Ursachen und Lösungen für Haarausfall

Männer machen sich oft Sorgen um Kahlheit, Frauen hingegen eher um übermäßigen Haarausfall. Neben dem Alterungsprozess können laut der Gesundheitswebsite Health Shots auch verschiedene andere Faktoren Haarausfall verursachen.

Dr. Rinky Kapoor, eine kosmetische Dermatologin in Indien, erläuterte die häufigsten Ursachen und Lösungen für Haarausfall.

Bei Frauen führen Schwangerschaft, Geburt, Menopause usw. zu verschiedenen hormonellen Veränderungen, die Haarausfall verursachen.

Ursachen für Haarausfall

Erstens führen Schwangerschaft, Geburt und Menopause bei Frauen zu verschiedenen hormonellen Veränderungen, die Haarausfall verursachen können. Jede hormonelle Störung kann bei Frauen Haarausfall zur Folge haben.

Zweitens spielen auch Stress und genetische Veranlagung eine Rolle für die Haargesundheit.

Drittens können Mängel an Biotin, Folsäure, Vitamin B12 und Riboflavin Haarausfall verursachen. Diese Nährstoffe können Sie über Ihre Ernährung aufnehmen.

Viertens kann Haarausfall durch Probleme mit der Kopfhaut verursacht werden. In diesen Fällen sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen, um die richtige Behandlung zu erhalten.

Fünftens können einige Medikamente, die zur Behandlung von Arthritis, Depressionen, Bluthochdruck und Krebs eingesetzt werden, das Risiko von Haarausfall erhöhen.

Sechstens: Übermäßiger Gebrauch von Haarpflegeprodukten, zu enges Zusammenbinden der Haare oder häufiges Styling schädigen Ihr Haar.

Wie man Haarausfall behebt

Eine in der Fachzeitschrift „Dermatology Practice and Conceptual“ veröffentlichte Studie zeigte, dass eine ungesunde Ernährung sowohl das Haarwachstum als auch die Haarstruktur beeinträchtigen kann. Daher sollten Sie Ihrem Körper über Ihre Ernährung Nährstoffe wie Proteine, Eisen und Vitamine zuführen.

Sanfte Kopfhautpflege ist eine Möglichkeit, das Haar gesund zu erhalten. Regelmäßige Kopfhautmassagen verbessern die Durchblutung und fördern so ein gesundes Haarwachstum. Studien haben außerdem gezeigt, dass Menschen, die ihre Kopfhaut regelmäßig massieren, weniger Haarausfall haben.

Vermeiden Sie übermäßigen Gebrauch von Hitzestylingprodukten, da diese Haarausfall verschlimmern können. Tragen Sie Ihre Haare außerdem nicht zu eng zusammengebunden, da dies die Haarfollikel belasten und zu Haarausfall führen kann.

Stress ist eine der Hauptursachen für Haarausfall. Daher sollten Sie stressreduzierende Techniken wie Yoga oder Meditation anwenden.

Zudem trinken die meisten von uns nicht genug Wasser. Es wird empfohlen, täglich 2-3 Liter Wasser zu trinken, um gesundes Haar und das allgemeine Wohlbefinden zu erhalten.

Laut Frau Kapoor können diese natürlichen Methoden in einigen Fällen den Haarausfall verlangsamen oder begrenzen, schwere Fälle erfordern jedoch eine medizinische Behandlung und Medikamente.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-tinh-trang-rung-toc-185231019163720632.htm