Los maravillosos beneficios de un vaso de agua de limón y jengibre cada mañana

Desde hace mucho tiempo hemos escuchado acerca de los innumerables beneficios para la salud que tiene comenzar nuestro día con agua de jengibre y limón.

Aquí, el Dr. Sudeep Khanna, gastroenterólogo consultor senior del Hospital Indraprastha Apollo (India), comparte por qué beber agua de jengibre y limón todos los días puede ser una excelente manera de mejorar la salud general, según Indian Express.

Desde hace mucho tiempo hemos oído hablar de los numerosos beneficios para la salud que tiene empezar el día con agua de limón o de jengibre.

Mejorar la inmunidad

Beber agua de limón y jengibre a diario aporta al cuerpo una gran cantidad de antioxidantes y vitaminas para fortalecer el sistema inmunitario. Los limones son ricos en vitamina C, que refuerza la función inmunitaria y combate las infecciones. Por otro lado, el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a reducir el riesgo de resfriados y gripes comunes.

El agua de limón y jengibre ayuda a desintoxicar el hígado.

Con los estilos de vida modernos, que incluyen una mala alimentación, la contaminación y el estrés, el hígado a menudo es el más afectado por las toxinas y sustancias nocivas.

En una persona sana, el hígado es capaz de neutralizar sustancias nocivas y eliminarlas del organismo. El agua de jengibre y limón puede ayudar a mejorar la función hepática gracias a sus ingredientes ricos en nutrientes y a mantener la salud general. Los limones son ricos en vitamina C y antioxidantes, que ayudan al hígado a producir las enzimas necesarias para la desintoxicación. El jengibre, por otro lado, tiene propiedades antiinflamatorias y favorece la digestión, ayudando al hígado a procesar las grasas y eliminar toxinas.

El agua de jengibre y limón puede ayudar a mejorar la función hepática gracias a sus ingredientes ricos en nutrientes y a mantener la salud general.

Favorece la digestión

El jengibre es bueno para la digestión y su jugo puede ayudar a aliviar el malestar estomacal, reducir la hinchazón y promover la secreción de enzimas digestivas. El limón estimula la producción de bilis, esencial para la digestión de las grasas. Beber agua de jengibre y limón a diario puede ayudar a mejorar la digestión y reducir las molestias gastrointestinales.

Apoya la salud renal

El jugo de limón puede ayudar a aumentar la concentración de ácido cítrico en la orina, lo que puede prevenir los cálculos renales, según el Times Of India.

equilibrio del pH

Aunque son ácidos, los limones tienen un efecto alcalinizante en el cuerpo una vez metabolizados. Esto ayuda a equilibrar el pH del cuerpo, lo cual es importante para un funcionamiento óptimo del organismo y para reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

No sólo eso, un vaso de agua de limón y jengibre cada mañana también ayuda a perder peso, hidrata el cuerpo y embellece la piel.

Fuente: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm