Μετά το Τετ, για να γίνει το πιάτο πιο ελκυστικό, οι οικογένειες που εξακολουθούν να έχουν banh chung το τηγανίζουν συχνά. Αυτό είναι ένα αγαπημένο πιάτο πολλών ανθρώπων, επειδή μετά το τηγάνισμα, το banh chung είναι τραγανό απ' έξω, μαλακό, αρωματικό, λιπαρό από μέσα... και θα είναι ακαταμάχητα νόστιμο.
Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, πρέπει να συγκρατηθείτε με αυτό το πιάτο, επειδή το τηγανητό banh chung αυξάνει την ποσότητα λίπους που απορροφά το σώμα σας, κάτι που μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία σας.
Σύμφωνα με τους ειδικούς γιατρούς , αν φάτε ένα κομμάτι τηγανητό banh chung με 1 ml μαγειρικό λάδι, θα σας χρειαστούν 33 λεπτά τζόκινγκ για να το κάψετε όλο.
Φωτογραφία εικονογράφησης
5 ομάδες ανθρώπων δεν πρέπει να τρώνε τηγανητό banh chung
Άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση
Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, ειδικά οι ηλικιωμένοι, πρέπει πάντα να ακολουθούν μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά, αλάτι, ζάχαρη κ.λπ. Επομένως, το τηγανητό banh chung που περιέχει πολλά λιπαρά μπορεί να προκαλέσει αυξημένη έκκριση γαστρικού οξέος, αυξάνοντας τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Άτομα με στομαχικές παθήσεις
Η υπερβολική κατανάλωση τηγανητού banh chung θα προκαλέσει δυσπεψία, φούσκωμα και δυσάρεστα αέρια, επομένως τα άτομα με πόνο στο στομάχι θα πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή τους για να αποφύγουν την επανεμφάνιση των συμπτωμάτων.
Υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα
Εάν είστε παχύσαρκοι, δεν πρέπει να τρώτε τηγανητό banh chung, επειδή αυτό το πιάτο έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ενέργεια και λιπαρά. Εάν δεν συμμορφωθείτε, θα είναι δύσκολο να ελεγχθεί η αύξηση βάρους.
Άτομα με ακμή
Τα άτομα με ακμή θα πρέπει να τρώνε λιγότερο τηγανητό banh chung, επειδή αυτό το είδος κέικ θα προκαλέσει εσωτερική θερμότητα, επιδεινώνοντας την ακμή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μετά την κατανάλωση τηγανητού banh chung, η ακμή θα πρηστεί, θα εξελκωθεί, ακόμη και θα προκαλέσει πύον.
Άτομα με νεφρική νόσο
Οι ασθενείς με νεφρική νόσο, ειδικά οι ασθενείς με χρόνια νεφρική ανεπάρκεια με υψηλή αρτηριακή πίεση, δυσλιπιδαιμία και οι ασθενείς με νεφρωσικό σύνδρομο με υπερλιπιδαιμία, δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να τρώνε τηγανητό banh chung, επειδή η περιεκτικότητα σε λιπαρά στο κέικ θα επιδεινώσει την ασθένεια.
3 πράγματα που πρέπει να προσέξετε αν επιλέξετε να φάτε τηγανητό banh chung
Ο ασφαλέστερος τρόπος για να φάτε banh chung είναι να φάτε το παραδοσιακό βραστό banh chung. Αν θέλετε να απολαύσετε τηγανητό banh chung, θα πρέπει να σημειώσετε τα εξής:
Φωτογραφία εικονογράφησης
Μην τρώτε τηγανητό banh chung το βράδυ
Σύμφωνα με πολλούς διατροφολόγους, θα πρέπει να τρώτε banh chung μόνο για πρωινό ή μεσημεριανό γεύμα αντί να το τρώτε το βράδυ για να αποφύγετε τη δυσπεψία και την αϋπνία. Επιπλέον, η κατανάλωση banh chung το βράδυ μπορεί επίσης να σας κάνει να πάρετε βάρος ανεξέλεγκτα.
Επιπλέον, αν τρώτε πολύ banh chung, θα πρέπει επίσης να προσέχετε να ασκείστε περισσότερο για να βοηθήσετε το σώμα σας να κάψει λίπος. Επιπλέον, θα πρέπει να τρώτε μόνο περίπου 100 γραμμάρια banh chung (ή 1/10 μιας μερίδας banh chung) για να εξασφαλίσετε καλό έλεγχο του βάρους.
Μην το τρώτε με άλλα άμυλα
Τα κύρια συστατικά για την παρασκευή του banh chung είναι το κολλώδες ρύζι, τα πράσινα φασόλια και το χοιρινό κρέας, επομένως περιέχει πολλή πρωτεΐνη και άμυλο. Επομένως, θα πρέπει να τρώτε μόνο ένα μικρό κομμάτι και όταν τρώτε banh chung, δεν πρέπει να τρώτε άλλα πιάτα που περιέχουν άμυλο, όπως: ψωμί, ρύζι, κολλώδες ρύζι, χυλό... Επειδή όταν το σώμα προσλαμβάνει υπερβολική ποσότητα αμύλου σε κάθε γεύμα, αυτό θα προκαλέσει δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος και θα σας κάνει να πάρετε βάρος γρήγορα.
Πρέπει να τρώτε περισσότερα πράσινα λαχανικά
Αν τρώτε banh chung, πρέπει να προσέξετε να προσθέσετε πολλά πράσινα λαχανικά για να αυξήσετε την ποσότητα φυτικών ινών που χρειάζεται ο οργανισμός, βοηθώντας το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί καλύτερα. Εκτός από τα πράσινα λαχανικά, θα πρέπει επίσης να προσθέσετε βιταμίνες από φρούτα για να έχετε ένα ισορροπημένο βάρος και σιλουέτα μετά το Tet.
[διαφήμιση_2]
Πηγή
Σχόλιο (0)