Blutdruckselbstmessung zu Hause: Wann ist der beste Zeitpunkt für die Messung?

Nach Angaben der US-amerikanischen Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention (CDC) weiß fast die Hälfte der Menschen mit Bluthochdruck nicht, dass sie an dieser Erkrankung leiden.

Unkontrollierter Bluthochdruck kann gefährlich sein, da er das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht.

Am besten misst man den Blutdruck zweimal täglich, einmal morgens und einmal am späten Nachmittag oder frühen Abend.

Wer sollte seinen Blutdruck zu Hause messen?

Die American Heart Association (AHA) empfiehlt allen Patienten mit Bluthochdruck, ihren Blutdruck regelmäßig zu Hause zu messen und die Ergebnisse ihrem Arzt mitzuteilen.

Dr. Giv Heidari-Bateni, Kardiologe und Direktor des Zentrums für Hypertonie am Herzinstitut der Loma Linda University (USA), sagte: Patienten mit Bluthochdruck, die regelmäßig zu Hause ihren Blutdruck messen und die Ergebnisse ihrem Arzt mitteilen, helfen dem Arzt festzustellen, wann Medikamente erforderlich sind oder ob die aktuelle Medikamentendosis ausreichend ist.

Menschen mit einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck, insbesondere Übergewichtige oder solche mit Bluthochdruck in der Familie, sollten ihren Blutdruck regelmäßig zu Hause messen. Dr. Heidari-Bateni rät: Blutdruckmessungen können ab 18 Jahren begonnen werden, ab 40 Jahren sind häufigere Messungen erforderlich.

Zudem kann es vorkommen, dass Patienten aufgrund von Angst oder Stress in der Arztpraxis einen erhöhten Blutdruck haben, der sich jedoch bei Messungen zu Hause als normal erweist. Bei Verdacht auf diese Ursache sollten sie ihren Blutdruck zu Hause regelmäßig messen, um eine Erkrankung auszuschließen, rät Dr. Claire Sullivan, Kardiologin am Herzzentrum der Case Western Reserve University in Cleveland, USA.

Unkontrollierter Bluthochdruck kann gefährlich sein, da er das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht.

Blutdruckmessung zu Hause: Wann sollte man ihn messen?

Die AHA empfiehlt, den Blutdruck täglich zu messen. Dr. Maureen Wang, Kardiologin am Brooklyn Health System (USA), sagt: „Idealerweise sollte man ihn zweimal täglich messen, einmal morgens und einmal am späten Nachmittag oder frühen Abend.“

Für genaue Messwerte rät Dr. Sullivan: Messen Sie Ihren Blutdruck nicht unmittelbar nach dem Sport, nach dem Essen, dem Trinken von Tee oder Kaffee, dem Rauchen oder nach stressigen Ereignissen. Messen Sie Ihren Blutdruck, wenn Sie ruhig sind.

Wie erhält man genaue Ergebnisse?

Um genaue Blutdruckmessungen zu erhalten, empfiehlt die AHA die folgenden Schritte:

Sitzen Sie ruhig . Gehen Sie vor der Messung auf die Toilette und sitzen Sie mindestens 5 Minuten ruhig, bevor Sie mit der Messung beginnen. Bewegen Sie Ihre Beine nicht. Sprechen Sie während der Messung nicht.

Achten Sie auf eine gute Haltung. Sitzen Sie aufrecht und lehnen Sie sich leicht zurück. Nutzen Sie einen Esszimmerstuhl statt eines Sofas. Stellen Sie beide Füße flach auf den Boden und verschränken Sie die Beine nicht. Legen Sie Ihre Arme auf den Tisch.

Positionieren Sie die Manschette korrekt . Halten Sie Ihren Arm auf Herzhöhe und legen Sie die Manschette oberhalb Ihres Ellbogens an. Wickeln Sie die Manschette nicht über Ihre Kleidung, da dies das Messergebnis verfälschen kann. Führen Sie die Messung wie beschrieben durch.

Halten Sie sich an den Zeitplan . Messen Sie Ihren Blutdruck jeden Tag zur gleichen Zeit.

Nehmen Sie mehrere Messungen vor . Messen Sie Ihren Blutdruck jedes Mal mindestens zweimal im Abstand von ein bis zwei Minuten. Dr. Heidari-Bateni erklärt: Sind die beiden Messwerte nahezu identisch, sind sie korrekt. Weichen sie deutlich voneinander ab, warten Sie einige Minuten und messen Sie erneut.

Notieren Sie die Ergebnisse und informieren Sie Ihren Arzt während Ihres Termins. Sollten Sie ungewöhnliche Werte oder einen erhöhten Blutdruck feststellen, kontaktieren Sie Ihren Arzt.

Dr. Sullivan merkte an: Am wichtigsten ist, dass Patienten die Einnahme ihrer Medikamente nicht eigenmächtig abbrechen.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/tu-kiem-tra-huyet-ap-tai-nha-nen-do-luc-nao-la-tot-nhat-185231214165806467.htm