Además de la dieta y el ejercicio, aquí están los secretos para vivir más tiempo.

Sin embargo, recientemente, un médico ha revelado un secreto muy simple y fácil que puedes comenzar a poner en práctica hoy mismo para añadir muchos años a tu vida.

Hay un secreto muy simple y fácil que puedes empezar a hacer hoy para añadir años a tu vida.

La Dra. Nighat Arif, médica del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido, afirmó: «No se trata de la genética, ni del ejercicio, ni de la dieta, ni de la carrera, ni del dinero, ni del coeficiente intelectual, ni de la fama. El secreto de la longevidad es mucho más sencillo: las relaciones positivas. Esto nos hace más felices, más sanos y más longevos», según el Express .

Sin embargo, Nighat Arif no es la única que enfatiza la importancia de las relaciones felices. Esto también lo confirma un prestigioso estudio de una universidad de renombre mundial .

Un estudio de 85 años de la Universidad de Harvard (EE.UU.) también ha descubierto el secreto para hacernos más felices y vivir más tiempo.

Las relaciones positivas nos hacen más felices, más saludables y vivimos más tiempo.

Una investigación con más de 700 personas demuestra que las relaciones sociales nos ayudan a mantenernos sanos y a vivir más. Los científicos han descubierto que la calidad de las relaciones es fundamental.

Descubrieron que las personas con matrimonios felices y relaciones positivas tenían un menor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.

Los autores concluyeron: «Al contrario de lo que se podría pensar, no se trata del éxito profesional, el dinero, el ejercicio ni la alimentación saludable. El hallazgo más consistente que hemos encontrado a lo largo de 85 años de investigación es este: las relaciones positivas nos hacen más felices, más sanos y nos ayudan a vivir más, según CBBC» .

Por otro lado, otros estudios han demostrado que las interacciones negativas o decepcionantes con familiares y amigos conducen a una peor salud.

Además, tener una red de relaciones importantes también puede marcar la diferencia.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/ngoai-viec-an-uong-va-tap-luyen-thi-day-la-bi-kip-de-song-tho-hon-185240201080228304.htm