Unerwartete Auswirkungen der Mischung von schwarzem Tee mit Ingwer

Hier sind die Gründe, warum schwarzer Tee mit Ingwer in Ihre Ernährung aufgenommen werden sollte, um Ihren Cholesterinspiegel zu verbessern.

Antioxidans

Schwarzer Tee mit Ingwer enthält starke Antioxidantien, die oxidativen Stress im Körper bekämpfen. Indem sie freie Radikale neutralisieren, beugen diese Antioxidantien Zellschäden vor und reduzieren Entzündungen, wodurch das Herz geschützt wird.

Bei der Senkung eines hohen Cholesterinspiegels können natürliche Heilmittel wahre Wunder bewirken.

Laut der US-amerikanischen Gesundheitswebsite Healthline haben Studien an Mäusen gezeigt, dass Theaflavine und Thearubigine im schwarzen Tee den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel senken.

Eine ältere Studie ergab, dass der tägliche Konsum von 690 mg Catechinen aus Oolong-Tee über 12 Wochen den Körperfettanteil reduzierte. Forschungsergebnisse deuten zudem darauf hin, dass die regelmäßige Einnahme von Flavonoiden aus schwarzem Tee ebenfalls zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen kann.

Senken Sie das schädliche LDL- Cholesterin.

Regelmäßiger Genuss von schwarzem Tee mit Ingwer trägt zur Senkung des schädlichen LDL-Cholesterinspiegels bei. Die im schwarzen Tee mit Ingwer enthaltenen bioaktiven Verbindungen hemmen die Cholesterinaufnahme im Darm und führen so zu einer Reduzierung des LDL-Cholesterinspiegels.

Eine Studie ergab, dass der Konsum von schwarzem Tee das schädliche LDL-Cholesterin signifikant um 4,64 mg/dl senkte. Dieser Effekt war bei Menschen mit einem hohen Risiko für Herzerkrankungen stärker ausgeprägt.

Laut Healthline ergab eine Studie aus dem Jahr 2014, dass Ingwer den Gesamtcholesterin- und Triglyceridspiegel senken kann, während eine andere Studie zeigte, dass Ingwer den Spiegel des schlechten LDL-Cholesterins senken und den Spiegel des guten HDL-Cholesterins erhöhen kann.

Eine Tasse schwarzer Tee mit Ingwer auf nüchternen Magen kann schlechtes Cholesterin abbauen.

Hilft bei der Entgiftung der Leber

Der Genuss von schwarzem Tee mit Ingwer, insbesondere auf nüchternen Magen, fördert die Leberfunktion. Dies ist wichtig für die Regulierung des Cholesterinspiegels. Eine gut funktionierende Leber kann den Cholesterinspiegel im Körper effektiv regulieren.

Hilft bei der Gewichtskontrolle

Nachhaltige Gewichtsabnahme spielt eine wichtige Rolle bei der Überwachung des Cholesterinspiegels. Schwarzer Tee mit Ingwer trägt zur Verbesserung des Stoffwechsels und zur Appetitzügelung bei. Dies wiederum unterstützt die Gewichtskontrolle – ein wichtiger Faktor zur Senkung des Cholesterinspiegels.

Entzündungshemmende Eigenschaften

Chronische Entzündungen spielen eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Schwarzer Tee mit Ingwer enthält entzündungshemmende Verbindungen, die dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und somit die Herzgesundheit zu fördern und den Cholesterinspiegel zu senken.

Wie man schwarzen Tee mit Ingwer zubereitet

Geben Sie 2–3 Scheiben geschälten, frischen Ingwer in 240 ml Wasser und kochen Sie die Mischung 10 Minuten lang. Geben Sie schwarzen Tee hinzu, reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie den Tee weitere 5 Minuten kochen.

Laut Healthline empfiehlt es sich, täglich 3-4 Tassen Tee mit Ingwer (eine Tasse à 240 ml) zu trinken.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-khi-pha-tra-den-voi-gung-1852404071711308.htm