Herz-Kreislauf-Erkrankungen zählen laut Express zu den häufigsten Todesursachen weltweit und sind für rund ein Viertel aller Todesfälle verantwortlich.
Mehrere Faktoren können das Risiko für Herzprobleme erhöhen, darunter Ernährung, Bewegung und genetische Veranlagung.
Neuere Forschungsergebnisse haben jedoch gezeigt, dass auch ein späteres Zubettgehen als üblich Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen kann.
Schlafmangel kann schädlich für das Herz sein.
Untersuchungen der Columbia University (USA) haben ergeben, dass Schlafmangel dem Herzen schaden kann und selbst leichter Schlafentzug gefährlich sein kann.
Die Leiterin des Forschungsteams, Dr. Sanja Jelic, Direktorin des Zentrums für Schlafmedizin an der Columbia University (USA), sagte: „Dies ist der erste Beweis dafür, dass chronischer Schlafentzug in leichter Form Herzkrankheiten verursachen kann.“
An der 12-wöchigen Studie nahmen 35 gesunde Frauen teil, die regelmäßig die empfohlenen 7–8 Stunden Schlaf pro Nacht bekamen.
In den ersten sechs Wochen der Studie hielten die Teilnehmer einen regelmäßigen Schlafrhythmus ein. In den darauffolgenden sechs Wochen gingen sie jedoch 1 bis 1,5 Stunden später als gewöhnlich ins Bett. Die Teilnehmer trugen Schlaftracker, um ihre Schlafgewohnheiten zu dokumentieren.
Die Ergebnisse zeigten, dass bereits nach sechs Wochen mit weniger Schlaf die Zellen, die die Blutgefäße der Teilnehmer auskleiden, schädlichen Oxidantien ausgesetzt waren.
Der Grund dafür ist, dass Zellen, denen Schlaf entzogen wurde, ihre antioxidative Reaktion nicht aktivieren können, um schädliche Moleküle zu entfernen. Infolgedessen entzünden sich diese Zellen und werden funktionsunfähig – ein wichtiger Vorläufer für die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, so Express.
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