Σύμφωνα με τον Δρ. Ly Hoang Anh, ειδικό στην Παιδοκαρδιοχειρουργική στο Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο της πόλης Χο Τσι Μινχ, ένας φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός ενηλίκων σε ηρεμία είναι περίπου 60-100 παλμοί ανά λεπτό. Ένας αργός καρδιακός ρυθμός είναι κάτω από 60 παλμούς ανά λεπτό και ένας γρήγορος καρδιακός ρυθμός είναι πάνω από 100 παλμούς ανά λεπτό. Επομένως, τόσο οι γρήγοροι όσο και οι αργοί καρδιακοί ρυθμοί είναι επιβλαβείς για την υγεία σας.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο ιδανικός καρδιακός ρυθμός για μια υγιή καρδιά είναι 60-80 παλμοί ανά λεπτό. Εάν ο καρδιακός σας ρυθμός ηρεμίας είναι μεγαλύτερος από 100 παλμούς ανά λεπτό ή λιγότερος από 60 παλμούς ανά λεπτό ή εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως λιποθυμία, ζάλη, δύσπνοια ή αίσθημα παλμών, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Ο ιδανικός καρδιακός ρυθμός για μια υγιή καρδιά είναι 60-80 παλμοί ανά λεπτό.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει έμφραγμα του μυοκαρδίου (καρδιακή προσβολή) και εγκεφαλική αιμορραγία (εγκεφαλική αιμορραγία).
Εκτός από τον καρδιακό ρυθμό, σύμφωνα με τον Δρ. Tran Hoa, Αναπληρωτή Προϊστάμενο του Τμήματος Επεμβατικής Καρδιολογίας στο Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο της πόλης Χο Τσι Μινχ, η αρτηριακή πίεση είναι ένας άλλος σημαντικός δείκτης που επηρεάζει την καρδιαγγειακή υγεία.
Ένα άτομο διαγιγνώσκεται με υπέρταση όταν είτε η συστολική αρτηριακή του πίεση είναι 140 mmHg ή υψηλότερη, είτε η διαστολική αρτηριακή του πίεση είναι 90 mmHg ή υψηλότερη.
Παρόλο που η διάγνωση της υπέρτασης είναι απλή και τα άτομα μπορούν να την ανιχνεύσουν προληπτικά μετρώντας την αρτηριακή τους πίεση στο σπίτι ή επισκεπτόμενα την πλησιέστερη ιατρική μονάδα, τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν υπέρταση. Το κοινό παραμένει εφησυχασμένο, παραμελώντας την παρακολούθηση της αρτηριακής του πίεσης και την προληπτική αναζήτηση ελέγχου, με αποτέλεσμα το χαμηλό ποσοστό διαγνωσμένων περιπτώσεων.
Για όσους διαγιγνώσκονται με υπέρταση, η πλειοψηφία δεν συμμορφώνεται με τη θεραπεία επειδή η νόσος σπάνια προκαλεί τυπικά συμπτώματα. Εάν αφεθεί αδιάγνωστη και δεν αντιμετωπιστεί, η υπέρταση μπορεί να οδηγήσει σε έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλική αιμορραγία, εγκεφαλικό επεισόδιο και πολλές άλλες επιπλοκές που επηρεάζουν την καρδιά, τα μάτια, τα νεφρά, τα αιμοφόρα αγγεία κ.λπ.
Ένα ανησυχητικό ζήτημα είναι ότι έως και 50% όσων διαγιγνώσκονται με υπέρταση δεν συμμορφώνονται με τη θεραπεία. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι, παρά τη διάγνωση και τη λήψη θεραπείας, εξακολουθούν να μην επιτυγχάνουν την αρτηριακή πίεση-στόχο τους (κάτω από 140/90 mmHg).
Για τους ασθενείς με υπέρταση, το επιθυμητό επίπεδο αρτηριακής πίεσης θα πρέπει να είναι κάτω από 140/90 mmHg.
Οι αιτίες συχνά οφείλονται στη μη τήρηση της φαρμακευτικής αγωγής από τους ασθενείς και σε ακατάλληλο τρόπο ζωής (συνήθειες κατανάλωσης αλμυρών τροφών, έλλειψη άσκησης, υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία...). Ειδικά στη φαρμακευτική αγωγή, οι ασθενείς συχνά ξεχνούν να πάρουν τα φάρμακά τους, δεν συνδυάζουν φάρμακα για τον έλεγχο των παραγόντων κινδύνου ή δεν λαμβάνουν την πλήρη συνταγογραφούμενη δόση σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού τους.
Οδηγίες για το πώς να μετράτε σωστά την αρτηριακή πίεση.
Σύμφωνα με τον Δρ. Χόα, οι τελευταίες συστάσεις του Υποσυνδέσμου Υπέρτασης της Εθνικής Καρδιολογικής Εταιρείας του Βιετνάμ σχετικά με τη διάγνωση και τη θεραπεία της υπέρτασης αναφέρουν ότι οι ασθενείς θα πρέπει να μετρούν προληπτικά την αρτηριακή τους πίεση σωστά στο σπίτι. Πρόκειται για μια απλή και βολική μέθοδο για την παρακολούθηση της υγείας και τη συμβολή στον καλύτερο έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.
Πριν από τη λήψη μιας μέτρησης, ελέγξτε τη συσκευή για να βεβαιωθείτε ότι λειτουργεί σωστά. Διαβάστε προσεκτικά το εγχειρίδιο χρήσης της συγκεκριμένης συσκευής σας, ειδικά τις οδηγίες σχετικά με την τοποθέτηση και τη στεγανότητα της περιχειρίδας. Επιλέξτε μια κατάλληλη περιχειρίδα και τυλίξτε την γύρω από το μπράτσο σας, τοποθετώντας την στο ύψος της καρδιάς. Τα πιεσόμετρα πρέπει να βαθμονομούνται κάθε 6-12 μήνες για να διατηρείται η ακρίβεια.
Κρατήστε το σώμα σας ακίνητο, καθίστε και αναπνεύστε σταθερά, με τα πόδια σας επίπεδα στο έδαφος και τα πόδια σας όχι σταυρωμένα. Ξεκουραστείτε για τουλάχιστον 15 λεπτά και αποφύγετε τον καφέ, το αλκοόλ, τα διεγερτικά και το κάπνισμα εκ των προτέρων.
[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής
Σχόλιο (0)