Vorteile von Ingwertee
Der Artikel auf der Website des Medlatec General Hospital enthält eine medizinische Beratung durch BSCKI. Duong Ngoc Van weist auf die gesundheitlichen Vorteile von Ingwertee wie folgt hin:
Den Körper aufwärmen
Ingwertee enthält Ingwer als Hauptzutat. Ingwer ist von Natur aus scharf und wärmt den Körper daher sehr effektiv. An kalten, windigen oder regnerischen Tagen kann eine Tasse Ingwertee den Körper von innen wärmen, Müdigkeit lindern und Erkältungen vorbeugen.
Reduziert Übelkeit
Die würzigen und scharfen Eigenschaften von Ingwertee lindern Übelkeit. Daher ist dies ein empfohlenes Getränk für Menschen, die unter Morgenübelkeit, Übelkeit oder Reisekrankheit leiden.
Gut für das Verdauungssystem
Bei Verdauungsstörungen, Erkältung oder Magenbeschwerden kann eine Tasse Ingwertee Linderung verschaffen. Täglicher Ingwertee regt außerdem die Verdauung an, steigert den Stoffwechsel, beugt Blähungen und Verstopfung vor, behandelt Durchfall und ist besonders hilfreich bei Zwölffingerdarmentzündungen.
Beruhigt und tröstet den Körper, beugt Krämpfen vor
Viele Menschen leiden unter Muskelkrämpfen, die extrem schmerzhafte und unangenehme Beinkrämpfe verursachen. Ein Ingwertee wirkt entspannend, entzündungshemmend und krampflösend.
Verbesserte entzündungshemmende Wirkung
Ingwer ist reich an bioaktiven Verbindungen, die gesundheitsfördernd wirken. Die wirksamsten bioaktiven Verbindungen in Ingwer sind Shogaol und Gingerol. Sie wirken entzündungshemmend und können helfen, Halsschmerzen zu lindern und das Risiko zu verringern.
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer ähneln denen von COX-2-Hemmern (einem nichtsteroidalen Antirheumatikum zur Behandlung von Schmerzen und Entzündungen). Ingwer kann auch Halsschmerzen lindern. Darüber hinaus hilft Ingwer, entzündungsfördernde Proteine im Körper zu blockieren, die oft für Halsschmerzen und Juckreiz verantwortlich sind.
Ingwertee ist ein gesundes Getränk.
Wärme hilft, die Muskeln im Hals zu entspannen
Die Wärme des Ingwertees kann Schmerzen bei juckendem oder wundem Hals lindern. Er entspannt außerdem die Halsmuskulatur, lindert Reizungen und sorgt für ein angenehmeres Gefühl.
Unterstützung des Immunsystems
Ingwer ist reich an Gingerol, Paradol, Sesquiterpenen, Shogaol und Zingeron, die alle über äußerst starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften verfügen. Sie helfen, Infektionen zu bekämpfen, freie Radikale zu neutralisieren und das körpereigene Immunsystem im Winter zu stärken.
Ist es gut, vor dem Schlafengehen Ingwertee zu trinken?
Laut der Zeitung „Health & Life“ von Dr. Huynh Tan Vu vom Institut für Traditionelle Medizin der Medizinischen und Pharmazeutischen Universität Ho-Chi-Minh-Stadt gibt es in der orientalischen Medizin drei Ingwersorten: Sinh Khuong (frischer Ingwer), Can Khuong (getrockneter Ingwer) und Than Khuong (gerösteter Ingwer). Frischer Ingwer ist für jeden geeignet und kann in der richtigen Dosierung jederzeit getrunken werden. Menschen mit Hitzegefühl sollten abends keinen getrockneten oder gerösteten Ingwer trinken, da dieser sie zwar noch heißer macht und Schlafstörungen verursacht, aber weder gesundheitsschädlich ist noch Giftstoffe ansammelt.
Ingwer wirkt am besten, wenn er jeden Morgen eingenommen wird. Dabei gilt das Prinzip: Nehmen Sie ihn eine Woche lang ein und setzen Sie ihn dann eine Woche lang aus. Schälen Sie den Ingwer, zerdrücken Sie ihn, kochen Sie ihn auf und trinken Sie das Wasser. Personen, die Antikoagulanzien, blutdrucksenkende oder blutzuckersenkende Medikamente einnehmen, sollten die Dosis überwachen oder die niedrigste Dosis verwenden.
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Quelle: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-truoc-khi-ngu-co-tot-cho-suc-khoe-ar909522.html
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