Die Zugabe von Kurkumapulver und Zimt sowie die Reduzierung des Zuckergehalts im Morgenkaffee verstärken die entzündungshemmende Wirkung und verlangsamen den Alterungsprozess.

Die Zugabe von Zimt zu schwarzem Kaffee verbessert nicht nur den Geschmack des Getränks, sondern sorgt auch für eine starke antioxidative Wirkung, schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale und trägt zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels bei.

Die Zugabe von Kurkuma- oder Zimtpulver zum schwarzen Kaffee jeden Morgen bringt viele gesundheitliche Vorteile. (Quelle: Pixabay)

Kaffee enthält viele Antioxidantien, insbesondere das Polyphenol Chlorogensäure, sowie zahlreiche bioaktive Substanzen, die Entzündungen bekämpfen, die Insulinresistenz verringern und Zellen vor Schäden schützen können. Daher kann der Genuss von Kaffee zum richtigen Zeitpunkt und in der richtigen Weise dazu beitragen, den Alterungsprozess des Körpers zu verlangsamen.

Darüber hinaus trägt die Zugabe einiger einfacher Gewürze zu Ihrer täglichen Tasse Kaffee dazu bei, die entzündungshemmende Wirkung zu verstärken, gesundheitliche Vorteile zu erzielen und den Alterungsprozess zu verlangsamen.

1. Kurkuma

Die Zugabe einer moderaten Menge Kurkumapulver zum Kaffee trägt dazu bei, die Konzentration entzündungshemmender Verbindungen zu erhöhen, oxidativen Stress zu reduzieren, vielen Krankheiten vorzubeugen und die Zellalterung zu verlangsamen.

„Das Curcumin in Kurkuma bekämpft nicht nur Entzündungen und fördert nützliche Antioxidantien, sondern reduziert auch das Risiko von Herzerkrankungen, indem es die Funktion der Blutgefäße verbessert, was sowohl der Herzgesundheit als auch dem gesamten Körper zugutekommt“, sagt die Ernährungswissenschaftlerin Michelle Saari.

2. Zimt

Zimt wird oft auf Lattes oder Cappuccinos gestreut, nicht nur zur Dekoration und für den Geschmack, sondern auch wegen seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften. Sie können diese Methode ganz einfach nachahmen, indem Sie einen kleinen Teelöffel Zimtpulver zu schwarzem Kaffee geben.

„Zimt ist gut für die Herzgesundheit, senkt den Cholesterinspiegel, stabilisiert den Blutdruck – allesamt wichtige Risikofaktoren für Herzerkrankungen – und besitzt zudem starke entzündungshemmende Eigenschaften, die gut für die Haut sind“, sagt Expertin Michelle.

Die Antioxidantien im Zimt helfen, freie Radikale zu neutralisieren, die Falten, Pigmentflecken und einen fahlen Teint verursachen. Regelmäßiger Verzehr dieses Gewürzes fördert zudem die Durchblutung, regt die Kollagenproduktion an, verbessert die Hautelastizität und sorgt für einen strahlenderen und glatteren Teint.

Neben der Zugabe von Kurkuma- oder Zimtpulver zum Kaffee empfehlen Experten auch, den Zucker- und Milchkonsum in diesem Getränk einzuschränken. Der übermäßige Konsum von Zucker und Milch fördert die Glykation, wodurch die Struktur von Kollagen und Elastin abgebaut wird und die Haut schneller altert.

Quelle: https://baoquocte.vn/them-bot-nghe-que-han-che-duong-vao-ca-phe-sang-lam-tang-cuong-hieu-qua-chong-viem-kim-ham-toc-do-lao-hoa-330823.html