Wenn Sie Ihrem Morgenkaffee Kurkumapulver und Zimt hinzufügen und den Zuckergehalt begrenzen, verstärkt dies die entzündungshemmende Wirkung und verlangsamt den Alterungsprozess.

Die Zugabe von Zimt zu schwarzem Kaffee verbessert nicht nur den Geschmack des Getränks, sondern hat auch eine starke antioxidative Wirkung, schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale und hilft, den Blutzucker zu stabilisieren.

Wenn Sie Ihrem schwarzen Kaffee jeden Morgen Kurkuma- oder Zimtpulver hinzufügen, hat das viele gesundheitliche Vorteile. (Quelle: Pixabay

Kaffee enthält einen hohen Anteil an Antioxidantien, insbesondere Polyphenol-Chlorogensäure, und viele bioaktive Substanzen, die Entzündungen bekämpfen, die Insulinresistenz verringern und Zellen vor Schäden schützen können. Daher trägt das Trinken von Kaffee zur richtigen Zeit und auf die richtige Art dazu bei, den Alterungsprozess des Körpers zu verlangsamen.

Darüber hinaus trägt das Hinzufügen einiger einfacher Gewürze zu Ihrer täglichen Tasse Kaffee dazu bei, die entzündungshemmende Wirkung zu verstärken, gesundheitliche Vorteile zu bringen und den Alterungsprozess zu verlangsamen.

1. Kurkuma

Das Hinzufügen einer moderaten Menge Kurkumapulver zum Kaffee trägt dazu bei, entzündungshemmende Verbindungen zu erhöhen, oxidativen Stress zu reduzieren, vielen Krankheiten vorzubeugen und die Zellalterung zu verlangsamen.

„Das Curcumin in Kurkuma bekämpft nicht nur Entzündungen und fördert die Produktion nützlicher Antioxidantien, sondern senkt auch das Risiko von Herzerkrankungen, indem es die Funktion der Blutgefäße verbessert und so der Herzgesundheit sowie dem gesamten Körper zugutekommt“, sagt die Ernährungsberaterin Michelle Saari.

2. Zimt

Zimt wird oft auf Lattes oder Cappuccinos gestreut, nicht nur zur Dekoration und für den Geschmack, sondern auch aus gesundheitlichen Gründen. Sie können diese Methode ganz einfach nachahmen, indem Sie einen kleinen Teelöffel Zimtpulver in schwarzen Kaffee geben.

„Zimt ist gut für die Herzgesundheit, senkt den Cholesterinspiegel, stabilisiert den Blutdruck, beides wichtige Faktoren bei Herzerkrankungen, und hat außerdem starke entzündungshemmende Eigenschaften, die gut für die Haut sind“, sagt Expertin Michelle.

Die Antioxidantien im Zimt helfen, freie Radikale zu neutralisieren, die Falten, dunkle Flecken und fahle Haut verursachen. Regelmäßiger Verzehr dieses Gewürzes fördert außerdem die Durchblutung, stimuliert die Kollagenproduktion, verbessert die Hautelastizität und macht die Haut strahlender und glatter.

Experten empfehlen neben der Zugabe von Kurkuma- oder Zimtpulver zum Kaffee auch, die Zucker- und Milchmenge in diesem Getränk zu begrenzen. Der Konsum von viel Zucker und Milch stimuliert den Glykationsprozess, wodurch die Struktur von Kollagen und Elastin abgebaut wird und die Haut schneller altert.

Quelle: https://baoquocte.vn/them-bot-nghe-que-han-che-duong-vao-ca-phe-sang-lam-tang-cuong-hieu-qua-chong-viem-kim-ham-toc-do-lao-hoa-330823.html