El efecto de la miel de limón caliente en climas fríos.

Los médicos sugieren que el remedio perfecto para calentar el cuerpo y aliviar la garganta cuando llega el frío es un vaso de limón caliente con miel. ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más de este artículo!

Empieza tu día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: Comer en orden: Fibra - proteína - almidón, ¿es realmente bueno?; 4 maneras de ayudar a controlar y prevenir el progreso de la artritis ; 6 cosas que las personas con venas varicosas deben hacer para controlar la enfermedad...

En épocas de frío, los médicos revelan los sorprendentes efectos de un vaso caliente de limón y miel

El frío trae consigo la aparición de resfriados y gripes. Los médicos sugieren el remedio perfecto para calentar el cuerpo y aliviar la garganta durante esta época: un vaso de limón caliente con miel.

La Dra. Emily Dashiell, médica de Naturopathic Wellness, afirma: «Muchas personas encuentran que tomar bebidas calientes cuando están resfriadas les ayuda. Mi investigación y experiencia demuestran que el agua caliente de limón con miel puede ser beneficiosa para la tos, el dolor de garganta y la secreción nasal ».

La miel de limón caliente calienta el cuerpo y suaviza la garganta.

El agua caliente de limón con miel es una bebida tibia que se usa a menudo como remedio casero para los síntomas del resfriado y la gripe. Sus ingredientes pueden mejorar la tos, la secreción nasal y el dolor de garganta.

Miel. Este es un remedio para la tos científicamente probado. La miel puede mejorar la tos porque recubre la garganta y alivia la irritación. También tiene propiedades antibacterianas que pueden combatir ciertas bacterias y virus para prevenir enfermedades.

Jugo de limón. El jugo de limón es rico en vitamina C. Las investigaciones demuestran que tomar vitamina C durante un resfriado puede acortar la duración y reducir la gravedad de los síntomas. Consumir regularmente alimentos que contengan vitamina C o tomar suplementos de vitamina C puede reducir el riesgo de resfriarse.

Agua caliente. Beber agua caliente puede ayudarte a sentirte mejor si tienes una enfermedad respiratoria. Las investigaciones demuestran que una mezcla de agua caliente y vapor puede despejar las fosas nasales y aliviar el dolor de garganta. La siguiente parte de este artículo se publicará en la página de salud el 19 de diciembre.

Artritis de rodilla: 4 maneras de ayudar a controlar y prevenir la progresión de la enfermedad

Aunque no existe cura para la artritis de rodilla, muchos tratamientos pueden ayudar a aliviar el dolor y retrasar la progresión de la enfermedad. Dependiendo de la etapa de la artritis, su médico le indicará el tratamiento adecuado.

La artritis se divide en cuatro etapas. Específicamente, en la etapa 1, el cartílago comienza a cambiar y ablandarse. En la etapa 2, el cartílago pierde entre un 25 % y un 50 %, y en la etapa 3, entre un 51 % y un 75 %. En la etapa 4, el cartílago se ha perdido casi por completo. El paciente sufre un dolor intenso debido al roce de los huesos al perder cartílago en el centro.

Perder peso y hacer ejercicio adecuadamente puede ayudar a controlar los síntomas de la artritis de rodilla.

Los expertos afirman que la única manera de tratar la artritis de rodilla en etapa 4 es la cirugía de reemplazo articular. Sin embargo, si la artritis solo se encuentra en las etapas 1 a 3, algunos métodos pueden ayudar a ralentizar o detener la progresión de la enfermedad. Estos métodos incluyen:

Control de peso. Bajar de peso puede ayudar a las personas con sobrepeso y obesidad a reducir significativamente la presión sobre las articulaciones de las rodillas, lo que puede reducir el dolor. Una pérdida de peso efectiva requiere una combinación de dieta y ejercicio.

Ejercicio. Los ejercicios de bajo impacto, como nadar, andar en bicicleta y caminar, ayudan a fortalecer los músculos que rodean la articulación de la rodilla, dándole soporte y reduciendo la rigidez. Los ejercicios de fuerza que se enfocan en los músculos del muslo fortalecerán los músculos que rodean la articulación de la rodilla, reduciendo eficazmente la tensión en la articulación. La siguiente parte de este artículo se publicará en la página de salud el 19 de diciembre.

6 cosas que las personas con venas varicosas deben hacer para controlar la enfermedad

Las varices tienen diversas causas, como la genética y el envejecimiento. Esto hace que sea imposible prevenirlas por completo. Sin embargo, algunas medidas ayudarán a reducir el riesgo y a controlar la enfermedad eficazmente.

Además de la genética y la edad, otros factores que aumentan el riesgo de padecer varices incluyen la obesidad, los efectos secundarios de ciertos medicamentos, estar sentado o de pie durante períodos prolongados, entre otros. Para quienes ya padecen varices, los cambios adecuados en el estilo de vida pueden ayudar a controlar la afección y evitar que empeore.

Las venas varicosas tienen síntomas comunes que causan dolor en la pantorrilla.

Para reducir el riesgo de enfermedad y evitar que las venas varicosas progresen, los pacientes pueden aplicar los siguientes métodos:

Lleva una dieta saludable. Una dieta rica en fibra, baja en sodio y en grasas no saludables te ayudará a mantener tus venas sanas. Los expertos recomiendan comer muchas verduras, frutas y cereales integrales para promover la salud general. Esta dieta también ayuda a evitar el aumento de peso y la obesidad, factores importantes en el desarrollo de varices.

Hacer ejercicio con regularidad. El ejercicio es una de las maneras más efectivas de mejorar la circulación sanguínea, fortalecer los músculos de las piernas y mantener un peso saludable. Hacer ejercicio al menos 30 minutos al día, 5 días a la semana, con ejercicios como caminar, montar en bicicleta o nadar, puede ayudar a prevenir las varices. ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más de este artículo!

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-chanh-nong-mat-ong-khi-troi-lanh-185241218185240867.htm