haarausfall erhöhen.

Sechstens: Übermäßiger Gebrauch von Haarpflegeprodukten, zu enges Zusammenbinden der Haare oder zu häufiges Stylen schädigen das Haar.

Wie man Haarausfall bekämpft

Eine im Journal of Practical and Conceptual Dermatology veröffentlichte Studie ergab, dass eine ungesunde Ernährung sowohl das Haarwachstum als auch die Haarstruktur beeinträchtigen kann. Daher sollten Sie Ihrem Körper über Ihre Ernährung Nährstoffe wie Eiweiß, Eisen und Vitamine zuführen.

Sanfte Kopfhautpflege ist eine Möglichkeit, das Haar gesund zu erhalten. Regelmäßige Kopfhautmassagen verbessern die Durchblutung und fördern so ein gesundes Haarwachstum. Studien haben außerdem gezeigt, dass Menschen, die ihre Kopfhaut regelmäßig massieren, weniger Haarausfall haben.

Vermeiden Sie übermäßigen Gebrauch von Hitzestylingprodukten, da dies Haarausfall verschlimmern kann. Sie sollten Ihre Haare auch nicht zu eng zusammenbinden, da dies die Haarfollikel belasten und zu Haarausfall führen kann.

Stress ist einer der Hauptfaktoren für Haarausfall, daher sollten Sie stressreduzierende Techniken wie Yoga oder Meditation anwenden.

Außerdem trinken die meisten von uns nicht genug Wasser. Es wird empfohlen, täglich 2-3 Liter Wasser zu trinken, um gesundes Haar und die allgemeine Gesundheit zu erhalten.

Laut Frau Kapoor können die oben genannten natürlichen Methoden in einigen Fällen den Haarausfall verlangsamen oder begrenzen, schwere Fälle erfordern jedoch eine medizinische Behandlung und Medikamente.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-tinh-trang-rung-toc-185231019163720632.htm