Η φετινή Σεληνιακή Πρωτοχρονιά (Έτος του Φιδιού) παρουσιάζει ιδιαίτερο ενδιαφέρον για την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, επειδή συμπίπτει με τον Μήνα της Καρδιάς στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ως εκ τούτου, ο οργανισμός έχει εκδώσει οδηγίες σχετικά με υγιεινές παραδόσεις για τον εορτασμό της Σεληνιακής Πρωτοχρονιάς.
Για εκατομμύρια Ασιάτες και Ασιατικούς Αμερικανούς, η Σεληνιακή Πρωτοχρονιά είναι μια εποχή ανανέωσης, περισυλλογής και ετήσιων παραδόσεων που προάγουν την υγεία και τη μακροζωία, σύμφωνα με την ιστοσελίδα ιατρικών ειδήσεων Medical Express.
Φέτος, οι διακοπές της Σεληνιακής Πρωτοχρονιάς θα οδηγήσουν απευθείας στον Μήνα Καρδιάς της Αμερικής, μια ευκαιρία να επικεντρωθούμε στην καρδιαγγειακή υγεία και ευεξία!
Τα βιετναμέζικα ρολάκια άνοιξης είναι ένα από τα θρεπτικά τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια του Τετ (Σεληνιακή Πρωτοχρονιά).
Σύμφωνα με την ειδικό Jia Wu, μέλος της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, ενσωματώνοντας υγιεινές συνήθειες σε αγαπημένες παραδόσεις, οι οικογένειες μπορούν να θέσουν τις βάσεις για μια δυναμική χρονιά που έρχεται, τιμώντας παράλληλα την εθνική τους πολιτιστική κληρονομιά.
Η κα Γου είπε ότι η Σεληνιακή Πρωτοχρονιά δεν είναι μόνο μια ευκαιρία να τιμήσουμε το παρελθόν, αλλά και να κοιτάξουμε προς ένα πιο υγιές μέλλον με τα αγαπημένα μας πρόσωπα.
Συμβουλές για την υγεία της καρδιάς για το Σεληνιακό Νέο Έτος
Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία προσφέρει συμβουλές για να βοηθήσει τις οικογένειες να γιορτάσουν τις πολιτιστικές παραδόσεις, προωθώντας παράλληλα την καλή υγεία:
Ρολά άνοιξης
Τα βιετναμέζικα ρολάκια άνοιξης είναι ένα από τα θρεπτικά τρόφιμα που πρέπει να τρώτε κατά τη διάρκεια του Tet (Βιετναμέζικη Σεληνιακή Πρωτοχρονιά) : Τα παραδοσιακά πιάτα, όπως το βραστό ψάρι, τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα, έχουν φυσικά χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, η ενσωμάτωση λιπών που είναι υγιεινές για την καρδιά και η μείωση του αλατιού και της ζάχαρης στις συνταγές μπορούν να ενισχύσουν τα οφέλη για την υγεία. Τα κορεάτικα τζάπτσα, τα βιετναμέζικα ρολάκια άνοιξης και τα κινέζικα ζυμαρικά ρυζιού με κολλώδες ρύζι είναι παραδείγματα πιάτων που παρασκευάζονται με λιγότερο αλάτι, ζάχαρη και λίπος, καθιστώντας τα καλά για την καρδιαγγειακή υγεία .
Συνδυασμός των εορτασμών του Tet με σωματική δραστηριότητα: Η ενσωμάτωση της άσκησης, όπως οι υπαίθριοι περίπατοι με την οικογένεια, όχι μόνο τιμά την πολιτιστική κληρονομιά, αλλά υποστηρίζει και την καρδιαγγειακή και εγκεφαλική υγεία.
Η επανασύνδεση με την οικογένεια και τους φίλους κατά τη διάρκεια της Σεληνιακής Πρωτοχρονιάς βοηθά στην ενίσχυση της ψυχικής υγείας και στη μείωση του στρες, έναν κρίσιμο παράγοντα για την καρδιαγγειακή υγεία.
Ενίσχυση συναισθηματικών δεσμών: Η επανασύνδεση με την οικογένεια και τους φίλους κατά τη διάρκεια του Σεληνιακού Νέου Έτους βοηθά στην ενίσχυση της ψυχικής υγείας και στη μείωση του στρες, έναν κρίσιμο παράγοντα για την καρδιαγγειακή υγεία. Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, η άσκηση ευγνωμοσύνης και η συμμετοχή σε παραδόσεις προάγουν την ευτυχία και τη συναισθηματική αρμονία.
Γιορτάζοντας την ποικιλομορφία κατά τη διάρκεια του Σεληνιακού Νέου Έτους.
Ενώ η Σεληνιακή Πρωτοχρονιά γιορτάζεται ευρέως σε χώρες όπως η Κίνα, η Νότια Κορέα και το Βιετνάμ, έχει επίσης απήχηση και σε άλλες κοινότητες και πολιτισμούς της κοινότητας των ιθαγενών Ασιατικών Αμερικανών στον Ειρηνικό Ωκεανό της Χαβάης.
Εφαρμόζοντας τις αρχές της υγείας και της αρμονίας κατά τη διάρκεια των φετινών εορτασμών της Σεληνιακής Πρωτοχρονιάς, οι οικογένειες μπορούν να καλωσορίσουν τη Χρονιά του Φιδιού με θετικότητα και δέσμευση για μακροζωία, εξασφαλίζοντας πολλά χρόνια με αγαπημένες γιορτές, σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία.
[διαφήμιση_2]
Πηγή: https://thanhnien.vn/mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-nen-an-trong-ngay-tet-185250124044153388.htm
Σχόλιο (0)