Menschen mit psychischen Problemen müssen verschiedene Therapieansätze aus unterschiedlichen Quellen konsultieren, um eine für ihre Situation geeignete Methode zu finden. – Illustration: Getty
Heilung ist ein legitimes Bedürfnis bei psychischen Traumata und dem Wunsch nach besserer mentaler Gesundheit. Neugierig und in der Hoffnung, seelische Wunden schnell zu heilen, sind viele junge Menschen bereit, dafür Geld auszugeben.
In Anbetracht dieses Bedarfs sind zahlreiche Heilungsprogramme und -kurse wie Pilze aus dem Boden geschossen, die meisten davon sind nicht gerade günstig, was die Studiengebühren angeht, und die Qualität ist durchwachsen.
Einfach nur verletzt, einfach nur Geld für die Heilung verloren.
Le Thi Nhi (26 Jahre alt, wohnhaft im Bezirk Phu Nhuan, Ho-Chi-Minh-Stadt) sagte, dass sie Ende letzten Jahres, nach einer Phase starken Stresses aufgrund des Verlusts ihres Arbeitsplatzes und familiärer Probleme, einen Heilkurs besuchte, der mit dem Versprechen beworben wurde, "emotionales Management zu erlernen, das Ihnen hilft, negativen Situationen zu entkommen, loszulassen, was nicht nach Plan läuft, und sich selbst zu verstehen".
Da Nhi nicht viel Geld hatte, entschied sie sich für einen 6-teiligen Online-Kurs für 2 Millionen VND.
„Wir hatten einmal pro Woche Unterricht. Ich saß mit ein paar anderen zusammen und hörte mir Vorlesungen am Computer an. Manchmal wurden wir aufgefordert zu meditieren und tief durchzuatmen, um nachzudenken, aber die Vorlesungen bestanden nur aus allgemeinen Theorien, die die Traurigkeit vorübergehend lindern sollten, nicht anders als die Zitate, die ich oft online lese“, sagte Nhi.
Nach Abschluss des Kurses sagte Nhi, dass sie nicht nur ihre psychische Instabilität nicht überwunden habe, sondern auch traumatisiert sei, weil sie das Gefühl habe, ihr Geld leichtfertig verloren zu haben.
Frau Ngan Ha (36 Jahre alt, aus dem Bezirk Tan Phu) hatte mehr Glück als Nhi und fand nach einer Zeit, in der sie mit einer Angststörung zu kämpfen hatte, eine für sie geeignete Methode.
Frau Ha erzählte, dass sie vor ihrer Depression infolge ihrer Liebesbeziehung nie daran gedacht hatte, sich in Behandlung zu begeben oder einen Therapiekurs zu besuchen. Doch als sie mit einem schweren emotionalen Trauma konfrontiert wurde, empfahl ihr eine Freundin, einen Meditationskurs zu besuchen.
„Meine anderen Freunde versuchten natürlich, mich davon abzubringen, da sie befürchteten, ich würde in irgendeinen unsinnigen Kurs verwickelt, der aus Gesunden Lahme machen würde, oder in irgendeinen gefährlichen Kult.“
„Als vorsichtiger und umsichtiger Mensch habe ich mich aber eingehend informiert und festgestellt, dass ich bedenkenlos teilnehmen kann“, sagte sie.
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Während eines zehntägigen Meditationsaufenthalts in einem Tempel, völlig ohne Fernsehen oder Telefon, fühlte sich Frau Ha von toxischen Beziehungen, Gedanken und Gewohnheiten isoliert, denen sie zuvor nicht entkommen konnte.
„In der Meditationsschule lernte ich nicht nur Meditationstechniken und Atemübungen, um mich nicht auf meine negativen Gedanken zu konzentrieren, sondern änderte auch nach und nach meine Gewohnheiten, meine Ess- und Schlafenszeiten, nachdem ich ein ganzes Jahr lang ohne festen Zeitplan oder Disziplin gelebt hatte.“
„Es ist wie eine Entgiftungskur, um mich von schädlichen Gewohnheiten und Verhaltensweisen zu befreien“, vertraute Ha an.
Nach ihrer Rückkehr konnte sie das Trauma zwar nicht vollständig vergessen, aber sie war in der Lage, einen gesunden Lebensstil wieder aufzunehmen, was sich in Bezug auf Essen, Schlafen und Leben bemerkbar machte und sowohl ihre körperliche als auch ihre geistige Gesundheit verbesserte.
„Abgesehen davon glaube ich weder an mystische Heilung noch an die Verkündung anderer erhabener Philosophien“, sagte sie.
Nachdem Nhi erkannte, dass ihr die im Internet allgegenwärtigen Kurse zur Wundheilung nicht helfen konnten, beschloss sie, sich wieder der Natur zuzuwenden und sich engen Freunden oder Menschen anzuvertrauen, die eine ähnliche Situation erlebt hatten.
Die Heilung psychischer Wunden braucht Zeit und vor allem Anstrengung von der betroffenen Person. Es gibt kein Patentrezept, das für alle gilt; jede Methode mag für den einen geeignet sein, aber nicht für die Geschichte des anderen.
Deshalb sollten Menschen, die eine Therapie benötigen und ihre psychische Gesundheit verbessern möchten, verschiedene Methoden recherchieren und konsultieren und dann diejenige auswählen, die am besten zu ihnen passt.
Lösungsansätze für Menschen, die psychologische Therapie benötigen.
- Denken Sie langsam nach, betrachten Sie das Problem noch einmal ernsthaft, um herauszufinden, was Sie wollen.
- Öffne dich und teile deine Erfahrungen mit Verwandten, Freunden und Menschen, die Ähnliches erlebt haben, um Hilfe zu bitten.
- Sie können Ihre Situation in psychologischen Unterstützungsforen in sozialen Netzwerken oder in Online-Dokumenten zur Beratung schildern.
- Suchen Sie einen Psychiater oder Psychologen auf, um mit ihm zu sprechen und die richtige Behandlung zu finden.
- Ernähre dich gesund, treibe Sport , nimm an deinen Lieblingssportarten teil oder probiere neue Dinge aus.
- Tierpflege
- Belohnen Sie sich mit einer Reise, je nach Ihren aktuellen Möglichkeiten…
Haben Sie sich jemals Heilung gewünscht? Glauben Sie, dass die Äußerungen junger Menschen über ihren Heilungswunsch in sozialen Netzwerken nur ein Scherz sind oder ihren wahren Wunsch widerspiegeln? Teilen Sie uns Ihre Meinung bitte unter tto@tuoitre.com.vn mit. Tuoi Tre Online dankt Ihnen.
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