Zahlreiche Studien belegen, dass Schenken positive psychologische Auswirkungen haben kann. Ein Geschenk ist nicht nur ein Gegenstand, sondern auch ein Zeichen der Zuneigung, so die Gesundheitswebsite Prevention.
Das Schenken zu Weihnachten kann helfen, Stress abzubauen und soziale Bindungen zu stärken.
Das Verschenken von Weihnachtsgeschenken kann folgende Vorteile für die psychische Gesundheit bieten:
Glück steigern
Geschenke regen den Körper zur Ausschüttung von Endorphinen an, Hormonen, die uns ein Wohlgefühl vermitteln. Endorphine wirken auf das Gehirn und erzeugen Gefühle von Glück und Zufriedenheit, wodurch sich unsere Stimmung und unser allgemeines Wohlbefinden verbessern.
Dieser Vorteil beschränkt sich nicht nur auf den Beschenkten; auch der Schenkende freut sich, wenn das Geschenk dem Beschenkten Freude bereitet.
Stärkung sozialer Kontakte
Für Familienmitglieder ist das Schenken eine Gelegenheit, die Beziehungen zu stärken. Es fördert die soziale Interaktion, indem es durch das Teilen tiefere Verbindungen schafft. Diese Verbindungen tragen zum Zugehörigkeitsgefühl bei und mindern Einsamkeitsgefühle. Dieser Vorteil beschränkt sich nicht nur auf Geschenke für Verwandte; er gilt auch für Geschenke für Freunde, Kollegen und Bekannte.
Stress reduzieren
Viele Menschen gehen während der Weihnachts- und Neujahrszeit oft einkaufen, um Geschenke zu besorgen.
Die Auswahl und das Verschenken von Geschenken können Stress abbauen. Der bewusste Prozess der Geschenkvorbereitung lenkt unsere Aufmerksamkeit von persönlichen Sorgen und Stress auf die Freude anderer. Diese Umorientierung hilft uns, uns zu entspannen und Ängste zu reduzieren.
Dankbarkeit kultivieren
Sowohl der Schenkende als auch der Beschenkte empfinden Dankbarkeit beim Schenken. Dankbarkeit auszudrücken hat nachweislich erhebliche positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, wie beispielsweise Stressabbau, gesteigerte positive Gefühle und eine höhere allgemeine Lebenszufriedenheit.
Förderung der Selbstfürsorge
Ein weniger bekannter Vorteil ist, dass Schenken auch die Selbstfürsorge fördern kann. Beim Aussuchen von Geschenken für andere nehmen wir uns Zeit, über unsere eigenen Bedürfnisse und Wünsche nachzudenken. Laut Prevention kann dieser Prozess die Selbstreflexion anregen und dazu beitragen, darüber nachzudenken, was dem eigenen Leben und dem Leben der Angehörigen Freude bereitet.
Quellenlink
Kommentar (0)