۶ راه برای محافظت از کودکان در برابر بیماری در هوای سرد

SKĐS - هر بار که هوا سرد می‌شود، نوزادان و کودکان خردسال آسیب‌پذیرترین گروه هستند. سیستم ایمنی آنها هنوز نابالغ است،

گرم نگه داشتن کودک و مراقبت صحیح از او نقش بسیار مهمی در کمک به حفظ دمای بدن و جلوگیری از بیماری دارد.

در اینجا راه‌هایی برای محافظت از کودکان در فصل سرما آورده شده است.

• به درستی گرم نگه دارید

گرم نگه داشتن کودک ضروری است، اما بسیاری از والدین به اشتباه معتقدند که هر چه لباس بیشتر و ضخیم‌تر باشد، بهتر است. در واقع، پوشاندن لباس بیش از حد گرم به کودک می‌تواند باعث عرق کردن او شود؛ عرقی که به بدن برمی‌گردد، به راحتی می‌تواند باعث سرماخوردگی شود و حتی خطر ذات‌الریه را افزایش دهد.

والدین باید توجه داشته باشند: پوشیدن لایه‌های زیاد لباس، علمی‌ترین روش برای گرم نگه داشتن کودک است، بنابراین لایه داخلی باید لباس نخی باشد که کاملاً اندازه باشد و به خوبی گرما را جذب کند. لایه میانی باید یک ژاکت یا سویشرت حرارتی باشد. لایه بیرونی هنگام بیرون رفتن باید یک بادگیر یا کاپشن نازک باشد.

هنگام بیرون رفتن، کودکان باید کلاه، دستکش و جوراب بپوشند تا از دست دادن گرما از طریق سر و اندام‌ها محدود شود. از پوشیدن لباس زیاد خودداری کنید زیرا کودکان به راحتی دچار گرفتگی می‌شوند، در حرکت مشکل دارند و زیاد عرق می‌کنند. کودکان را خیلی محکم نپوشانید یا نپوشانید، پیچیدن خیلی محکم آنها می‌تواند تنفس را مختل کند. از روسری‌های بلند دور گردن یا پوشاندن صورت استفاده نکنید زیرا به راحتی می‌تواند باعث خفگی شود. هنگام بیرون رفتن، فقط باد را با ژاکت یا محافظ باد کالسکه بپوشانید.

هنگام خواب، کودکان باید از کیسه خواب استفاده کنند یا بسته به دمای اتاق، خود را با پتوهای نازک بپوشانند. از پوشیدن لباس‌های خیلی ضخیم هنگام خواب خودداری کنید زیرا کودکان به راحتی گرمشان می‌شود و منجر به تعریق و سپس سرماخوردگی می‌شود.

کودکان هنگام بیرون رفتن بسیار مستعد سرماخوردگی در ناحیه بینی و گلو هستند - حساس ترین و آسیب پذیرترین منطقه.

• دمای داخلی را در حد معقول نگه دارید

بسیاری از خانواده‌ها در طول فصل سرما به طور مداوم بخاری یا کولر گازی را روشن می‌کنند. با این حال، اتاق‌هایی که خیلی گرم هستند و رطوبت کافی ندارند، می‌توانند به راحتی باعث خشکی بینی و گلو، ترک خوردن پوست و افزایش خطر عفونت‌های تنفسی در کودکان شوند.

والدین باید دمای اتاق را بین ۲۴ تا ۲۶ درجه سانتیگراد حفظ کنند. در صورت استفاده از بخاری یا کولر، برای جلوگیری از خشکی پوست و بینی، دستگاه بخور را روشن کنید. هر روز به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه درب اتاق را باز کنید تا هوا تبادل شود و از تجمع باکتری‌ها جلوگیری شود.

• هنگام بیرون رفتن ماسک بزنید

کودکان هنگام بیرون رفتن، در ناحیه بینی و گلو - حساس‌ترین و آسیب‌پذیرترین ناحیه - بسیار مستعد سرماخوردگی هستند. در هوای سرد، گرد و غبار ریز و آلودگی اغلب افزایش می‌یابد و خطر ابتلا به رینیت، سینوزیت و عفونت‌های تنفسی را افزایش می‌دهد.

والدین باید مطمئن شوند که فرزندانشان ماسک‌های مناسب سن خود را می‌پوشند. از شال یا ژاکت‌های گرم برای پوشاندن گردن و سینه آنها استفاده کنند. از بازی کردن کودکان در مناطق دارای جریان هوا خودداری کنید. بیرون رفتن کودکان را در اوایل صبح یا اواخر عصر - زمانی که دما در پایین‌ترین حد خود است - محدود کنید.

• تغذیه مناسب برای افزایش مقاومت

تغذیه یک "سپر" مهم برای کمک به کودکان در مبارزه با بیماری‌های فصل سرما است. والدین باید به فرزندان خود غذاهای غنی از ویتامین C طبیعی مانند پرتقال، نارنگی، کیوی، توت فرنگی و کلم بروکلی بدهند. غذاهای غنی از آهن و روی مانند گوشت قرمز، تخم مرغ، شیر و غذاهای دریایی. به اندازه کافی آب بنوشید؛ برای کودکان بزرگتر، از آب گرم برای گرم نگه داشتن بدن استفاده کنید. کودکان را از خوردن بیش از حد غذاهای سرد، سرخ شده یا غذاهای شیرین محدود کنید.

• نظافت را رعایت کنید و از حضور در مکان‌های شلوغ خودداری کنید

فصل سرما زمانی است که ویروس‌های تنفسی، به ویژه آنفولانزا، RSV و ذات‌الریه، رشد می‌کنند. والدین باید فضاهای زندگی را تمیز، گردگیری و تهویه مناسب داشته باشند. در طول بیماری‌های همه‌گیر، بردن کودکان به مکان‌های شلوغ را محدود کنید. به کودکان آموزش دهید که مرتباً دست‌های خود را با صابون یا ضدعفونی‌کننده بشویند.

• واکسیناسیون کامل برای محافظت از کودکان مهم است.

برای جلوگیری از بیماری‌های شایع در هوای سرد، والدین باید اطمینان حاصل کنند که فرزندانشان به درستی واکسینه شده‌اند تا به کاهش خطر بیماری و محدود کردن عوارض جدی در فصل سرما کمک کنند.

توصیه پزشک

هوای سرد کودکان را مستعد بیماری می‌کند، اما اگر والدین بدانند که چگونه آنها را گرم نگه دارند، محیط زندگی‌شان را کنترل کنند و به تغذیه و بهداشت توجه کنند، کودکان می‌توانند در طول زمستان سالم بمانند.

در صورت بروز علائم تنفس سریع، خس خس سینه؛ تب بالای طولانی مدت؛ شیر نخوردن، از دست دادن اشتها؛ بی‌حالی یا گریه غیرمعمول، فوراً کودک خود را به پزشک ببرید؛ تشخیص زودهنگام و مراقبت مناسب، کلید محافظت از سلامت فرزندتان در فصل سرما است.

پیشگیری از بیماری‌های زمستانی برای کودکان فقط گرم نگه داشتن آنها نیست، بلکه یک فرآیند مراقبتی جامع است - از تغذیه، بهداشت، خواب گرفته تا واکسیناسیون. مراقبت و درک والدین، "زره" محکمی برای کمک به سلامت کودکان خواهد بود.

منبع: https://suckhoedoisong.vn/6-cach-bao-ve-tre-khong-bi-om-khi-troi-tro-lanh-169251206223105992.htm