La cúrcuma en polvo y la miel son alimentos nutritivos y saludables. Combinarlos crea una bebida saludable, pero no es apta para todos.
5 beneficios de beber cúrcuma en polvo con miel
Favorece la pérdida de peso: Además de ayudar a tener una piel radiante y suave, la cúrcuma en polvo con miel también tiene un gran efecto en el metabolismo de las grasas y es una bebida muy eficaz para bajar de peso. La cúrcuma puede descomponer la grasa y eliminarla del cuerpo al aumentar la producción de bilis.
Además, beber cúrcuma con miel y leche puede proporcionar más energía, lo que te hace sentir lleno por más tiempo, reduce los antojos y promueve una mejor pérdida de peso.
Prevención del Alzheimer: El Alzheimer es un síndrome de pérdida de memoria que se presenta comúnmente en adultos mayores. Las personas que consumen cúrcuma en polvo con miel, combinada con leche, pueden reducir el riesgo de desarrollar Alzheimer.
El componente curcumina de la cúrcuma actúa como un agente antiinflamatorio, y la miel, que actúa como antioxidante, puede ayudar a prevenir daños a las células cerebrales.
Ayuda a combatir la inflamación: Los efectos de la cúrcuma en polvo se deben principalmente a las propiedades de la curcumina. Por otro lado, la miel es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y puede ser útil para prevenir la inflamación crónica.
Para los pacientes que padecen esta afección, combinar la medicación con el consumo regular de una mezcla de cúrcuma y miel puede ser más eficaz. Sin embargo, debe consultar con su médico para determinar la dosis adecuada.
- Ayuda a aliviar el dolor muscular: La miel puede aliviar la tensión muscular más rápidamente después de una lesión. Además, la miel y la cúrcuma fortalecen los ligamentos y se consideran un tónico para quienes realizan actividades de musculación con frecuencia.
Fortalece el sistema inmunitario y previene resfriados y gripes: Un beneficio inesperado de beber cúrcuma en polvo con miel es que fortalece el sistema inmunitario. Esta mezcla se usa como suplemento cuando se presentan síntomas de enfermedades como resfriados y gripes.
Estos dos ingredientes también poseen propiedades antibacterianas y antivirales que pueden proteger al cuerpo del virus de la gripe. Además, la miel y la cúrcuma tienen propiedades antiinflamatorias muy potentes que refuerzan el sistema inmunitario, ayudando al cuerpo a combatir las enfermedades con mayor eficacia.
Ayuda a prevenir el cáncer: La cúrcuma y la miel contienen antioxidantes y numerosos compuestos activos que previenen los radicales libres, una de las causas del cáncer. La cúrcuma contiene curcumina, que posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias en el organismo.
Varios estudios han mostrado resultados prometedores, y se ha descubierto que la curcumina destruye diversos tipos de células cancerosas de múltiples maneras. La curcumina ataca únicamente a las células cancerosas, sin afectar a las normales. Según los expertos, la curcumina podría ser eficaz contra el cáncer de mama, el cáncer de pulmón, el cáncer de próstata y el cáncer de colon.
Ayuda a desintoxicar el hígado: La cúrcuma en polvo combinada con miel puede ayudar a limpiar el hígado, purificar la sangre, fortalecer el sistema inmunitario y eliminar bacterias y toxinas dañinas para el hígado. Al mismo tiempo, ayuda a regenerar las células, combatir la inflamación y las úlceras, promover la salud general y mejorar la tez de la piel.
Sin embargo, usar demasiada cúrcuma fresca puede causar acné. Por lo tanto, es mejor usar cúrcuma en polvo procesada y nanocurcumina, ya que estas contienen sustancias nocivas para el hígado y nutrientes beneficiosos para el organismo.
Para obtener mejores resultados, mezcle cúrcuma en polvo con miel y tómela un máximo de dos veces al día. Evite beber demasiado para prevenir la acumulación de calor interno.
Mejora la salud de las personas con diabetes : La cúrcuma es rica en vitaminas y fibra, beneficiosas para las personas con diabetes. Por lo tanto, ayuda a controlar y regular los niveles de insulina.
Si se utiliza cúrcuma en polvo con regularidad, la condición de la diabetes mejorará significativamente.
- Mejora el insomnio: El insomnio crónico puede ser un síntoma de depresión, enfermedad de Parkinson, diabetes, crisis nerviosa u otros problemas de salud.
El uso de cúrcuma en polvo y miel es un remedio extremadamente efectivo porque contienen muchas proteínas y minerales beneficiosos, que pueden complementar el cuerpo con los nutrientes necesarios.
Beber polvo de cúrcuma mezclado con miel, calentado a la temperatura adecuada, produce una cierta cantidad de aminoácidos que proporcionan una sensación agradable y prolongan la vida.
¿Quién no debe tomar cúrcuma y miel?
Según los expertos, si se consume cúrcuma en grandes cantidades, una cantidad excesiva de curcumina en el organismo también puede provocar efectos secundarios.
Mujeres embarazadas y lactantes: Consumir cúrcuma en las comidas es mucho mejor que tomarla por vía oral, especialmente para las embarazadas. Para las mujeres embarazadas y lactantes, la cúrcuma se considera segura al incorporarla a los alimentos.
Sin embargo, consumir cúrcuma como suplemento dietético o medicamento plantea muchos riesgos para la salud de las mujeres embarazadas y las madres lactantes.
Se sabe que la cúrcuma estimula el útero, por lo que puede ser beneficiosa para la menstruación. Sin embargo, las mujeres embarazadas y lactantes deben tener precaución al usarla para evitar daños al bebé.
Personas con cálculos biliares y obstrucción de las vías biliares: Según investigaciones recientes, la cúrcuma puede provocar dolor en personas con cálculos biliares. Por lo tanto, si presenta síntomas de esta afección, evite la cúrcuma.
Sin embargo, la curcumina contenida en la cúrcuma mejora la función hepática y previene la formación de cálculos biliares y cáncer de vesícula biliar.
Por lo tanto, los expertos todavía recomiendan a las personas con problemas de cálculos biliares y obstrucción del conducto biliar que tengan precaución al utilizar productos que contengan curcumina.
Personas con anemia: La anemia se debe a la deficiencia de hierro, una afección que se presenta cuando el cuerpo no produce suficientes glóbulos rojos, pierde demasiados debido a hemorragias o los destruye. Si se consumen altas concentraciones de cúrcuma en polvo en este caso, puede dificultar la absorción de hierro, empeorando la afección.
Cálculos renales: Los cálculos renales son cristales formados por la deposición de minerales y sales. El mineral más común es el oxalato de calcio. La cúrcuma también contiene mucho oxalato, que puede unirse al calcio y causar la formación de cálculos renales. Por lo tanto, si tiene cálculos renales, es mejor tomar precauciones.
Para quienes se preparan para una cirugía: La cúrcuma puede prevenir la coagulación sanguínea. Por lo tanto, quienes necesiten cirugía deben dejar de consumirla aproximadamente dos semanas antes de la operación. Su consumo excesivo puede provocar sangrado excesivo y dificultad para controlarlo durante y después de la cirugía.
Tenga en cuenta la cantidad segura de cúrcuma para el cuerpo.
Añadir entre 2000 y 2500 mg de cúrcuma a la comida solo aporta entre 60 y 100 mg de curcumina al día. Esta cantidad de curcumina no es perjudicial para nadie. Sin embargo, si planea tomar un suplemento de curcumina, consulte primero con su médico.
Según Urban Economics
[anuncio_2]
Fuente
Kommentar (0)