Los maravillosos beneficios de un vaso de agua de limón y jengibre cada mañana

Desde hace mucho tiempo hemos escuchado acerca de los numerosos beneficios para la salud que tiene comenzar el día con agua de limón y jengibre.

Según el Indian Express, el Dr. Sudeep Khanna, gastroenterólogo consultor senior del Hospital Indraprastha Apollo (India), explica por qué beber agua de limón y jengibre a diario puede ser una excelente manera de mejorar la salud general .

Desde hace mucho tiempo hemos escuchado acerca de los numerosos beneficios para la salud que tiene comenzar el día con agua de limón o agua de jengibre.

Mejorar la inmunidad

Beber agua de limón y jengibre a diario puede aportar al cuerpo una cantidad significativa de antioxidantes y vitaminas para fortalecer el sistema inmunitario. Los limones son ricos en vitamina C, que refuerza la función inmunitaria y combate las infecciones. El jengibre, por otro lado, tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden ayudar a reducir el riesgo de resfriados y gripes comunes.

El agua de limón y jengibre ayuda a desintoxicar el hígado.

Con los estilos de vida modernos, que incluyen una alimentación deficiente, contaminación y estrés, el hígado suele ser el más afectado por las toxinas y sustancias nocivas.

El Dr. Khanna explica: En personas sanas, el hígado es capaz de neutralizar sustancias nocivas y eliminarlas del organismo. El agua de limón y jengibre puede contribuir a la función hepática gracias a sus componentes ricos en nutrientes y a mantener la salud general. Los limones son ricos en vitamina C y antioxidantes, que ayudan al hígado a producir las enzimas necesarias para la desintoxicación. Por otro lado, el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y favorece la digestión, ayudando al hígado a procesar las grasas y eliminar toxinas.

El agua de limón y jengibre puede ayudar a mantener la función hepática gracias a sus componentes ricos en nutrientes y a mantener la salud general.

Favorece la digestión

El jengibre es beneficioso para la digestión, y su jugo puede ayudar a aliviar dolores de estómago, reducir la hinchazón y promover la secreción de enzimas digestivas. El limón estimula la producción de bilis, esencial para digerir las grasas. Beber agua de limón y jengibre a diario puede ayudar a mejorar la digestión y reducir las molestias gastrointestinales.

Apoya la salud renal

El jugo de limón puede ayudar a aumentar la concentración de ácido cítrico en la orina, lo que puede prevenir los cálculos renales, según el Times of India.

equilibrio del pH

A pesar de su acidez, los limones tienen un efecto alcalinizante en el cuerpo tras su metabolismo. Esto ayuda a equilibrar el pH corporal, crucial para un funcionamiento óptimo del organismo y la reducción del riesgo de enfermedades crónicas.

Además, un vaso de agua de limón y jengibre cada mañana puede ayudar a perder peso, hidratar el cuerpo y mejorar el aspecto de la piel.

Fuente: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm