Efectos nocivos del té verde si se bebe de forma incorrecta

El té verde es una bebida popular. Sin embargo, beberlo en exceso o de forma incorrecta puede ser perjudicial para la salud. A continuación, se detallan los efectos nocivos del uso inadecuado del té verde.

Efectos nocivos del uso inadecuado del té verde.

Según VietNamNet, el Dr. Huynh Tan Vu, especialista del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de la ciudad de Ho Chi Minh, sucursal 3, afirmó que los siguientes son los efectos nocivos del uso incorrecto del té verde:

No beba té frío.

Según el Doctor Vu, el té verde es refrescante por naturaleza, por lo que no debe consumirse frío ya que puede causar frío excesivo y producción de flema; debe beberse caliente.

Provoca mareos y náuseas.

El té verde contiene una gran cantidad de cafeína, que puede provocar mareos, acidez y aturdimiento si se consume con el estómago vacío.

La cafeína del té verde tiene un efecto estimulante sobre el sistema nervioso central, aumentando la concentración y la actividad cerebral. Por lo tanto, beber té verde por la noche puede causar dificultad para conciliar el sueño e insomnio.

El té verde es muy bueno para la salud, pero hay que beberlo correctamente.

Reducción de la absorción de hierro

Evite beber té verde inmediatamente después de las comidas, ya que los taninos pueden reducir la absorción de hierro y otros nutrientes de los alimentos. Los taninos del té verde tienen efectos antidiarreicos, por lo que las personas con estreñimiento deben limitar su consumo.

Cómo beber té verde correctamente

Un artículo en el sitio web del Hospital General Medlatec, con la asesoría médica del Dr. Duong Ngoc Van, afirma que el beneficio de beber té verde depende de cómo se beba. Consumido con moderación, el té verde u otros tipos de té generalmente son beneficiosos para la salud.

Tenga en cuenta que no debe sustituir el agua por té verde. En su lugar, consuma un promedio de 2 a 3 tazas de té al día, sin que cada taza supere los 710 ml.

Además, conviene beber té verde tibio en lugar de té demasiado caliente. El momento ideal para beberlo es por la mañana; evite beberlo después de las 3 p. m.

Si tienes hambre, no tomes mucho té verde. Puede causar fácilmente malestar estomacal, náuseas y mareos.

La información anterior responde a la pregunta de qué puede ser perjudicial si se consume té verde de forma incorrecta. Beber té verde adecuadamente mejora la salud.

Thanh Thanh (Compilado)

Fuente: https://vtcnews.vn/tac-hai-cua-nuoc-che-xanh-neu-ban-uong-sai-cach-ar856094.html