پزشک: ۵ نوشیدنی روزانه که به طور غیرمنتظره‌ای «دشمنان» سرطان هستند

دکتر سوراب ستی، متخصص گوارش و فارغ‌التحصیل دانشگاه‌های معتبر هاروارد و استنفورد در ایالات متحده، اخیراً در یک پست در شبکه‌های اجتماعی، پنج نوع نوشیدنی را که می‌توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند، به اشتراک گذاشت.

چای سبز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد

به گزارش هندوستان تایمز، متاآنالیزها نشان داده‌اند که مصرف منظم چای سبز خطر ابتلا به چندین نوع سرطان از جمله سرطان سینه، معده، مری، روده بزرگ، کبد و پروستات را کاهش می‌دهد.

به گفته دکتر ستی، کاتچین‌های موجود در چای سبز هستند که به این نوشیدنی قدرت می‌دهند. مصرف منظم چای سبز خطر ابتلا به سرطان سینه و روده بزرگ را ۲۰ تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهد.

این مطالعه همچنین نشان داد که نوشیدن یک فنجان چای در روز، خطر ابتلا به سرطان سر و گردن را به ویژه در ناحیه پایین گلو، 9 درصد کاهش می‌دهد.

Bác sĩ: 5 thức uống hằng ngày không ngờ là 'khắc tinh' của ung thư - Ảnh 1. — نوشیدن منظم چای به کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان کمک می‌کند.

قهوه

به گفته دکتر ستی، با محتوای بالای پلی فنول‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، هر فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به سرطان کبد را ۱۵ درصد کاهش می‌دهد. همچنین از سرطان آندومتر محافظت می‌کند.

و طبق تحقیقات اخیر، ۳ تا ۴ فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به سرطان سر و گردن را تا ۱۷ درصد، به ویژه سرطان حفره دهان و حلق، کاهش می‌دهد. علاوه بر این، نوشیدن منظم قهوه به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات، دهان، روده بزرگ و پوست نیز کمک می‌کند.

قهوه حاوی ترکیباتی با خواص آنتی‌اکسیدانی است که می‌توانند آسیب DNA را کاهش دهند، با التهاب مبارزه کنند و به طور بالقوه باعث خودتخریبی سلول‌های آسیب‌دیده شوند. همه این موارد ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کنند.

آب

دکتر ستی توضیح می‌دهد که نوشیدن آب کافی به رقیق شدن موادی که باعث سرطان مجاری ادراری می‌شوند، کمک می‌کند. نوشیدن آب بیشتر به کاهش خطر ابتلا به سرطان مثانه کمک می‌کند.

مطالعات نشان می‌دهد زنانی که روزانه پنج لیوان یا بیشتر آب می‌نوشند، ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ (یک لیوان ۲۴۰ میلی‌لیتری) را کاهش دهند. برای مردان، نوشیدن چهار لیوان آب ممکن است خطر ابتلا را کاهش دهد. مطالعه دیگری نیز نشان داد زنانی که حداقل چهار لیوان آب در روز می‌نوشند، ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهند.

لیموناد

آب لیمو سرشار از ویتامین C و فلاونوئیدها است. در همین حال، دکتر ستی گفت، مصرف مرکبات خطر ابتلا به سرطان معده و مری را 10 تا 15 درصد کاهش می‌دهد. تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که مصرف آب لیمو خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می‌دهد.

آب زنجبیل

در نهایت، چای‌های گیاهی مانند بابونه، زنجبیل و نعناع سرشار از پلی‌فنول‌ها و ترکیبات ضدالتهابی هستند. داده‌های مشاهده‌ای نشان می‌دهند که مصرف چای گیاهی ممکن است خطر ابتلا به سرطان معده، روده بزرگ و روده بزرگ را کاهش دهد.

زنجبیل در برابر انواع مختلف سرطان‌های دستگاه گوارش مانند سرطان معده، پانکراس، کبد، روده بزرگ و مجاری صفراوی مؤثر است.

علاوه بر این، دکتر ستی گفت که آب انار همچنین تأثیر کند کردن رشد سلول‌های سرطانی، به ویژه سرطان پروستات را دارد. به گزارش هندوستان تایمز، انواع توت‌ها به کاهش خطر ابتلا به سرطان مری و روده بزرگ کمک می‌کنند.

منبع: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-uong-hang-ngay-khong-ngo-la-khac-tinh-cua-ung-thu-185250909174742803.htm